香煎菠菜餅4 |- |3 h' P- L4 l$ {" c5 u* |* N
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。9 w5 f4 J, D( D5 A* y. b5 b
: d1 V6 T2 d' u' ?公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇7 N3 ^% I) B9 k" L+ T$ x% c
; L! t5 y; U" ^! R% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
3 H% B, P1 {/ T; _6 i+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X1 Z9 H3 w) M- Z' y' l公仔箱論壇2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。os.tvboxnow.com5 ~" n$ n5 E2 s8 ~9 V9 w
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。6 a; ~* o- I7 |/ @
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5 N3 r! f+ l; f8 {/ M: F& xtvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。os.tvboxnow.com9 H* }/ W# n4 V$ _
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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2 l: x0 E1 t2 m4 A 功效：消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb" p) A% \# W0 L+ p
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。3 u" N2 n( p7 _6 `/ @, y
2 O9 T [+ u$ O2 y! o+ W1 B" [' }) t 做法：+ G" v( y2 m- W7 z& s( U- R: L4 x
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。" a+ V$ Y C+ d9 D& v
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。- o$ p6 i3 X1 J8 H9 n2 {$ X
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功效：防皺，抗衰老。
`2 ^1 s; K0 Z, _3 Mos.tvboxnow.com此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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