[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
; O; `+ a3 m* W
以下是原文部分重點節錄……
公仔箱論壇  c# i  s: [+ A5 L# _) K* q

# k9 F0 a; f- ]好書筆記tvb now,tvbnow,bttvb# w' X$ Q3 ^' R  x! J9 R
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，+ P: I6 L8 z  D3 a
. @/ G0 t4 J, |8 a3 P
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
tvb now,tvbnow,bttvb! r& c8 ~+ F- A2 s) G( l" B4 J
3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- V3 _& }! J9 ]* e

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
os.tvboxnow.com0 D- Q. @4 h7 T% d
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: Y& b% H. N1 M  r
os.tvboxnow.com7 A' z+ x: y) M# ?+ X5 m
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生  ^) [9 z: V% n

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險公仔箱論壇, ?$ u5 |6 t' x1 ]5 g% Z
tvb now,tvbnow,bttvb( s! @, ^1 p5 |' x* w( J2 [
8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 i' }1 b. E3 P9 g
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) {  I% T& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g* C$ v( ?/ _: E
11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇* s8 |% n' I7 P" Z+ |! q; \8 U& n

12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高6 u& F( o" o8 T# j$ y

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
os.tvboxnow.com( w; X8 T& w6 Q
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
$ j1 D; J0 a( [' p; O$ o9 W
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% {+ |& R! |# @# Q, e2 a

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
公仔箱論壇( K1 x1 D$ P0 ^; k6 h5 q+ [
1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
os.tvboxnow.com/ N. L; @& S5 a. U
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高7 g& M0 E! o% y
os.tvboxnow.com" ?4 [/ `, |& b$ |& `
18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折tvb now,tvbnow,bttvb" f2 J, S+ a! s# Z2 w
) m$ I- Z7 t' }, {7 f* T
19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、tvb now,tvbnow,bttvb* r0 n/ t1 P8 @7 `8 M& V* ]6 }- Y
! y6 c  {# T. h
或其他自體免疫疾病有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 E4 Y, T" l1 W# z8 V

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜" @% b" t7 A' J" m2 @

; _3 Y# L, m+ u" S2 z

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?  @8 P/ B$ y$ @8 K$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z7 k0 U) b4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y1 m) n% L7 E1 M: E3 W1 B3 F+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( y" x2 e9 p2 h% x
23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取% @" f4 U( Z6 K. k# E7 a8 w
& l+ R- Y. o/ i8 D& ?5 ?

# ~& L, P& E/ c+ l( t
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似: S, m2 h* m; v$ P
os.tvboxnow.com2 i% }0 i8 y' c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L! {/ a0 m6 x' T  B' L, j
公仔箱論壇  N; }$ ?: _# W# d1 `7 O
25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情公仔箱論壇9 S: _  N. }/ h# Y
公仔箱論壇1 r7 l# J4 o7 m7 X2 h2 k6 ^% K; r

os.tvboxnow.com$ P! q* y" J, U7 U8 V3 y
tvb now,tvbnow,bttvb0 T- G- R( W1 X+ z
26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病, U0 Q! b6 d' S# W/ c. U

2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情) K$ ^! }, k& G; q) Z  t9 U2 d
os.tvboxnow.com4 G! a( Y! r' B! n+ |

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，
tvb now,tvbnow,bttvb# f" [. J# i4 k, R# f4 ?1 r
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" E: D, m  u& x4 [* B$ ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V; g# w, u- M) d# L! S

29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，os.tvboxnow.com& x9 a5 K$ x9 |- ]# O) V

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零1 W( K& Y  K3 ^
公仔箱論壇0 K% [- U& h+ d9 P; Z$ x
+ r  T. M+ @% }* ]

公仔箱論壇/ F( c& m$ k( t" w2 l$ C. o
30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質公仔箱論壇7 W. y  f$ Q& ]# W

31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

! q, e9 r6 ~  _, I0 i* m( Q4 h( B6 ^
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)公仔箱論壇$ k- K5 h# e" ~" }* e( }3 Y

- f+ ~6 m. r" h7 Z. s
+ g" s9 N0 \- B5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb; ^  p5 F! C( G+ m, H4 U* ?
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹os.tvboxnow.com# ^0 Q2 \( k: B6 m, K( D

患機率% i! q" M2 t0 m" s( z
tvb now,tvbnow,bttvb6 |: t; l4 u. ~( }) k7 e
os.tvboxnow.com& Y  E% d6 d: Y8 O1 k. B6 l
公仔箱論壇! ^$ n5 N: C9 G5 {1 G/ L& n' m

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) v& R7 o4 T$ B. O( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' X4 A6 B1 S4 {/ y0 \! H; G9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 j& |1 b  l' U
tvb now,tvbnow,bttvb6 o. g* [$ f% }- Q  Q1 B
4 k. s$ L/ z3 G7 [
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，/ ?: I7 n$ B% C8 M4 N+ y( {

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
  Y) P& q" q6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" u! H6 W' ^# u
4 F# ~8 w  O3 r9 v2 X4 a2 {

36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
* x3 ~/ w* U; I. f2 ?( K, g. Y% V
公仔箱論壇( O/ q- m& \2 F% ~" n. b8 z

! a. l2 y; i" L6 l/ v7 ]
3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學- ^* |" z! q/ O( e4 t& o

  d8 c0 a0 k7 x& @3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 P- v3 h2 R
6 Q+ N% l( H. `+ l0 R
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
os.tvboxnow.com1 \1 X3 W2 m+ A# \; I$ g
! X! A/ ?8 d$ Y# W' W3 K
os.tvboxnow.com, w5 v; T1 C8 o' T/ z5 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 w: q) W1 P1 W  c
39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康

公仔箱論壇# o! ?- w/ x6 D: I; h, K! S, w

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

tvb now,tvbnow,bttvb$ _/ p% q" [7 b9 \  _4 p) ]. t0 M
os.tvboxnow.com. G3 ]5 {* X  }4 D3 o2 J

41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
5 q7 `. R. A+ i7 k5 z2 P3 e# v
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」; E7 t4 n3 l. B/ o0 G" G) m
tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 i  \* Y, A
公仔箱論壇  n) B3 j+ F( i1 v
* e" k7 z" W7 i% T: {* p( K6 [

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，公仔箱論壇9 o+ u3 e; J% T1 T; h. _1 t: Z) G
os.tvboxnow.com3 w4 K+ g+ R1 e  N; @
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」os.tvboxnow.com: j& |% C) `6 L7 i* f2 r. c
' [) Z$ `6 P9 l7 ]; P; ?
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。- P  D- M- k6 F' G
os.tvboxnow.com% X1 s' z8 _# H) G) x) o5 a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" t4 j5 p4 U. s+ g) z; U
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，. W; I0 B" j+ a  X* K
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者; v4 Y. I& W4 n+ p
' ]" j4 [) J! V  T; @" P
+ j# X# n8 X; N9 G- w

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
貝爾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^- V- ]& V$ z9 C2 a5 o
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長

以下是你所不知道的真相……公仔箱論壇& n, R$ x  R6 z
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
; Z2 s" y6 e( H7 v. _● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。$ |4 p! [) L& g" z# V- u% a" `8 D
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb+ _# X& e" e4 R; D
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！. i/ x$ y: M7 s: @
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。tvb now,tvbnow,bttvb, n+ P; r& A4 ^9 t, G% K4 V3 W
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！) T$ f5 }  f7 |
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
% I. {1 N& i* @( H9 E● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。os.tvboxnow.com9 O7 i& r% o& Y
公仔箱論壇# S8 @1 V+ ?; X) d

想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！公仔箱論壇+ r2 c1 \2 z" H  e9 A! b, C
只因為固執不願改變習慣
  L& e; e% _  C  m2 b) l+ z8 ]
爽一時﹗卻懊惱半生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% ~7 k" R7 n/ P( t: S
﹗os.tvboxnow.com4 y  E+ Y( i: w, L9 @; i
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項3 I3 l+ b" @. B' Y: H8 M# T
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！( W5 Z8 v5 U/ m, h5 e6 v- y2 J. U
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！5 Z% [2 R( F1 P6 m9 B
公仔箱論壇6 `, H. a8 N7 j( n# M3 [
這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表