ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb4 n' \ A: K2 C. n, b2 N
$ n$ E: U# t9 ?2 H公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。os.tvboxnow.com" S" L, m: L: i6 X; X% S# ^4 u; M
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱% I8 w# @/ @& w
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那2 y$ T/ Y v# v! Y; ]0 z
些想要減肥的人是非常有利的。
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! N' F3 l1 \7 C6 i" ]" Pos.tvboxnow.com ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
. F! Z# U) C. ]1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
& E4 w+ c7 B% ]由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb1 I' C; L' r9 V. e/ T6 @
以完美地降低身體的脂肪含量。! N0 C6 V5 Q: z7 y! q% X
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
9 t# L2 b9 y! u, X3 {公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能# L! ` `; I4 z- y% d
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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, B0 `- `8 v$ z ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收+ k6 S- X m) i- R" m9 y
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌; t) b8 |0 _, k8 S- |1 @+ F+ u9 ^
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb# U6 t: u, t9 d3 [1 s' `
* M* F& S- P' q ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇- t: w, L- W- H
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. X3 y* H8 N% X% n; C4 y6 {' ^
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很1 }3 h. M" w6 I' }. V5 R' y6 h
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
" Y0 E" v6 t8 H不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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