回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb- @9 d. }% |( t# p
0 o3 l$ s7 \" \tvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
; Y5 p; G: R7 B' ]' j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 L; m) T U+ G) t5 D+ k
一肚子氣從哪裡來？？ 公仔箱論壇3 O; Z( @& k w! X/ c e
1 e- x6 l' a& v& B1 itvb now,tvbnow,bttvb書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 7 m) L, b8 f; _/ }( k8 n& N1 L9 {
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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0 x( y* O# D' R% S# g0 U- Y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 os.tvboxnow.com# R$ I+ e$ ^0 R7 d. M# b0 b
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 3 \ t7 D7 J0 N! `% X+ |
& n E' W* N7 n$ ]" K% Vos.tvboxnow.com預防噯氣保健之道 ( |$ T+ `( C5 ~
! r# a! a% U4 m( _0 C, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
/ v/ z0 j" n' a2 T' L" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇' a% C; B0 d9 y( M
2．避免碳酸飲料和啤酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c [/ |/ _- a
3．不嚼口香糖及吃糖果； os.tvboxnow.com6 g5 P! P& `# }8 }' w0 ?
4．不抽煙； + A+ s; V' R- b
5．喝飲料不要用吸管；
- o8 Z2 j j* w6 c) Cos.tvboxnow.com6．不合適的假牙必須矯正；
2 X: |4 Y* K) m9 m- jtvb now,tvbnow,bttvb7．治療其他可能造成噯氣的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 [! [4 Q) X* B2 ^
- c* b) f# {2 S0 g9 i( [公仔箱論壇腹脹所引起的疾病
+ t/ p: c* c9 b7 d, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! ^, M& @ M! q* r6 ?. h
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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# V' Y- r$ V4 \: I$ L) I公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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: p5 C. d. i5 d! q* o3 H改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 * ~& O: r& F, c) s; u
) D+ ?- u* K, H; t- N王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： : d1 A( t: x7 d+ }9 r' L5 L7 q
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 $ s" K8 B4 d$ j6 T" Q/ X- j& J9 ?9 i
2．少吃油膩食物。
$ `* a$ l7 c0 E3 d/ Q( H& z( @# S! V: e# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
( o8 M: M3 ]( _# X/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．緩慢進食。 公仔箱論壇/ ~$ @) ?. u( h
5．飯後運動，如散步等。
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; K: L' }3 f! y0 n2 Etvb now,tvbnow,bttvb易產氣食物 tvb now,tvbnow,bttvb) i) G6 T! C1 W# A# B1 R; T
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
& E0 k- Q3 g' e$ W s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋
4 L) O% {% d" G1 X2 m) w. }公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
0 Q$ S1 ~/ w! C6 _- e; r4 x( J公仔箱論壇˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb) j- w) t8 j' k- R' L& x
˙油炸和油膩食物
4 I$ R+ D: R) {7 g6 O: m˙糖果、果糖、代糖等
, n1 n1 A# r3 X0 d: |˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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