大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `) F9 l! v9 `5 A! @" r
1.減低身體不適：
4 ~( L& m; L7 k7 B, z$ G2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
2 j0 A6 L W9 a' @) }" h 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
+ H! C* q; C& n2 O5 B$ W% W5 }tvb now,tvbnow,bttvb 2.健康保養：
1 x9 v8 m( h! m5 L& ^' k. R. D 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
* G1 D* ?7 U1 Y w) `/ e0 P% zos.tvboxnow.com 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
; T8 {/ e- f0 `+ sos.tvboxnow.com 3.定期檢查：
$ e% i, J& y7 ^; S/ `9 v4 K 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。
2 l9 W- {: B3 q7 a/ L0 t& R公仔箱論壇 4.抒解壓力：( T! N6 R8 ~5 ^, P( \' ^
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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