本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ r' d) [ W# M( b9 ?
. J$ x B4 J9 E1 mtvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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% o4 L, Q" \) k/ p# Itvb now,tvbnow,bttvb材料：（二人份）
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% m+ ~9 N% X i4 ?tvb now,tvbnow,bttvb白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 t% ]7 ^% R- h2 p: i& ] b3 l
1份 `1 V/ j6 p- Q& b5 f
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去皮雞脾肉 400g) O/ z# }, A$ Z' L1 C; s
洋蔥 半隻
' H6 N. h) s; s3 y3 T* y" }6 P公仔箱論壇甘荀 兩條
7 D* E! q% {5 I$ D6 b9 W7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb6 o; d* I7 {; Y) E
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% u* B1 H3 Q$ B. C& r2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：4 _$ _4 o% a' p- P' G
: P6 c, ^6 H1 Y( g, ?& h公仔箱論壇雞粉 1茶匙
' h' J; s- h5 W7 K, \tvb now,tvbnow,bttvb豉油 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) j w, ~& `$ o
胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M+ m: O6 x0 j7 a9 {- Y
糖 1/8 茶匙1 T" n0 d! d) s- P
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製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒os.tvboxnow.com4 W/ ~3 C2 f6 u6 E; e0 z6 W ?
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J- J5 I$ T6 R2 C7 I7 C. O- R* @% U
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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( g& I& b; E3 g9 D8 }9 [+ z& i% @; jtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
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) }. z& g4 D. F: R9 q$ y5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
L% g/ J/ ?6 |2 ctvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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/ v& v) A& L* p$ q8 J用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
F" ?) l# G, f$ A, t" a2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成) H; o# h; I, b4 ]3 q( R
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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