妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f, l" f. V, O. r' b4 [9 F! d
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。: _$ C) ? M, ^# |% N( E
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一、壓力肥胖悄悄找上妳
2 Y" g4 o: ]' J9 Y5 m公仔箱論壇雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" o: k" M6 }1 j) o
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
2 A6 `; J# ]1 {! l6 Y2 o8 Z由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
0 P6 E' m+ A' f2 j" R0 btvb now,tvbnow,bttvb一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，tvb now,tvbnow,bttvb" \3 }$ j5 ^$ D6 c2 {( e% }
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
6 X- Y' {9 {! v! N7 e' z再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ r& H+ ?7 f0 E- E
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二、首先找出造成壓力的原因
; b1 h; Q9 k2 {8 z. S$ y W' ^公仔箱論壇很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
% I& U5 _+ u4 \, G; H/ h$ x8 j, M/ U找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
/ W* P5 |- a, p4 b" ]公仔箱論壇而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 G$ x2 A. f; J j* ~. L: g
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
" T5 d. V: _8 N! x6 \: H* X) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
! W b- Q1 E# p* ~( o) W. Utvb now,tvbnow,bttvb1、對自己的未來感到不安
+ u# D* m2 R6 }, ~9 xos.tvboxnow.com2、對自己的容貌與健康沒有信心
. d( B4 I' o; G C( j- N; P3 r( L% {7 k3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
9 X1 v6 A, P+ O: I/ n( C6 ^os.tvboxnow.com4、煩惱與異性的關係 7 f8 c: p) c e7 ^
5、在意職場及與家人的人際關係
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7 R2 y: `9 h; S5 G$ }0 b F* \三、如何掃除壓力怪獸呢?
& ^/ h1 Z% j9 ~# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
/ y0 ~# x, b" O9 C+ ~: P( a" Q- q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
8 ^0 p2 v. S( p9 c$ J) t2 t1 wos.tvboxnow.com此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
" L. L m# Z$ J% itvb now,tvbnow,bttvb當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，公仔箱論壇 K% y* K5 P8 a
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h8 e1 a" v" U2 d5 I6 P
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L# l! E* f; B/ |/ j6 ]5 q' h, k
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 T$ w0 q! T: u% A
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
- p' S0 ?) L' a" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。- H0 u. S1 M' U5 W# I7 T# }
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
8 _; i9 V! ~: W: S& q8 I: {$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
( t/ {7 i, k5 U( V; s% Xos.tvboxnow.com診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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