吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
' n7 Z* i, n5 g( E) htvb now,tvbnow,bttvb (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
9 b+ x( r1 l( ]5 i( G( m: t; Gtvb now,tvbnow,bttvb (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
# S u9 {# N( ?1 ~/ n3 H$ H3 V6 @" V! v (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。os.tvboxnow.com- y3 c `4 H9 f
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇/ b% S) G2 l6 d
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
( E0 k/ K% m! A, J8 l0 a @& F公仔箱論壇 (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ B; G7 a7 y( T A% R
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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