1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
# u) g: F# H0 B1 x4 [ n/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K, o, D4 R1 m+ r W
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。3 n2 r! `1 N- T0 o# g v
% ^# U# G& L5 o' J9 t公仔箱論壇3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
C& g: g* [& mtvb now,tvbnow,bttvb
. k- w! u: @: L% F/ q4、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。os.tvboxnow.com7 n: n# o8 b/ i. ~% S% M0 m" [$ m
3 L! ?. l, F" [/ q% @; o
5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。公仔箱論壇* C; ~( g/ v9 Q- c. U2 u( d
1 [- |/ v) X+ C9 H$ R6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，
0 U; t- p1 D& U3 S8 oos.tvboxnow.com繼而發生腦萎縮。
3 g. H$ O6 D" w) S$ E2 H公仔箱論壇公仔箱論壇6 h! V5 b$ o* E% S
7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。公仔箱論壇. ]# y( L, d9 [1 m d. J
公仔箱論壇% Y8 @& x, _3 t, w
8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
, f' k {" Q! a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W! k- ]6 V4 ^0 k) r& Yos.tvboxnow.com9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+ |
發表於 2012-8-21 12:56 AM
| 
