1.紫菜 公仔箱論壇3 y% {6 p N7 x) R: l" ^% d" c* {
9 L9 G0 o" n; e0 q除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
- P/ u& X$ P2 ~: k) s可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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& b) `% J6 Z- l+ w& U* ^* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
4 k2 a; x% y0 h0 D e+ B) F& t. gos.tvboxnow.com腿就輕鬆得多。
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6 ~) k& w' J% Z. ytvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 公仔箱論壇5 l9 W0 w; j6 G+ {1 l7 W0 m
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
4 |2 O6 t: b$ q( l1 N; S, F. S; S肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇8 h# y& P$ f1 \, S) p7 h7 K
( i0 G7 O3 c! k. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 1 O o& N% W8 M3 f D# A5 A! a
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其os.tvboxnow.com; ~! ~+ ]- U( h$ _1 N1 ?* a
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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' |7 _& y+ I( D) c+ @6 T" Tos.tvboxnow.com5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
9 X; L4 E+ K9 ]& a公仔箱論壇下身脂肪。 公仔箱論壇, \( T# i V8 w# k1 I2 m p
) H3 Y" H% d* K+ M' r( s8 f# U: t( T, G公仔箱論壇6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y9 ]' P8 r. H) g
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇0 o! i" f% R" b+ i+ `
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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U O7 z$ ~% e# k; ? ^7.西瓜 * F: h" ]! a) J
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
, O4 `, }% T/ U/ l" \: t也不多，多吃也不會致肥。
( m/ c) e2 S6 L {0 s. k3 O" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 O2 k9 ^0 ~& E" ~6 i5 n4 R: |
8.蛋
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% a+ B7 ?& _ ~/ `8 T7 k! D; _os.tvboxnow.com蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去os.tvboxnow.com! W$ U3 t& M, G; K
除下半身的肥肉。
$ e9 E8 B3 i. N4 }公仔箱論壇9.西柚
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6 ~- p# [7 D- u2 U+ X2 c) _2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助8 D; ^& i- L- g4 A3 j4 @& y4 P
減少下半身的脂肪和水分積聚。
1 G- D* S+ `2 N+ v6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p2 x" u/ W5 t9 g% {, ?os.tvboxnow.com10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb2 i {# \3 f5 D! f, F
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb" [5 f$ @; ~: z7 W
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 r; m1 p x% A+ u, W# O. n! D
! P+ w8 d! E8 B7 ~5 F0 M9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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: S! e' c7 |9 u3 m8 i公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* h' B9 ~6 e3 w/ V
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ ~8 \0 o }8 k2 }$ E3 y4 d
. V; W$ Z9 D$ X( e- \# E西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
" w4 \, w# {5 u! e5 \os.tvboxnow.com下半身的水分積聚。
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13.花生
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5 C7 x+ \7 g/ V! R% R9 A% Y7 C t含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb8 y7 a7 s# `, w3 q
亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 Z# L% r: N6 d0 A4 v" F% M
% q; T1 |+ W* E4 F, s' ]5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 % Y% C& u4 {% d, f5 j+ P) f1 T9 x
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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( f8 D8 H6 G, G* I' W' Ctvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
# W. d6 O+ S8 Y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h% y* {; t0 m+ p吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇8 f- [# b* X, S5 D2 @: [! S0 Z
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果os.tvboxnow.com! V: i2 h+ v t' ]/ Y& C
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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: T6 f$ _" T9 D公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇8 l) c0 y% Q1 t: j$ R: S+ H
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/ M; Y X4 T0 a* `9 W7 T! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb r$ `- j1 {7 d s4 h
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* j1 i" U5 u9 Y+ b$ j2 Stvb now,tvbnow,bttvb4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。1 r3 e6 f- j7 Z( }& n
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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: X# I2 q! i. P! z$ O6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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/ A% C- e" v) n( M7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i L5 ~( h; v& ~7 h0 i0 x% G4 |
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: m8 C" ]6 R7 N6 Nos.tvboxnow.com8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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8 u( S) g# A6 h4 `1 D c2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇/ }& e- O1 T- d; Y: L
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% V+ S Q5 V2 ^2 O# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb8 o# u, |& N- ~% a8 S
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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# f. S% b: a. ~# c( e" T+ y$ Q公仔箱論壇3 B3 e4 m' i1 H% P5 r
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: p$ o& n+ L1 J) b- Q! X
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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