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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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3 Y7 s" R7 U3 w. D1 @- `( v  M公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,
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但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,& J3 N. ^3 t  j; G/ V7 K! N/ m; V; O
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?os.tvboxnow.com# C' f- |* W' S8 n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S3 Q. |3 {5 S
一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,
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你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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1 z# H. z, ?+ K# d4 Eos.tvboxnow.com 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,公仔箱論壇8 y) g( _+ x& Z: w. L8 P& Z
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。os.tvboxnow.com% W4 ~" o) }  [) B  o: U- P

) D( e8 N4 f% I6 q7 k4 Z1 L7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,  E0 X. ^2 \7 w
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z- f, ~. ~! l9 }" I
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
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發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,os.tvboxnow.com1 Y' M. F( y1 q* p3 I# G9 q
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇1 J, R! k6 \+ u( f. I

" v7 u( I  m' k7 F# u* H7 b+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
$ `+ S  _' N2 E8 l6 l. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。
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7 `6 L+ d" T7 v2 }* H: `' M8 |0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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" V5 v9 X5 @/ c' h4 ^6 Y7 b公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
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鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,公仔箱論壇$ v1 G: v3 _- ^% v/ \
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,; u  i0 j% i2 p
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,os.tvboxnow.com) _- w) b) d8 g6 m8 [) |8 w
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。
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& o! G0 B/ W- d* J1 p 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,8 \# g. C5 a) l* Y( X' Y
馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,os.tvboxnow.com# n, ?6 @6 H  C0 j" O
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
, ]# g3 q' A) e# K6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 W) J( h" P8 u3 T/ O
食物中鉀與鈉的比例
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb# A1 y+ F- F# `+ F( s4 B6 |- N/ l
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,tvb now,tvbnow,bttvb. c2 e' D0 ^% G3 r+ Q/ \/ H; C
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南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N9 }5 G3 ]8 ?
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黃豆三三一,/ }0 `1 X9 Z. S; J
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香蕉三八○,* M3 z% w, `: \  ?5 S
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橘子二二一;os.tvboxnow.com2 [" n+ q' i  L' \  p5 [0 y
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,
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都在一以下。
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. X+ X- |+ ~* W0 J6 t 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
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必須攝取鉀,排斥鈉。os.tvboxnow.com2 F% g" q( o4 t# J) R7 Y9 j1 P$ S

! S, @$ m% S6 T" `: @9 c# los.tvboxnow.com 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,
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就會立刻開始繁殖分裂。
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! D3 `4 O0 ^) p/ T6 {( `8 x( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,1 U: |9 s* {& g0 F7 E( j) ^
說明鉀對癌症有預防作用。
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3 D: B+ ]) J3 g- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,
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+ L( d& O7 r+ m, {* c1 q 但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。# i. J" [* F* E& S6 _" q2 ~8 _

4 U% z# v& k$ G- |' T 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,os.tvboxnow.com. L1 O6 A; o  s: g% n; S
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods:
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鉀
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鉀鈉比例公仔箱論壇3 ~  @) x' ~6 x- k% C) K

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覆盆子
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黑麥穀粒
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Wheat Germ
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。   V5 u! w; Y. u6 Y
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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