生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G# M7 `; x+ N6 J) d
3 ]& _. ~) a2 D! M. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征
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, \6 ]! q% O% R1 H 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 D* B, j* @$ h# T+ ]& W. p
; n* O5 u# E6 e8 k' D/ \! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 os.tvboxnow.com! r2 {% p3 C+ l& @, _
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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$ m7 n3 ~; K" w公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb* A3 ^& Z# i8 Y5 Z$ f* f! H( U
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e, p# ]8 Y- N2 k% g
+ B' b! W q' n' a* a+ m! x 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高* r* H- {" J, Z# t; \
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 6 g* \" z1 z$ B8 N
0 E' X9 Q! W. J7 v4 Zos.tvboxnow.com構成不健康性格原因 & k! U, N4 }% p* d
Z1 G2 {* c. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 os.tvboxnow.com# A, m7 k% V7 C" \, t
8 g& g1 r5 |* X" ]" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 : N2 L" @: D2 a! _! I( {8 \
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後天努力改善 公仔箱論壇- W1 F& o* w) V
^7 V' R( n! }, J 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 公仔箱論壇& P& [" c1 y; D6 y2 V3 p
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1.認識自己 os.tvboxnow.com2 W5 x# U6 i9 K1 M. V& h. ?
8 f: V/ X/ O- g; u1 Itvb now,tvbnow,bttvb 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 S. K. P* k9 X) L7 E v
i: ^9 J& z! R, W9 R/ O+ E 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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) |5 q8 v5 P3 W1 M3 L5 y. ?os.tvboxnow.com 3.反省過去 公仔箱論壇4 N: s5 |. c% J
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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, U2 M8 o7 t7 r 4.勇於嘗試
N# B" a/ Y( s) S7 B+ x* m$ a4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 m, T0 a( P" d' Q, h
即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 ~& l/ z2 ^, N6 Z C8 J! N4 N
" E1 x' B/ s/ sos.tvboxnow.com 5.接受意見 % U) F6 u7 f n8 N
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 % q" _6 d0 w5 Y8 d) m- ]% p% K* {$ `
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性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 H i2 V2 P" E5 L
8 @1 _% f* L( e; a/ r- N/ r8 p 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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- j- S1 Y; w+ s% C/ c# ]4 u異常行為 公仔箱論壇" z3 ~; J' I: s
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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3 v1 n8 W9 t4 D) }2 n5 [ 2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q- j/ M5 N/ q) U. @: G8 m, r
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U8 W5 q9 N1 v/ U k
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戲劇性行為 os.tvboxnow.com1 ^! p4 d& p$ _* {
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4.歇斯底裡型人格 . C C, t/ a7 }( E2 U5 P
, `& y8 N' H, N" Z. Z, Gtvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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) R- c- a p8 {7 i- y6 y, v* c 5.自戀型人格 os.tvboxnow.com1 x6 k* w2 r7 v* b1 U: U
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 , c9 V' f( A+ N; l) m) ^$ \* Q% s
) F2 O, x y8 Oos.tvboxnow.com 6.邊緣型人格 os.tvboxnow.com( F7 E. k' w; {; m! X
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% V- i, F# ~( d* Q6 r$ ~# W0 j
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焦慮或遏抑行為
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6 _# \/ a5 e$ f 8.逃避型人格
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, O: S a" C, K1 R l) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h5 i7 V. H& s) I% P& t1 Y
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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4 v: C. g* ~8 r8 Btvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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