回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ os.tvboxnow.com h0 ?1 Q# P3 [ L
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打飽嗝≠打嗝 os.tvboxnow.com8 K+ V4 X/ |# ^/ D4 ^1 [: u
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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" D3 S/ |- F8 H# P2 U& s$ y, cos.tvboxnow.com一肚子氣從哪裡來？？
7 Z q; O+ w: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( w# j2 F/ e5 J5 k, h# `
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ os.tvboxnow.com. _" { p/ W- m B0 L* S
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 " ]( A$ ?3 A) {
6 s$ I8 l6 T; S# V) G" B0 f: i人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 公仔箱論壇# L5 T2 e: _/ o: |4 X4 H- p: f6 y) ?
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 tvb now,tvbnow,bttvb: z$ m2 L' S2 d4 X
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預防噯氣保健之道
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# G; F$ s j. I% E9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： os.tvboxnow.com- V9 C, n a) M4 R) m: v
1．進食細嚼慢嚥；
8 r- _ E, [- r U, J/ ~7 Tos.tvboxnow.com2．避免碳酸飲料和啤酒；
9 P4 y' A6 {: U* w3．不嚼口香糖及吃糖果；
; g( B+ j% H; X* F3 S公仔箱論壇4．不抽煙； 5 x+ E2 Z7 D" r2 }% @2 |! g4 K8 B
5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇& }4 n# L- @2 c/ P t* G K i0 M
6．不合適的假牙必須矯正；
. \2 [4 o7 Y I1 N Z7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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& M6 H2 F+ k8 ~9 o& [tvb now,tvbnow,bttvb腹脹所引起的疾病 ) r+ b8 {: G. K
. h$ @7 _, ?; I {+ Y公仔箱論壇腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
& w' n; R: j+ L; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' {% C Y- ?: V$ B
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 6 x" E6 B t+ v( v8 v: U @
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
$ X* D0 j$ X7 d. ]7 X; _; E6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d+ x2 D7 ] D7 H王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
3 P2 i. E# i1 H% `; T1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 os.tvboxnow.com" B, ]1 l* O5 E0 j6 R
2．少吃油膩食物。
& x. J5 t6 F- _. Q' jos.tvboxnow.com3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 4 A8 i P/ w" f. n) ^% a: H
4．緩慢進食。 公仔箱論壇. ]! y" X" l2 u- C1 ~- d
5．飯後運動，如散步等。
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0 r5 Z* z% A/ _: c- X易產氣食物
' u4 ~0 E5 {% R4 \7 v/ i( x( l. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 6 ^* F( p6 }% m# r
˙豆類、小麥、蛋
# ?! s- t" A+ S/ u公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 os.tvboxnow.com1 @( }3 l: a+ s2 x4 n
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
( [! v2 W# }2 [6 i$ o$ `˙油炸和油膩食物 9 y2 W; X) y6 T+ f6 p& ^% {0 p
˙糖果、果糖、代糖等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% A, e% z+ j. _& i! ?
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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