不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。 os.tvboxnow.com! K1 l5 T3 w0 @. U# |3 |( R
: e3 V* U* W" f; m" h% G, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。
2 J3 r) p) Q* |' m
1 q# w. B4 C- U0 zos.tvboxnow.com以下整理提供給大家參考：
( ?) I) M- \% p# c7 gos.tvboxnow.com
2 E+ p$ F: B/ p, t8 nos.tvboxnow.com1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。
% w0 L, C5 u9 X" W: @1 \( r公仔箱論壇; q3 {% ]3 U+ d& ^
2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。
c2 W+ U- G+ O0 |4 S2 r6 d! {" `& m
2 a/ S N. v5 }9 B3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。
1 H, ~* h* V+ \% b4 {2 X公仔箱論壇
) W6 {; X( _) o. |4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。 os.tvboxnow.com# E) Q, }' ^2 v- ^% s0 `
os.tvboxnow.com( [. R5 _- A; u( x
5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。
! _ e% ^% f, J2 ] 4 g/ m0 x. h7 _5 @: M% U
6.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。
: C" S: |0 L/ s# I4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 o6 e0 Z! T5 Z8 n# L' G* y
7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。 tvb now,tvbnow,bttvb% S1 l$ v* s! Y: K
os.tvboxnow.com9 c$ J# x E+ w n
8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。 , }$ u @7 }& m3 k0 c
公仔箱論壇, J/ `0 \! V' a6 I( l- Z ?
9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。
& ]4 O i7 C: x6 W! w# s) c( i% @: R公仔箱論壇
! Z: }" S0 [- V) B U( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
| 
