% y) q) |# R0 S6 _6 u- T% W) Kos.tvboxnow.com7 G: c; d% Q* ]$ y! H! Z
材料：
5 h+ K! D* V6 Q: c/ U. n4 yos.tvboxnow.com: N8 {7 u4 ~" m4 Y* b
1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。
1 \- `/ ^' {' Los.tvboxnow.com2 y+ ^ ~) H, j& d
2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。
9 w8 N! [1 n D; t1 Y% a公仔箱論壇公仔箱論壇% N* q6 p% O( P
3、蒜苗1根，辣椒1根。- A- c S8 V4 h) U7 a3 k1 Q
5 J2 P* ]4 p3 {: @3 \% n* U8 _os.tvboxnow.com 调味料：
4 v# g! i5 V0 g; n" h1 a$ c" a公仔箱論壇
9 \4 L/ S: h' b e, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。* L: ^8 F; R/ d6 z9 ^5 p3 M+ R
/ B1 h" E0 [5 ]0 n6 \tvb now,tvbnow,bttvb 适宜食用者：
" X/ R4 ~1 I. O3 W' r- t. a& itvb now,tvbnow,bttvb
; q7 i0 n' r$ q# d1 Zos.tvboxnow.com 1、营养吸收不良者。os.tvboxnow.com5 w+ G( {) t6 u1 s5 ^. j5 f
tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 K+ f) E2 _, l: L( R. P
2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。
1 X+ ^3 Z1 |& w& @7 E1 u y
2 o$ {& Y' x; O6 B E8 d; y- C5 u1 Y: ftvb now,tvbnow,bttvb 3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。
# y! r2 A W! J% }6 J0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! W+ o( O6 G) v
健康小语：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T) W: X5 l _6 M* l( i
2 i! P; w2 e0 n9 a公仔箱論壇 砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。
! A9 b# H. ]. e/ p0 u* \公仔箱論壇
5 G$ }2 y+ \" ~1 l- O4 I$ |: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具体作法如下：
% Z% z8 r$ ^1 a( r& H$ R
" M R, j; Y+ v+ Z; r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! I* B9 u1 k/ p% Q0 M* |
' @) t- O8 z# T$ s; vtvb now,tvbnow,bttvb 1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。
9 U6 h; v- q" O" R, D2 D) K' t
/ b0 g: c# r" j
( o% l i, l( f9 d4 Y公仔箱論壇5 Z7 b( }) Q4 o" C* W% [
2、豆腐切成4×1厘米厚片。 公仔箱論壇3 T$ q6 {$ y% p# u/ t' M
: }/ m3 ^1 n6 h, N% U
5 G" y) n# J- K( {( G Cos.tvboxnow.com) s+ U, B% h& t& }, r! T
3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。
, E3 Z7 W$ T9 D' |8 t- O6 E: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t B# \# [% ?9 \7 ^8 F5 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; m. r7 `9 B
tvb now,tvbnow,bttvb6 e# X, r* ~5 ?6 ]7 z& R" A+ z
4、辣椒、蒜苗切寸段。 公仔箱論壇 F' w) i2 W7 M/ e2 q2 Z! P9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 y, S, z% `9 W3 z5 ~
! |. Q2 l/ x# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k2 r7 y. w% t; vos.tvboxnow.com 5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。
( \0 x: k! y5 A `tvb now,tvbnow,bttvb
" G7 d+ O) u7 P 公仔箱論壇4 s9 t( E; E# L! v" t2 d
tvb now,tvbnow,bttvb- m/ w* V9 O2 Q8 \; M4 P- T
6、待鱼头冷却后取下鱼肉。 公仔箱論壇 v: w: B7 W; ^
* V0 q4 o* V) @' J; zos.tvboxnow.com
+ t9 v9 _! _% ~: k% f0 w! e* X) M/ j6 j
7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
| 