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! ^$ ` m* g5 ], M0 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J1 i: k' d9 C* @' M3 M# @4 k$ U6 a
糯米粉 70克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" Z, j: c5 N, j5 B# [
南瓜(小) 1/4個
# N& H4 e3 d+ K# a, Ltvb now,tvbnow,bttvb馬蹄 4粒
1 i7 X8 d. [" z) j" oos.tvboxnow.com杏仁碎 1湯匙
- L& b% X8 V6 O9 D糖 2茶匙
4 H- {' d: o+ U/ R: N0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1湯匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; Z- R& U& e- m
/ H" e$ Z% n7 q; s+ J2 L* V0 @1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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/ p* U, H* A$ X x$ l8 ^公仔箱論壇2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. 公仔箱論壇% q2 V( @; p% q O5 f4 @- b" F
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
7 Y( a6 P& f P# Y1 Y' b3 @* h4 k公仔箱論壇4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
$ Q5 c8 n+ L7 o/ J公仔箱論壇5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |" X( M( f; W7 P
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. + L' k c1 P$ f& b
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健康小提示tvb now,tvbnow,bttvb# Y/ R6 O/ l& u; q) a6 G0 C
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.公仔箱論壇! i7 u6 v# S% q/ \9 o2 R
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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