[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！公仔箱論壇8 `- i: Z: E4 g! {- ]$ k, R! d
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。1 x6 m; e, l$ h2 o# `) O3 p. h! n
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。. s- h7 `+ q! k" O5 B: r
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
# I$ O' {5 `, u, y5 C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
- {9 `! }, N; X; q) Z        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) o  J+ {; N! {5 H9 E9 H8 i
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
. g# M! E$ p8 z7 t$ C+ Z8 Stvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。