ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
& ^0 E: F* _# u0 H4 g2 m7 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) h# K* {/ b/ z/ G: E
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb! t$ C* p& [& Q, i% |
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。os.tvboxnow.com/ }8 [, y1 }4 u% R7 I
9 ^% F) J1 T/ j公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱6 k/ P8 p6 c' |9 J& \& N! D
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那os.tvboxnow.com- N% d2 k2 E# z l* O7 T% C% c
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 B8 F0 ?2 w& w+ x0 P5 h
/ K1 F9 G3 I: S* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 d/ k9 y; \4 a; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb1 D& F% H' x: P* o7 f( A
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
5 Z) B! `. z: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇; e' @; n/ Z# j7 ` w7 }2 S
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
, N% g" X M! S: I5 T6 L: P& t5 s U公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
! E) m* v: W0 I. s阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5 Z# t0 ]0 C' H4 S
& w) @( K9 p# v0 [& yos.tvboxnow.com ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
M T% u+ z" U+ w9 ~" M+ X: s* s。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
u% ?3 D- K* Y1 E! Z J公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" c8 \* |1 V' I) k9 R, A. s
0 L0 Q8 j8 y3 z: z' Q, Etvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
2 D! Q* p8 u# h% J" H; t% U, ytvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
8 ~4 Y [4 D+ ?, L公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇0 Y! H. j* d' b2 L
。os.tvboxnow.com8 ^5 b9 j% `) L. e$ Q
- [. z1 i- x# I0 r) x- H$ z. Zos.tvboxnow.com ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
7 w: N8 }$ Z3 H1 p- R健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和+ u( `# i- y0 a& d: c: O4 _
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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