本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 n7 Q$ N7 ~0 u
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。- X) v& C7 ]9 b" Z
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5 u. b' {7 @& u- E& G. Q8 I公仔箱論壇材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ g" ~: j c( T
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白汁公仔箱論壇$ T2 ?' ?9 R# j) H
1份
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5 v) Y% K! a0 s7 b公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g
! N% X/ a' s" t: e3 ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 半隻
s; B9 M8 Z3 F5 w甘荀 兩條
/ y) E- S% O6 b! W; o% B! X/ d. k, P蜜糖豆 小量 （可以不加）公仔箱論壇) t0 g' _. Q1 D% _
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雞肉調味：os.tvboxnow.com! R& R+ F% N4 C, _+ w
N, x/ b+ l8 n c5 T雞粉 1茶匙
, @: l; f* ~; y3 n( F! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙
q8 o) _) z* R: r" s胡椒 1/8 茶匙
0 S& T+ A7 U! f- F: U5 t5 |7 {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 [; b& S& V! K6 n* t1 R: k
$ T4 m0 M1 ~+ v& ]% ]' etvb now,tvbnow,bttvb製法：
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5 \- w1 g, W2 ]) n& @1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
: {8 _* f) i6 N# } u: p% x公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
4 Y% x! G" O5 l5 ?' v公仔箱論壇3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成公仔箱論壇; p4 n1 I% R- y$ g$ ^
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小貼士：1 H9 i8 B. c, Z& l9 A) Q
9 Y. w, p6 ~1 D4 `% s9 J8 O1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _5 w- n/ ?1 q, l0 U6 c( ~6 z
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇, y" ]: U G% T) C) W6 _$ f
6 G% }1 |- Z8 }% \ J# Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j3 O( q) C- Q! _
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
+ f/ g0 G: u% dos.tvboxnow.com加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成tvb now,tvbnow,bttvb, s! `) q9 }* V O
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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