ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
: a( j9 F; T V- c, z tvb now,tvbnow,bttvb8 l8 S# F% P1 @1 m1 i! o
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
8 w& u% Y6 T' A1 t綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
. L2 v/ C6 Q0 q* S$ p1 d3 q+ F公仔箱論壇
$ _/ j+ I# N3 {9 f |tvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
3 Y# @' e! d7 @& Eos.tvboxnow.com量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! J! L+ Q* c0 _& o, E
些想要減肥的人是非常有利的。
7 G* [% j- t" a. E4 k" Ktvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com* C0 Q4 l' Y {9 l3 Q
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
" W3 t/ V+ x7 ~5 N0 j0 N3 Rtvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
: w# \- K& X: I; _& F9 X* d公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
" A& @; S2 O8 f' J& oos.tvboxnow.com以完美地降低身體的脂肪含量。
4 R# I6 A1 q- b& r: \$ E" o, n - D" r7 m+ r5 V. ?& U
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
& ?! a0 G s2 k( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb0 e- G4 {# k Y, y
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
3 v- u2 z4 H" |- G" S' c. I tvb now,tvbnow,bttvb& e/ k2 q/ x3 D) _7 Q+ S
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收7 h- \, W' S( Y }9 u) m1 c: `& j$ v
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb( I$ e. i$ `9 G3 x1 h
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
+ P {( l" B) ~# Q5 e
0 P. I3 }9 L8 h/ Q% _. R4 {os.tvboxnow.com ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
' ^0 t1 M) X3 h, b公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb% x" B- T5 R' G% X3 {- P9 A
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
v+ b* L4 v$ I。
9 t# E: q5 A |2 E tvb now,tvbnow,bttvb f# d/ ^) `+ E9 U
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
1 I' `/ a9 d7 L4 M: o; t公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb0 f7 o2 |) g% Y1 V. a
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
