回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; N C& t, I7 D; o O* Y
公仔箱論壇 O( {: Q7 Y7 v2 C
打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f6 `2 T; q$ Q& T2 a1 `2 h4 m
& M% j: @+ h; f' L( o: h( N一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 ) B) u1 C- V( \8 j2 f
4 W" Y( b9 Y- p1 C8 W& b
一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇5 W7 [0 }* ^- I7 J/ i7 d6 ~" A
os.tvboxnow.com, h* H1 u+ I! P" k* Q
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
2 E9 ^+ }1 M% v4 g3 J公仔箱論壇6 B& ?9 D0 P1 A+ T: q+ |
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 p3 G( A4 |; @) j E4 m
' t; @5 Y5 F$ D2 a& L5 y7 v
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
f! X! h7 w* p ^1 I) ^
` T* j p. i8 D值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 a4 O; W I
os.tvboxnow.com- _5 k' C8 f3 A9 F
預防噯氣保健之道
; U9 E4 R: }7 ~& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F3 e& [6 V& f; z, H& u# A. d3 @, s
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
2 \) i6 c6 L! Mtvb now,tvbnow,bttvb1．進食細嚼慢嚥； + t5 W8 r' b# a+ a
2．避免碳酸飲料和啤酒；
+ R. f8 O3 ^/ U: s' b" E3．不嚼口香糖及吃糖果；
' b3 A- f5 Y* q8 [( y: n7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．不抽煙；
: M% B$ C+ W; c7 J! X) K: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇8 p Y$ K; y/ b% ^9 R
6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇& {$ h9 ]5 Q, L$ M
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E# P4 F# M1 t
, M; y% Q) K' R ^' S9 z! ? Oos.tvboxnow.com腹脹所引起的疾病
! r4 i1 _1 y, X; `
" d* i% r+ L% J0 M7 x% b p腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 T7 _: M% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) Q" V4 c# q! t5 Y
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 os.tvboxnow.com7 h4 ~7 n6 Y% [' y+ y o
os.tvboxnow.com' n# \, m. H9 y Y, s4 v0 D
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb i! x: B. y) r$ D
7 Z* J6 w5 ^5 |( f5 ?4 O+ ?& x
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
8 |* }1 e0 }9 u* ~os.tvboxnow.com1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
1 U- E/ I. ^, Y$ Z% F+ j, e公仔箱論壇2．少吃油膩食物。
) G/ c+ Z" D4 K. _" btvb now,tvbnow,bttvb3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
6 Q, i$ z/ p; E2 o2 g' B" I8 ?os.tvboxnow.com4．緩慢進食。
+ K6 p/ t. O" o* W! Uos.tvboxnow.com5．飯後運動，如散步等。 os.tvboxnow.com0 @7 ]! f% I2 S; G7 f
8 w9 y) V+ g; B2 m" A易產氣食物 6 n9 |8 d3 e$ X; ^$ t
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
& `- @/ b. i+ a( U公仔箱論壇˙豆類、小麥、蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 z7 O! ?3 x" P
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 & P/ l* q M& o P* K3 p! I
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 ! D% S1 k5 _) v/ x6 |
˙油炸和油膩食物
& _2 F0 l/ w# c5 g) n) W7 ^tvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等
. C2 M. v: U: v x; n, U N. W公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
