人生学会放下11心法tvb now,tvbnow,bttvb) q/ E Z8 z/ F) H) |
. w: @$ R) E2 g* f公仔箱論壇 1.不要对本人过火苛求：有些人做事要求十全十美，对本人要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，后果受害者还是本人。为了防止波折感，应该把目的和要求定在本人才能范围之内，懂得欣赏本人已有的成就，自然会意情酣畅了。os.tvboxnow.com W% S6 ]" X; Y/ J
/ R- D& h# g9 T0 P! l) ltvb now,tvbnow,bttvb 2.对别人希冀不要过高：很多人把希望寄予在别人身上，若对方达不到本人的要求，便会大感绝望。其实每团体都有他的思想、优点和缺陷，何必要求他人投合本人的要求呢？
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) s; m. X+ D3 @/ ] 3.引导本人的愤恨心情：当我们怒发冲冠时，会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔不如事前加以自制。把愤恨转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q肉体。
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! K4 [- @) H: M3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.偶尔亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只要一些无见识的人才会向小处钻的，因而只需大前提不受影响，在小处有时亦无需过火坚持，以增加本人的懊恼。2 w" T/ v& P: R) a8 m
2 K/ e$ n& t: M& h0 t- Q( Q v- ^公仔箱論壇 5.暂时逃避：在生活遭到波折时，便应该暂时将懊恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境均衡时，再重新面对本人的难题。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]' m% K$ L" b4 d% e3 C$ B
+ w2 E+ ~: x; A: a3 m5 x4 atvb now,tvbnow,bttvb 6.找人倾吐懊恼：把一切的抑郁埋藏在心底只会令本人郁郁寡欢。假如把内心的懊恼通知给你的知心好友或师长，心境会顿感酣畅。
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+ m' ]1 k; c% |# O. Stvb now,tvbnow,bttvb 7.为他人做点事：助人为高兴之本，协助他人不单使本人忘却懊恼，而且可以确定本人的存在价值，更可以取得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
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8.在一工夫段内只做一件事：根据美国心思辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情，肉体压力太大而惹起肉体上的疾病，要增加本人的肉体担负，不应同时停止一件以上的事情，以免心力俱疲。os.tvboxnow.com0 ~, U+ E# ^# M# c& {
9 c2 [# d4 z9 K" f' Q- }# D 9.不要处处与人竞争：有些人心思不均衡，完全是由于他们太爱竞争，使本人常常处于紧张形态。其实人之相处，应该以和为贵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 C: B7 K5 {
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10.对人表示好心：我们常常被人排挤是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时分表现本人的好心，多交朋友，少树朋友，心境自然会变得宁静。
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11.文娱：这是消弭心思压力的最好办法。文娱方式不太重要，最重要的是要令心境酣畅。 |
發表於 2012-8-24 02:54 PM
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