本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p& \1 u1 D! Q" z4 S. _
tvb now,tvbnow,bttvb, V0 `8 s% Q% b4 y$ P4 N* p
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
3 U5 T6 J# K# z+ F) x: e4 X公仔箱論壇
3 C' F1 ?0 k" K4 ^" X6 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y( W% r$ v7 \+ M( _3 w( t
: o; O$ Z C w6 |os.tvboxnow.com
9 j3 f* M4 n% {( \0 X- Sos.tvboxnow.com
9 P7 b# A1 J, t/ M" B0 A# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
; I% ~8 L4 j8 A! c! Nos.tvboxnow.com
* M# L2 g/ }1 Z0 y白汁0 Q t" l, ^/ C/ x
1份
9 _: P3 @; [0 m+ y, i* \" j" Dos.tvboxnow.com
5 v( \4 |* @" D9 q6 x0 R+ m去皮雞脾肉 400g
1 g1 k0 g/ f+ m5 `& J. w# z$ Mos.tvboxnow.com洋蔥 半隻3 W* _7 }' t% X5 |$ ], p
甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* {0 `5 X% R, D
蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb: X4 c T! k1 x! O0 v1 c6 ^" x# T( ?
公仔箱論壇! d3 z- Z9 p+ p+ G4 q Z
公仔箱論壇4 e' B6 B9 \$ }( p- M, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: A5 C1 a" M. p# D% ]
+ \2 ~1 ~5 v) }+ x
$ V: T% A. ?/ d: d& `' X雞肉調味：
% Q9 M. A$ Y" J6 o: o& @# V# g0 Z/ j* d公仔箱論壇
( s- M0 C# p0 ^8 i" _4 eos.tvboxnow.com雞粉 1茶匙
' j: k% l( l9 {) R豉油 1/2 茶匙
# z# ~) b, I+ d# i8 ros.tvboxnow.com胡椒 1/8 茶匙; ^* y. F3 N: A9 [1 u
糖 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V: ^, V7 k- D; C
公仔箱論壇+ \0 Y# y5 j3 s
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 G4 |& r: Q
% X2 M9 w8 I7 ~, e! O5 ?1 k) [4 w& y
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
. B2 n, @- L6 K4 h公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
9 I1 L1 _# N: J0 ~os.tvboxnow.com3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
. Y; Y7 K' [" I" c+ w n9 Ios.tvboxnow.com
?7 ?/ r8 K, f& k' I: A( itvb now,tvbnow,bttvb小貼士：os.tvboxnow.com8 P9 j3 o! P" i. r9 o) v" W K
/ c! }: a" F9 g: k9 Wtvb now,tvbnow,bttvb1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
" _: e A4 \# j9 G+ a. zos.tvboxnow.com2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
/ S/ c& c0 R. | h- S) R公仔箱論壇公仔箱論壇/ k8 p6 C4 S4 [1 l- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 ~! m2 L, @' V0 }: X
1 _; Z9 P3 O. T* t' I! @
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
3 u& m" K: o5 J4 L公仔箱論壇加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成0 i" @) w3 `* M5 f
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
