生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 公仔箱論壇/ Q% O- ?5 }2 r) ^) o% g
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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+ l1 w/ u' F+ j1 H4 gtvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： " ?) L% h) b& e, W4 R( O$ ~
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
7 A8 k! u3 O9 o" `5 M7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, E1 {+ Z3 q* u% Z4 ^' _% y
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 3 Y6 S. H5 s6 p& j
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 * M# P5 |: [0 _9 M5 R
6 C* C# H; m/ L' {+ J% Q6 q1 utvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 4 l2 ?0 j/ i+ ~% Z1 ~
: ^! y% E% [. `, w* |: T ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高tvb now,tvbnow,bttvb) `3 `) E' T/ H
; p# r# V1 J; o1 P。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p6 x$ Y9 T* Y" Q* m. d
1 r( J8 |/ a5 {4 `7 T# W3 H- s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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2 `* [3 r6 c% t6 I/ q# A* R- {os.tvboxnow.com構成不健康性格原因
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b( t7 f- K" Q1 }% g, Stvb now,tvbnow,bttvb 為什麼人會構成不健康的性格？ - f* x A3 g: r% w4 E C
& ~9 G1 ]$ b- a5 D" d公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 7 P( U8 K# E9 a" F" u4 a! M: q# O
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 os.tvboxnow.com; y* ]! H1 y/ G8 N, B
/ y3 o" R% b4 v) q3 V後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 7 {/ b" S& p2 l* |+ }: V" b
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1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb, E' h9 v5 P) |4 c6 v, ?6 Q
$ `( F8 `% w. [( @2 ^2 yos.tvboxnow.com 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5 Z/ k: f6 o9 ]; [" J+ {+ @
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2.接納缺點
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/ g* `1 r; i3 i4 |0 ` I1 _* N 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇3 R r1 I' k) B. |* H) g5 T
- }$ f$ q1 c, Z7 A) ^! uos.tvboxnow.com 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 os.tvboxnow.com) @. W$ ` e s
( B% K1 S5 \4 B8 e" Q! b7 b4 M0 ?os.tvboxnow.com 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb* @0 o0 H$ w- D+ O# \# W
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 Z$ ~( W9 u+ E/ v" T1 t
0 _! p- o0 l0 o% H! ?. ^6 }& G. Jos.tvboxnow.com性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb6 M# d: x" T' B( m4 R
; b0 H' {0 \3 N" n- l' O 1.偏執型人格
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2 J2 k, m4 L( _tvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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+ M% |( o' \/ q 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 {! h6 P5 p
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e2 z+ i+ x6 U$ Z2 m
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3.分裂型人格 os.tvboxnow.com4 @% z9 f- V7 r$ I7 ~6 k3 @
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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0 K- f2 S) C4 R: m2 C- B* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 公仔箱論壇9 |0 X, c% l' R( R9 N
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4.歇斯底裡型人格
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) H8 W6 f# j4 }8 | 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb/ j2 ]% r6 A4 M' ]7 Q' B* N5 s( x
) |, h0 q+ K9 @5 g 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 8 N i! g8 j3 Z0 T1 K
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7.反社會型人格 ) V+ X( O' m) M
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為 1 Y) w: ~% c, i& _7 X1 v" ~
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3 s8 ?" o( D3 ]0 D% w9 J$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 * V( o( U: [2 S+ m& J' P/ F+ F
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9.依賴型人格 S p+ Z# u6 |3 V5 y
# s x) M3 v4 [& qtvb now,tvbnow,bttvb 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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; A, s. k8 h( F* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.強迫型人格 tvb now,tvbnow,bttvb \7 }2 a/ L% [- `! [* M
- K9 S5 C$ U! Gos.tvboxnow.com 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w$ q5 z% l5 d# l3 V. v
t1 o! e% T& Z* I# j( a1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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