[生活小百科] 更年期保健

Jpke

大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb- z5 v+ K( m/ {: F, W" ]: b
        1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb* y9 G% w5 U7 I: j
        更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% L; D$ Z- d5 L+ p6 n+ \
        使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 N9 f' J3 y
        2.健康保養：os.tvboxnow.com" N+ V  T. [/ n2 P% B3 ]9 x& e
        均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
! B4 n3 M7 M# \; g" Mos.tvboxnow.com        補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
7 M* V, b' R7 L! |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.定期檢查：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q. N' M( ^! c1 s' m
        每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。公仔箱論壇& a2 M: l, k( L: k
        4.抒解壓力：
$ w$ E5 i) l0 y1 ?4 @4 q- C6 Q4 P1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。