真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升
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. _- i7 U# G- c% T4 B; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹飲水當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！tvb now,tvbnow,bttvb: }, O" z" m4 d, o' v- G
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能放能收上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。飲水時間表有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，' Y+ X3 j: _& L) I5 Q0 h) K
以下詳列飲水時間表作參考：tvb now,tvbnow,bttvb) p& D* [0 ^% b& [! S
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3 {% Q1 n# {- o" m& t* i1 g早上起床
- ^; b& G' [/ s' P1 ^* P0 D3 [：兩杯
2 N: b$ m- X5 S5 v6 s9 X（非常重要！身體排污靠晒佢！） G3 y: P# T& G/ W, J
) [! Q5 b# e& z* H2 c2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上１０：３０：一杯( p2 ]: ^1 V( G7 Z1 y: |2 l
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午飯前: k4 [6 `& K- q. }" t$ O0 B
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5 {. \& W" K1 j* Q4 ]8 zos.tvboxnow.com切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？ |
發表於 2012-8-3 11:41 PM
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