回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 1 r5 m$ |6 ^- ~) n \, s
6 K6 r! B' E3 h9 r9 `3 k7 f( Y公仔箱論壇打飽嗝≠打嗝
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8 ]$ _9 {& X. x W+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
+ L* p5 d) ^3 t$ d4 H; I3 D3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f& [# E' Z2 J一肚子氣從哪裡來？？
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, a3 `, t& N" t" ~2 d公仔箱論壇書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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' o' O/ v3 p7 B$ r5 S7 ~- k. @8 ]! D4 ]os.tvboxnow.com王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 ' W% }5 q: `2 h- \; R4 X
5 F( Z! b- ^% v人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 tvb now,tvbnow,bttvb- p% |) x* s( A5 E' S# n" g
* p! v( ?. R: v. ~# A7 x" |$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
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7 S+ u$ B" e2 b, d$ ^6 N2 d. t% n預防噯氣保健之道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ? r t: }$ [% ~" ? C/ w4 M
4 u! Y2 l% R8 Y1 P7 b8 xos.tvboxnow.com要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p9 i0 T" u2 b
1．進食細嚼慢嚥；
; I! U' P& ~+ @% r; o4 {os.tvboxnow.com2．避免碳酸飲料和啤酒；
) J% k ^9 {% x$ m9 |tvb now,tvbnow,bttvb3．不嚼口香糖及吃糖果； os.tvboxnow.com1 X3 F4 q: `6 @& N9 r& L! I
4．不抽煙； 公仔箱論壇' f1 `: A2 k- |( d
5．喝飲料不要用吸管；
1 z- b# I& C0 c$ X公仔箱論壇6．不合適的假牙必須矯正； 公仔箱論壇/ L* k0 m1 v1 \) E
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 / j5 a( ]& T% q7 [
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腹脹所引起的疾病
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- G0 p8 I3 n1 Y! \; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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8 ^# Y7 D8 _4 q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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6 C' p8 ? M* `6 r' Qtvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
@ ]) M% J7 q0 a8 u' v: d2 f1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
8 P4 A% U) O7 {6 {4 J0 I( |# K公仔箱論壇2．少吃油膩食物。
+ T) z% G" `1 S$ P9 K公仔箱論壇3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 公仔箱論壇$ |" ^/ J3 l- l2 f/ u6 i+ R1 v* g! g
4．緩慢進食。
7 A- L! ]& b7 |% J D5．飯後運動，如散步等。 os.tvboxnow.com$ U6 W+ R# y5 j' [. T
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易產氣食物
+ b0 _9 D; _3 @公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 ) L6 x$ o. O* Y1 X% i7 |3 e
˙豆類、小麥、蛋
; O$ A: q4 k- |/ e: |) Hos.tvboxnow.com˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 7 Q- `9 m* ?, a: k* U
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
$ k2 ^$ W( L: J( Atvb now,tvbnow,bttvb˙油炸和油膩食物
~3 ]$ X8 w* Los.tvboxnow.com˙糖果、果糖、代糖等
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發表於 2012-8-23 12:43 AM
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