生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 os.tvboxnow.com6 F0 T+ m3 p" r
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 os.tvboxnow.com v8 W& ]+ Y7 C% n8 B3 l% R
: \* j7 O, H4 t& K; Z) Ytvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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9 x F1 N9 l5 i( D& T) f: F9 zos.tvboxnow.com ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 - V' c% C7 ], j3 x
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 os.tvboxnow.com; n! i# k7 E; q6 b8 p. b# y! L* C
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 os.tvboxnow.com h7 r9 O* d, P6 ]6 o6 f' W
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 os.tvboxnow.com" h* K3 E5 N4 W/ _5 u; m8 }
+ O" I8 p- \* K6 s% K公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 " H' r) k6 q8 o) E# }! _
% Z/ v" j4 m1 g3 o6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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2 @) f8 f0 ^( S% Q" K$ k K- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- b% S4 b" p1 I" Y: F, S- O
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. Y8 t$ t3 U2 L
3 r! ^2 @; g7 |構成不健康性格原因 & I( |" r$ e' d' B
1 W; ~- n- p4 l* V p 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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9 i" q( B7 m- T* A* h( Z公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 ' B# {9 Y4 w- j% D; M L7 a
% j% }0 |# o0 c/ J0 l- C4 ltvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善 3 D0 @0 a: ^- @! a, z, u6 f) T
1 U# ?) c( {; n$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： os.tvboxnow.com1 |( N9 a2 n L7 h$ F
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1.認識自己 , F5 _. I4 S2 A$ V9 g( |4 D
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 N. V2 r3 Y: G5 r
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 % f# n7 n5 U* `4 V% w8 F
1 m& x/ A, P8 N! W3 s' wtvb now,tvbnow,bttvb 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ i3 a2 I7 A3 O0 c0 T4 W
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4.勇於嘗試
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- ~, g& H5 r2 n: W$ ]" F8 F, l$ g 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t8 ]! X6 X7 x
' |9 M8 D; @2 |4 A$ i+ g7 dtvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見 4 |1 l; G# ]$ ~! p2 G/ @
8 n2 e5 ^3 U5 q, Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇5 ]# v9 E) l2 ]& ~0 q
7 B9 |7 j, V& e2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題 os.tvboxnow.com5 G `# F3 J: Y
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
( y! R( `1 y- p4 T+ j) Y5 j3 S0 d8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a9 ^! a" J8 r8 n5 F" B2 e% h2 s異常行為
3 s" j" k& }5 I+ t3 X$ C _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E8 l- ^! \2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.偏執型人格
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" ?0 @- ?: S z g: `tvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 : T# d5 |; _# i5 l. o! g* `
$ n+ b$ o- l7 j( Ytvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格 公仔箱論壇. j" I% [! U! \
& t; j( j1 Y+ U 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 M8 C2 t, e/ S
8 }+ i) L! g8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 公仔箱論壇. C- {+ P) G( C) K2 ?4 X
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4.歇斯底裡型人格 os.tvboxnow.com5 ]- A6 D$ W( f* w& t
1 f2 m4 W) K0 o. U* C% F: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @: [! Z7 x ]$ t0 h% U$ ]0 P
% [% e. e1 U3 `1 d) `: W; r3 P8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 ; G: y0 l; Q2 `' G
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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' @: F) y4 B7 j4 m' Z B7 V 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
0 s. s0 J, m& u, E4 z- etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; g3 m7 Y$ N: U# b7 s: ]. l
7.反社會型人格 $ l( n& I! _! H- s8 L' Z7 j4 y$ ~8 c
' O! A) P$ j X, b) r a 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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! q6 y. r, r: N/ N, T+ ~焦慮或遏抑行為 os.tvboxnow.com( H) f' x) L$ e: `1 B* e% {" H
. W7 L4 j5 v) y$ e2 a- N' U$ nos.tvboxnow.com 8.逃避型人格 os.tvboxnow.com* t5 H$ ]! Y3 ]" d% w6 f8 `8 K! i
1 I: _' B( Q8 X+ P 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
% L3 e- k& g" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 g9 J; V0 @/ p
9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 _. i6 a, P" ?: t, A% X" ^3 q
: G7 B; F: d: u2 z6 A: _- b+ l* a& Dtvb now,tvbnow,bttvb 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇5 _! k% s5 b0 j9 I' z5 B7 r# N
8 O3 Q5 E# y$ d+ A7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb: X9 F$ H. P/ L& }0 @
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 ; Q6 \* y& d4 z+ T& u
( \5 b1 k; y8 d 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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