1.紫菜
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`9 l, ^9 \/ j' q4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
6 K; [1 [8 K9 d, v& k z+ A& V公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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! \& d3 w5 ^$ ^) c. f! jtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
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5 T6 b5 k% c" G* p它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
) W1 f5 T; \: D$ z) o$ _5 `7 nos.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。
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9 W! e' V @% `! d4 F7 S, X- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c) O& Y" }2 H! ]5 F+ f
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂% r0 t2 R: v: f8 Q/ U, i2 @
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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v8 F. S# L" f1 p# u, W# {4.蘋果
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6 g* t- h2 C2 ?; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
( b. I3 h) q) C7 y; @0 U4 N他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( S1 k& R3 K% ~* j5 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. F0 T# v, o5 [8 e1 c3 K
5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |: s# H0 S' a6 e" ]% Z7 u
: t2 A. u) a* P9 h* m' X ~紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
" e$ a# Q1 I- z4 D5 S, f }. _+ ~# ^2 stvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。 公仔箱論壇, j- ~: a% y* k6 `* C
. X+ q& X. p4 d) [6.木瓜 公仔箱論壇9 G; R" P" ^8 J/ l
& ~- I9 k% W B1 O3 b9 ]它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
5 W) ^; n$ c D2 Dtvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
2 e# r4 P8 F& M: d7 _ k公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 d& H, e f5 |* d; a, k! w2 ]
7.西瓜 公仔箱論壇, k( D/ J: m. R, F: y
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
, A# U" z1 M8 Y公仔箱論壇也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去1 ?; ^! ?% i) a. w! X: M6 C( k
除下半身的肥肉。 * t; M; K, n) n' c( D" H9 |
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
0 H! u, `4 z, G! a! w減少下半身的脂肪和水分積聚。
, Q8 [: R1 l7 N, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h9 V8 I( f( V, |; W0 g
10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
8 X- a5 s$ h0 r/ }9 w5 G3 Y. d+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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' N9 V9 b) m% w$ Q( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 9 ^; p* @" _! [% O) v3 N% }, K
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
7 h- M M+ B) u5 ttvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb* F3 _+ [/ C) P$ z" u3 h
. h1 X. h. R, B4 _* j" q% H; f西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
$ [3 W' |9 h3 p8 }: Z6 K! T9 [os.tvboxnow.com下半身的水分積聚。 ( L) X8 j5 {+ t
1 V1 {5 W% y' o/ Ros.tvboxnow.com13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
) u$ d* ^* M: w4 p0 ros.tvboxnow.com亦可以消下身脂?
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: B! m1 J4 l0 Q( f" l; v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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4 @1 [$ N! @- N( C4 Bos.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- H, j& d) p$ V5 b1 Y
; `/ H- Z, k, |; }tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 - J/ C3 f8 x* I- T
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
" E( X* F7 m& A% ^公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g+ R- j2 \! w0 E" F+ I5 \: C
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。6 u) p. N4 N. p, I$ ]
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! x- v$ l6 e% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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) U: w/ z5 {4 M' y6 B; v' T, ~3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。. a- m' h, J4 ]% ?, l4 n- t( u
os.tvboxnow.com5 q- c( h+ h1 B: x/ ?! W& g
. `7 ?$ _9 M! }+ k0 B gtvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb2 J! u' R) X- a# Y$ Z" n7 [
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7 v. b% {6 F, S5 E" e0 ~, \- w公仔箱論壇6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。1 Z" B# \/ e0 ?# X7 C
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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2 M. H4 b5 M% @. p4 j8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* R @, G! \2 B0 z
% p t. C1 ]& s4 i2 o! D$ n6 e& Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 e# i' Q' u7 S1 }- Itvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。! |' P1 f2 N1 V& p1 C% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ ?" z, }5 P% w' C6 C/ ?* Q) K
4 `8 }1 G7 T3 W: r$ x+ r2 C11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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8 }) J3 X4 {; _4 G$ k公仔箱論壇13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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