本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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+ P* O( p7 L$ l9 [6 m* z公仔箱論壇之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。os.tvboxnow.com' M% l* G# N) U# q4 e* _
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* e! K: C. h6 g- N t材料：（二人份）公仔箱論壇) X# G0 i% V5 b! A
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- f, y8 J1 S4 K$ n1 a9 ?" J8 e4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞脾肉 400g
9 X* t* q7 m5 Q6 c. h. [6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻
1 Z/ \1 ^" B# s% c; |5 U甘荀 兩條公仔箱論壇. b( |! u" h) Q, {
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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: t( u- `( ?1 g: ^. z; x7 p4 l- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：& ] ~: }' B6 j) Y* Q2 Q
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雞粉 1茶匙
$ m% h! B* z+ C ?; x/ u( M豉油 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 [3 u8 K4 r; I
胡椒 1/8 茶匙9 g% U% X2 R$ ?4 _" S5 n
糖 1/8 茶匙
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製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
: T$ C% U. d: f6 r. P$ K1 N2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 r' \' L+ y8 E$ _7 [
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成0 w, T% u% I A9 w3 m- s+ S4 a
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb% G8 q1 N. M0 L2 X d
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& X2 _7 S% M: H' N. D, h+ {
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# y$ |- u) [
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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