本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# N. u9 Z+ f/ A
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。% G# m6 G. z$ E
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材料：（二人份）
( W& h' S& O# X7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T# m5 q* U) \白汁
9 s8 ^) i0 C6 g' W$ r! ?3 m+ X9 q公仔箱論壇1份
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洋蔥 半隻+ h8 v+ N1 V' r& D! @- C. |
甘荀 兩條
: M! R0 b: M* G _8 D1 X/ V/ Z4 [: U/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 v8 q3 y5 B1 T
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8 ~" I% L% l+ q+ _" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：
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雞粉 1茶匙公仔箱論壇$ Y m: w% K# h! Q' _" a+ i
豉油 1/2 茶匙
+ i9 R2 q6 b O! m+ n胡椒 1/8 茶匙os.tvboxnow.com; Y# ^% X$ [0 M
糖 1/8 茶匙
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z% F7 ~+ L& E( L; M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
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6 r. p" G: p4 Y/ o1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒8 q- U; T8 l. o% h
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
+ d* ^. o9 K* a% l) e3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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* O& M$ q' K! l! c, J) t" Z小貼士：
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. N4 M: v' j9 q0 }% q( x# x3 t" v) m公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ A9 h8 A6 s# S& E$ g
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) a6 d* O. T% \
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，os.tvboxnow.com2 y1 a1 o4 @2 |3 v; }* M
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c [; s( H3 B$ ~* W+ R* H* E
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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