1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
* U. Z. q7 X! v& _+ E$ stvb now,tvbnow,bttvb可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇- I: a& R5 e" M* a* i
* A4 \7 S1 ^& O5 p7 e& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
3 ? p5 f" O h公仔箱論壇腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇+ l! J' d3 q0 }+ ^* k, \
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3.香蕉 公仔箱論壇6 J2 ?1 @! U5 ]7 h, E- L6 U& w
1 e5 L& |$ v% \) ^os.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
( g' k/ Q7 n; Q: Z4 V公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , ^6 N! n2 { p' Q5 |
# z$ }9 ?% z q. m4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
; q" O2 y' @& g4 D- A他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
! e* O1 e- V/ C) ]% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 F% A8 _/ e3 ^& j* d5 l: }
& L' ]6 c9 A) |+ z- L7 n) k7 j+ \( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
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/ A9 ~# I& e- P# \它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜2 L$ y7 U% u% \/ k( p! |0 M) H
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 + N( f) R* j8 S/ s& m3 G$ g, ~
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# [/ K+ D7 s
8 {" Z" P" Z- m: N7 r/ a$ k6 e$ u它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
' P! [7 t5 U$ w- ^1 I6 Fos.tvboxnow.com也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |0 P& |, T! u n
" K/ \/ f' [4 M1 K- sos.tvboxnow.com8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去os.tvboxnow.com" b* Q' [. [ t3 l# ~
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb% j. _4 k: e* H4 }
9.西柚
3 s6 O/ Q9 f' Y6 b* B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P8 \* {3 F# \7 x, J X大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( i; l) C) J3 E$ x
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h$ \" R. V: \6 p5 O: d, F
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ L7 ^+ b& C' atvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
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9 W3 h( n' w) Q* b0 L( T1 y公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇 S y5 `( S4 B9 e
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 公仔箱論壇$ j: C5 v! d/ g& s& a, ~
$ [6 Q+ G: ~4 A; X; w- y, |( w公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
+ S2 P) o9 q" R& _* [/ }公仔箱論壇下半身的水分積聚。 2 C3 M2 H! l% D. u! s
6 y+ x6 Y9 ^$ [5 U' T: O, e. Z公仔箱論壇13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
! w: i# m$ |: H亦可以消下身脂?
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2 e9 C: r3 b0 k. [; nos.tvboxnow.com14.奇異果
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% I7 j. m' Q; |" C. g* e' G除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' |/ @ n0 {& m6 O
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
* Q0 a0 }" y! {% B2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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) s& w7 p- m3 o6 O: Q3 V y1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb) T" n. V x A) G
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8 P2 h5 @0 z3 H1 [, M$ l3 _, t2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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5 l# p* c: q2 W) \0 D0 E公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 B- v% G8 U: p$ @# i
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。os.tvboxnow.com* S' E" r$ ?* g& J5 O+ r V
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！os.tvboxnow.com' a6 s4 O+ s, u. V9 C& S
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9 }2 k h2 {2 r2 I2 }& O N2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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1 b% r" p5 L0 `4 }* ~4 Ros.tvboxnow.com8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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( c& }" `9 X6 X2 u! }6 Z6 utvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb- k' b6 R2 |9 k; {" Q) S
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。# y( u( B/ l% i, M6 p4 R
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
- l. y% l' K3 @( P1 E& [8 \9 D公仔箱論壇) T) i0 Y1 e+ }
; c# G8 R; ^- }8 p3 w8 Mtvb now,tvbnow,bttvb12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。3 |2 I% x( e& h5 M! |& J! Q
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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