香煎菠菜餅公仔箱論壇4 G& p: D ?. @9 ^8 f L( c
+ w' H+ h( u& @8 y, S) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u }, g0 Q2 L7 b+ `: D6 V
( m- m9 J8 m& v8 q6 U5 m( W! ^os.tvboxnow.com 做法：公仔箱論壇5 X* W9 G: J2 b- O* |
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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7 b! i; F9 U2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
) C2 x/ ?' A+ p& n. s4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ~5 O0 R g. a& U" w2 s$ B
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。tvb now,tvbnow,bttvb0 t& L# u- t1 S& E& Z
3 Q2 r$ N) M Z D2 l$ ftvb now,tvbnow,bttvb4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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X9 {. m8 Y& R' t6 R+ h公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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) {" ?! |9 n5 c. e% J6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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& D! G' j3 h' }7 y: g2 bos.tvboxnow.com 功效：消除面部水腫。) i0 i, I) B: }+ ?9 Q1 j
清炒西蘭花
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) p5 t% y* _$ W材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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# u$ s8 |# M, u" [0 ^; U/ qos.tvboxnow.com1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb) E0 h' t1 g/ E
$ y- ~% w+ p5 R) G5 c, ^公仔箱論壇2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。+ X4 C2 n1 G4 f# J
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功效：防皺，抗衰老。
# Y3 B9 p$ y d4 Z此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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