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糯米粉 70克
1 e$ K- \' _0 p$ J南瓜(小) 1/4個 os.tvboxnow.com; h. ]/ y+ O) d" e8 |. I& u
馬蹄 4粒
9 _' N; ~' T& ?' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ e3 R v: u; C
糖 2茶匙
. }4 a [) { v2 wos.tvboxnow.com蜜糖 1湯匙公仔箱論壇4 r! p' k5 s0 W/ V: G
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1 T4 B# D* V7 ^# P2 A {/ gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ r, D& M9 [8 d! l- v* R: w
# m' E) _) k% ~% b1 I8 H$ N1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
/ a6 _5 {: s; Y% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a3 n _+ w( X5 E6 D
2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
6 h2 b h' S2 [' _* i( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
7 _* U b( U* m, }; o4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
8 q- q5 _/ p Stvb now,tvbnow,bttvb5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. * k P: {8 G5 r- n
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# M3 F8 I4 G# X& h) N
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健康小提示公仔箱論壇4 v$ p& M) ~1 C/ f( f
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
5 S& Z; i' H" B9 p/ {! Wtvb now,tvbnow,bttvb* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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