[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
/ {6 D; A  ]" m        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb9 D3 B) u: z$ y7 }8 d
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
6 I5 u( N# Q6 l/ x        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
7 k- g1 N, ]9 l, ~' f公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
3 L0 h2 U' r+ ]( t! m' {2 ~2 u1 ^* d! G公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。6 V1 I9 ?" C$ y7 H& @: |3 ?
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 ]6 o! M" r" y& `
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。