生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j9 O# ]# G8 s6 d
8 \, K! D& P# K0 \公仔箱論壇 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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9 p- ~! p8 o! ~4 |# S公仔箱論壇性格五大特征
) ~% _- Y9 {& J" C: C1 r+ [) v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 S7 e5 v! o. q3 o# K
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： % I# M$ N2 N L' _& j. |
, X( P( f+ z( y# z/ D. J) b# c公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb) M# s4 y" M* U' J1 ~* O$ [
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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' z( ^2 k+ ?5 B+ Yos.tvboxnow.com ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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V# \6 G; g* }6 `& dtvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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/ b, r; F& `6 ]% Itvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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5 V- }: L2 y8 ytvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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$ f @5 G: r7 y$ g4 r$ C2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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. ?0 u- m" V$ O8 T構成不健康性格原因
1 _4 ~/ U# ~7 v( `! Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; m' j A( X: S
為什麼人會構成不健康的性格？ os.tvboxnow.com/ N- W* p0 C& j+ f. \7 n8 K n2 y
! \' U; F3 G' j$ u3 o. H7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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9 m9 q. J# O5 i% z* o& e5 g公仔箱論壇 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
. p3 a: H* T7 ]" ~0 q; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! F- X; `0 E. j' H" i9 |/ S8 @/ s
後天努力改善 ( @! ~, A+ v2 j) [0 S2 R5 ]0 S
2 R6 ~& E# }1 k$ {公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： & e2 \& T; H9 ~1 h
9 y4 n+ W% t5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己
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$ n; J1 ~1 Y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 # G( q( e' ^) G2 p$ x/ c
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C. Q7 J4 T: M4 |/ ^
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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# e" V7 Q C' d" s. V5 Oos.tvboxnow.com 4.勇於嘗試 $ v- o# E( n, H) }4 [) M$ v7 u* I J
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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9 `- j2 g9 d! Q! _& ~ 5.接受意見
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$ Z a4 \, ^6 E$ @8 v" }tvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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. s6 [7 z/ L: L2 e- l* e( O5 j性格與心理問題 os.tvboxnow.com+ b8 c' H9 A5 B
- h- _! P9 o/ v( l) U8 |' M9 t公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 ' U8 _5 B" }1 O2 Q+ z) z3 k' p$ Y
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O5 A1 X/ w# g8 D- V9 L
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1.偏執型人格
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$ V" a9 X% Z9 |3 ]4 o 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 - L" o5 T1 i8 p6 [5 G1 R
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2.類分裂人格
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* g. @2 U& `* C( C 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 os.tvboxnow.com1 ?, Y3 c+ _- e) X# S
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3.分裂型人格 os.tvboxnow.com% Y; F2 c3 {9 l/ H* x& @
5 a" x( c8 t% z) o m& ?tvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 tvb now,tvbnow,bttvb x" R% E5 |/ }& n
. U! b' g) v. q 4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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6 E( O: v b+ P! f 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 os.tvboxnow.com) s$ K5 S% o9 A( s2 z5 } O' y
! F( p* _( @. V& w9 } 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7 r7 a0 _* \: f/ E, w3 [: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb( j( P! X6 E' E" W" O) @: l) \
4 H/ v2 _ W L3 P7 A# ?* D 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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$ x3 E, r/ L( ]$ T' o* v, I焦慮或遏抑行為 0 k. T2 D, G% A1 g; ?+ S1 C8 E( C' k
# g* Z" p, e% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格 os.tvboxnow.com# c' E n0 Q& S- x
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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+ Q, |- ?( }+ R* y$ ^os.tvboxnow.com 9.依賴型人格 公仔箱論壇- y- O0 y( Q0 J" e
1 c8 ^7 X, W9 s4 X, D/ Los.tvboxnow.com 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb' \) L, M2 |9 F) K c
2 ?" x2 w. @; n; R) u, v6 g" M公仔箱論壇 10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q% u- e* r! o; T
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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