ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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; i) T- U4 w" v" s3 gtvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
8 ~9 l$ U6 v6 \- t: i1 `6 n公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。os.tvboxnow.com1 n& i4 U1 J. M; }
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱os.tvboxnow.com& e+ a, z" m. K% ?
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇7 [1 `+ C- R% U3 _9 z1 K+ G
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們$ a1 _+ \, N( Y8 L2 {4 K
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。9 c" k1 c! s7 f2 a, t8 p# B# p
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
8 p6 Z# T3 ?+ Z) k6 _' ftvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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# S) z# T& `7 S X6 H7 W L6 B ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
. I4 a7 F y$ g x- X7 J來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇$ K9 J$ Q# r3 C' x, D5 R) M
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
: \, Q; ~! _6 X% H/ Z p0 Cos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M3 {! x3 M5 p+ b4 o
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p: ^& ]2 c" A P$ G2 K _
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ D$ S o ?' @3 g* z2 z+ b肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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5 P! z# r5 \4 {$ C* v2 a ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最" f5 X: s b( ^. U& ?3 I
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外2 W7 {4 Q4 W8 l5 c4 z, [* X
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入os.tvboxnow.com. q& y1 a. ~1 Z$ A+ @5 ^
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2 x2 s& o% s, r- @9 I. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
( h& M9 K) W& r0 W' @tvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
9 } A% ?: x* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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