本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
4 P m3 L" @2 o4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d5 K- |2 v; F之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
9 j$ E; A8 X) J" [7 n1 Atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com s" o3 M! j& i" I c/ U, ?
tvb now,tvbnow,bttvb( m! D) E4 a$ u5 {1 A2 n
2 G4 j$ `- ^: y& P& L
; {. _/ O$ l5 ]; x
: Q* `) N- \; [4 b6 D! u材料：（二人份）7 J- [2 ^# o$ |" {" i& b& t* t. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P; d4 c) }" t7 ~* s
白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }( j' D! ]0 E0 `/ m3 o' _
1份 os.tvboxnow.com# Z' p- f1 p2 N4 |) x; x4 i8 d
tvb now,tvbnow,bttvb. q( p6 L$ \! S- B
去皮雞脾肉 400g
' y4 N8 L! J9 c- S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻tvb now,tvbnow,bttvb+ }7 F* d2 Z- i. V
甘荀 兩條
( W# l; [8 Z3 x# a: Jtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）9 Y* N5 d$ [! L! y* ^7 {& }
os.tvboxnow.com0 Y4 M d, r1 b. `- H$ n- d" }
$ i' r. l) Y- l# m/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b, Q9 N5 ^5 l% T1 xos.tvboxnow.com
: ?- ~" g7 S0 q ]. ]tvb now,tvbnow,bttvb
# o* [( ? u" o7 [1 o4 g' e雞肉調味：8 t3 R0 z" l# [5 N7 A) x6 F
. {+ P+ X$ J7 s" l' D9 J公仔箱論壇雞粉 1茶匙
' A: |7 \$ }8 ]& M豉油 1/2 茶匙公仔箱論壇1 g; a5 |/ N* k
胡椒 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) v' O: n( l& {! n* k) I9 z
糖 1/8 茶匙/ d- s0 t: ?/ Y% @" X6 c
, T+ ^$ z1 q! R) y2 O. utvb now,tvbnow,bttvb製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ m: d O) k* W7 I U& H3 l
! S1 d, A& B5 q$ }2 Z/ Z1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
. \' i" `: e/ m5 ]- V公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
# h2 s% a. E. [( W4 b% {9 ~ l公仔箱論壇3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成os.tvboxnow.com0 }" ~ P& L# Z
( A/ e+ |/ o3 d' S; l公仔箱論壇小貼士：
; D% Y7 f1 o# X$ G: w" A) |- c! o! `( ], e
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇9 Y; ?; q1 h# W3 V
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
% t. V; t8 X" o公仔箱論壇2 K2 w' ?, ^6 [1 `" L5 v
0 A0 B- X+ d) ?& d公仔箱論壇
" v ~- X+ C8 e1 k2 X用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
9 J8 G) D+ n' A! X+ \9 w; G. z加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
$ C8 r5 _3 J* B3 Eos.tvboxnow.com |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
