防癌養生長壽的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb. {1 W, G( @9 [: v7 i/ ~
, G! ^& F8 e H4 l8 {& i 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，tvb now,tvbnow,bttvb* l" @0 j T1 h7 Q& Q, r& `1 E
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇5 \6 S3 X6 Q1 A" a7 f; F
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
8 |( ?/ b( H- @0 J( S8 X U+ I我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F' o; T) ?; G6 n! ~
! `7 w% c/ |& p2 v9 D公仔箱論壇 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，tvb now,tvbnow,bttvb+ D+ \. ?. k, s, Y( \
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！tvb now,tvbnow,bttvb+ s: [# x G1 d
2 E- l0 j9 O+ gos.tvboxnow.com 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，os.tvboxnow.com3 y: I+ u: e5 E& J% h
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，公仔箱論壇! i. [5 K' }, l' S2 f H* N: b
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- U; V8 y+ p
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，) N u; S8 \# k/ r
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，os.tvboxnow.com( P) S; {! s' L8 S
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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. V- m& ~, D! o! ]6 r 正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
- g- n _0 [8 h8 i4 Q4 q! y% X! Z公仔箱論壇而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，
" y% ?8 Q6 Q1 U [' A公仔箱論壇癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，os.tvboxnow.com/ n6 P* ?- g+ n' l/ {# y
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，& Q/ o' j, ~: S0 I! A
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d( V8 r k |. f
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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6 b" L1 l; T+ M/ L# H+ b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。
8 v" p$ f9 |- I1 L/ i# [' f8 x0 {os.tvboxnow.com鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，os.tvboxnow.com& i2 ^. e1 F" V0 k' A! F0 F* R& v
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
% a; t8 N: C) [" K* y. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; V' @ @ @7 d7 m9 t$ U
植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
/ X1 x4 }2 {# ~9 T現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，
- y3 _/ {- d+ t; Oos.tvboxnow.com大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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2 ~5 |- y& F+ ]) M& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
, H# h3 ^; K/ V o0 C. v, f" x7 [蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，公仔箱論壇% M6 G, J0 L! N+ j- ~
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
: A6 S2 T5 D9 M6 P/ j% m2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
, L/ M" M- P/ ]3 {5 S* Y# wtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
( o6 B* V6 o/ ^; E1 j$ }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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, @" X: B+ j9 E3 e7 h1 v公仔箱論壇 食物中鉀與鈉的比例
8 y5 H0 q8 G7 q' h+ N5 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y& S8 g6 d3 B1 }
要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
2 x/ X Y! E( K9 \; G# l9 Y$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a/ k7 n1 C. o 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，tvb now,tvbnow,bttvb1 ]( M) x* O, U9 J! w% o. I
) ^- p2 J- u& Y. o# i/ h# Q9 G X 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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) Q7 d- V! Y, i9 ]; X, S公仔箱論壇 黃豆三三一，1 c# \0 _1 w0 D* H$ u' ]
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香蕉三八○，
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5 Z" D9 O: M( V, Y) { 橘子二二一；- b, Y, f# p9 ^, a# a, o5 x
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
/ D/ s, Q3 B; S j; H, f一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，tvb now,tvbnow,bttvb- l& D9 `8 X" M3 r
都在一以下。$ V5 n# U) [8 W5 G% U
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，% @7 [) x. J, H! C
必須攝取鉀，排斥鈉。
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a# O& V5 u3 f( f公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，os.tvboxnow.com) G; B! G3 l. D. j4 E5 o* B, F
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
6 u+ A; d7 s7 s0 i) T, u8 ^+ Uos.tvboxnow.com目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
4 ?- Z8 G/ m3 |' |說明鉀對癌症有預防作用。
7 j, s' ~; B# b$ @+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o$ J* |, j; ^0 l7 m0 P. a
一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，公仔箱論壇- X2 s2 V r+ @% x( U8 B
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，
! Y* T. }( X: U* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀和鈉比例是二：一，! G! t l2 l: s" P: j
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、; k. J8 D B& `, }' p" X4 _
心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，$ g0 { d: d2 O, G3 H) Q9 g
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
8 h+ k. R$ k; ?3 F, [" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，& k& Q; p: Z- X* ^" F; y
食物的鉀鈉比例值得密切注意。tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 ^: G, s* H; X" x4 _6 b
8 Y, P* | N7 A7 \- stvb now,tvbnow,bttvb 含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：7 S+ Z* y; l- ?* u, B4 Z3 X
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| 鉀鈉比例, ]- w( U6 g) |, L9 i. \
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發表於 2012-8-9 07:51 AM
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