[健康資訊] 哪些人的身體容易發酸

人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
公仔箱論壇0 o' R" j0 N0 u/ y3 l4 m- y
　　健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。公仔箱論壇) e8 m0 K& t2 w. h
公仔箱論壇$ V$ w8 n# K( ~" L
　　人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。公仔箱論壇' K# f; o  M# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m' y( L/ Q! x5 S$ ?
　　日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 2 M  t8 y4 k0 i# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N8 r; U7 w) u5 w8 M* Z5 J
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --

01. 飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、
   白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
   攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。公仔箱論壇" [0 c+ w: _0 a1 ~1 R/ t, N

02. 運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
   動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。   U, m& w  \2 o# T& L7 ~4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. k0 H. E! G
03. 過重的心理負擔：由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不
   到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。
tvb now,tvbnow,bttvb8 x& X9 G' e8 [$ o% `
04.不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。公仔箱論壇$ e2 b, y4 Y  G$ g% r$ {

05. 生活不規律：如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 tvb now,tvbnow,bttvb& B" P& k2 U8 ]

06. 環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。公仔箱論壇0 S# b: q- j$ r: P


◆ 自主「減酸」，走向健康 --

　　若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W3 w, u8 C) ?" ?& M

　　那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb8 j: E! R/ {, o7 k7 l
　　酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 8 d1 e* q* L/ _2 `. B" z1 t% W



★ 常見食物的酸鹼性--
os.tvboxnow.com- o, \0 j; J/ R" p4 l8 s; j4 W$ D( K
　　⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 4 J8 k& h4 K; h0 W- J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v* b; ?1 V" v! a
　　⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 tvb now,tvbnow,bttvb' R2 @- O2 `) U- T

　　⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y& [# r! D. n9 h( V
　　⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
公仔箱論壇1 o8 P2 t) G- m+ q
　　⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B# I' |) k9 Z# Z! `6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w7 G6 V# p- _, }  v9 m  C
　　⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 0 @+ }* l6 V1 P$ R; T) z
. M+ t0 i- r7 [
  tvb now,tvbnow,bttvb! }3 [' }: L' k0 T) W: E/ ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 G( _9 ]* B5 P- ~- D% S2 r
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ j& w" U7 I- [. O. e
　　⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ [0 H" {2 D6 Z( K- a) q
　　⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 2 M7 }: V; A. {6 Q% t/ j

　　⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 os.tvboxnow.com" C+ ]# u% W# {% O4 [: ]
os.tvboxnow.com5 m& N6 p  O& x5 M' c
　　⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

  公仔箱論壇' W- N' W. G; _% C

◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --

　　01. 晨起精神不佳﹔

　　02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ os.tvboxnow.com, n& N$ w3 B3 x

　　03. 整天都感到很累﹔

　　04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
  z3 H/ ~2 r+ B/ X6 _8 [
　　05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ * o( S  R4 z' s: l
公仔箱論壇+ F: s0 Y# A0 ?( J
　　06. 易被蟲咬﹔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U& J, F% u3 _0 O( W* n3 }
　　07. 常患皮膚病﹔ 公仔箱論壇( _, R6 d, O2 C/ X' ?1 A" O( `
tvb now,tvbnow,bttvb6 J  t; ]) _7 u  K; P$ @* k0 z  j
　　08. 常發燒或感冒﹔ os.tvboxnow.com# u' ]2 |6 N' b0 ]* @$ H# I
tvb now,tvbnow,bttvb: D; v3 J6 {& H. s) {4 ]* n1 F2 d! x
　　09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ 4 d# I9 l" }2 v6 O9 H6 L

　　10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z- y3 T* f, L$ a# H$ v( m
os.tvboxnow.com- A: G8 E/ z( H, N3 ]
　　11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
tvb now,tvbnow,bttvb- S5 x$ i$ L4 ~
　　12. 身體肥胖﹔ tvb now,tvbnow,bttvb* X, l6 v! b$ \# w1 d. C

　　13. 有胃病、胃潰瘍﹔ tvb now,tvbnow,bttvb" f$ l" v: C" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O% q/ h5 D+ j/ t) \
　　14. 有過敏症、便秘﹔ os.tvboxnow.com4 F5 ^. I/ f! R/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P+ v% m- {* V2 t! r
　　15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔

　　16. 食欲不振﹔ , I9 M2 d5 S+ g# Q+ `9 u3 R

　　17. 牙齦易出血﹔ ; ^# Z4 V, C6 t% O3 B' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {, E' O; |- O
　　18. 傷口易化濃﹔
公仔箱論壇$ W% E4 x' x- Q0 Y$ F* z2 P
　　19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔

　　20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ os.tvboxnow.com- D' {" s+ g' U- `
tvb now,tvbnow,bttvb. m- H2 f  A0 Z* v: u
　　21. 喜歡喝酒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' W) l  r& A* x

　　22. 喜歡吃甜食﹔

　　23. 喜歡吸煙。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ C! J4 U- Y$ F( v9 G

　　研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！

1 評分次數