香煎菠菜餅
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! l) e5 p, R( I+ x, q9 w) N材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
6 s3 R3 K) Q+ o! N+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z0 h6 N( b# l% U. Mos.tvboxnow.com 做法：
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8 h' L+ u3 Q9 i J' V/ e0 L1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇; P. P3 R9 k+ s* \ y+ J' C& Q
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。+ t1 S f/ W) ^' h" `* ~( I9 F+ h
" I; j0 w: u% v5 @( L9 _7 K4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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! f7 j2 b+ a% v: U1 h5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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8 j% U9 S: q _5 {" [0 G公仔箱論壇6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb \4 P, s, h/ h* g
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功效：消除面部水腫。7 F8 u, Z( t$ c H: @. c4 B8 y
清炒西蘭花
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7 m3 R( B; d7 {( atvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。6 V* @2 K. v7 Y. l6 F3 r( A/ t; }
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做法：
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1 d, ?% r2 e+ `/ |1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。2 [- O- }7 r3 f
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。( q5 Z* _ Y3 X* Q$ X9 ~
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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