[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb) N# l8 |, \- w2 r( E) \" m4 i2 z
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。os.tvboxnow.com* e7 ~2 y/ g3 P/ a
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。os.tvboxnow.com! a. n" {7 ~( P( g" ^
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
2 T6 t, d' m# e, T" L        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
. [: U; D' G) g9 ~) Q" |; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
. M+ s: ^' @1 n# `: m+ P2 {3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。  O- K$ Q& N4 B. X
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。