[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
# h  g, Q3 E2 S  i6 ?& ^' Cos.tvboxnow.com        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
% p/ e/ r- Z! F2 `tvb now,tvbnow,bttvb        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。os.tvboxnow.com. @0 U% t% n8 ?6 f" x
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
: ~0 |  a5 s6 \        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
; Q: {+ a8 {: }8 ~$ \公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& M2 ?/ F' e6 M; ^+ k0 W公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
  E! ~5 g6 V5 D$ Z' V( j9 p, R0 o公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。