生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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9 }) |4 C( Z2 r, L公仔箱論壇 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]7 f2 m- _+ U4 H! h
" N# P. H [6 x8 Htvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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8 `7 d2 x5 ?! `9 G0 H: ` ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B" K" C; f: I1 G5 u# d h
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 W4 V" m8 A( R+ Z
- I5 C- P/ `% {( z公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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3 m& d( z: x" t% `! p' }% O, V/ stvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 . v& K1 o; g( @
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇* m3 T8 x. C+ c% {
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1 H& H. _8 s1 }* P* R 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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" \& D" a3 G( X s構成不健康性格原因
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* c6 U' q. u4 tos.tvboxnow.com 為什麼人會構成不健康的性格？
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. G, W5 u3 Y: ] 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ M7 g, ~9 ^
6 f h V6 H P% K6 }+ ` 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 ( i5 Y' g! i. \
3 J, @ ?4 V; f8 O. G5 e0 P# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 6 X0 k2 e0 O/ `) S. ?/ h
+ P1 r. I {; p# i$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 + _2 o% O+ ]/ f- i1 f6 O
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: W; a( Y% q2 t& H' F% C9 i
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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: Y$ q- `2 C' d) Hos.tvboxnow.com 5.接受意見 os.tvboxnow.com' x6 K8 G4 x! y
. f3 j" m( U! G 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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/ N! C& z0 ]8 m性格與心理問題 os.tvboxnow.com7 k% L. y/ K5 d7 a5 F
2 L' y6 ?9 T& P: N' d" D 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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3 ]# t! W; I7 S5 K* J; kos.tvboxnow.com異常行為 - T3 x/ @; {- H% B3 Y0 _2 B
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1.偏執型人格 * E. P2 M, } o' e) I9 ?4 X' k
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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% \' J! ]. W8 o3 A: Q) `& m- g! U0 wos.tvboxnow.com 2.類分裂人格 os.tvboxnow.com$ T3 T" C; @ q, f, {
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G- _3 {; _& n' o8 x# T
: i; G: M) C. g* [& a' @, _os.tvboxnow.com戲劇性行為
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9 a, S+ A0 O7 L9 N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O, n: N4 V* k# m( u$ O! S6 n
+ ?8 b4 m( c( a2 ^* G 5.自戀型人格 公仔箱論壇2 N m$ t# x+ h9 e
+ X5 {- \5 T8 m3 \( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 os.tvboxnow.com. E8 [* v5 {: R* Z: V
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6.邊緣型人格
M0 L4 L V# a& I+ i$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 f4 v- Y' g+ A0 a Y5 e" ~; y
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb. D# Y2 P2 O% S9 |# m- E; \
9 M4 ~) f- C- Ios.tvboxnow.com焦慮或遏抑行為 5 c+ [' `' ]. l/ W- `' K6 \
; j1 V Z- }, x公仔箱論壇 8.逃避型人格 i$ m+ `; e! L; Y: i
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇% X* Z P }% y& A6 l* P% N! ]0 {
1 }1 f! Y6 B0 v- A 9.依賴型人格 * K& ] Q/ o u
公仔箱論壇5 }# E$ G; w1 N$ A& [
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 % f4 i6 _# m3 \
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 os.tvboxnow.com( h8 A5 E/ e/ D
' s/ Q+ v4 g* Oos.tvboxnow.com 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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