吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
5 P' T" A6 ^1 F/ P' e1 b( m" x公仔箱論壇麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvb now,tvbnow,bttvb7 Z/ g5 z8 I& m/ Y% h7 ^) b M
有害健康的危險因子嗎？公仔箱論壇$ L$ h6 u3 D- g7 x
0 k7 x8 e7 p$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的內容物os.tvboxnow.com* g6 ^" m# t m: T0 Q# D# @
泡麵tvb now,tvbnow,bttvb: B: T& X8 c! t; _; u6 Q
7 @1 |) D$ B8 U2 Xos.tvboxnow.com過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡公仔箱論壇# `* d8 `# x" u W# a+ P. s
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而5 ?' l# e2 i$ v" Z8 y, G% L
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
; \6 _ q5 ?5 R8 dtvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
8 S: L! S, q) P6 g$ o) g3 c Zos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com2 ~/ G" V- ^9 {' M5 d, r
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
; N0 C( D* E2 C, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
' }' Y3 w: ^* I公仔箱論壇 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。: Y8 h l6 z0 g) M+ _: d# G4 t
公仔箱論壇# a) q: h" l* H" D/ K
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
( E! b) U6 X3 f5 s( M! b* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針os.tvboxnow.com t. f' Q# C8 g. W( w) n9 B1 J
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
" @0 R$ q$ H- s 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。公仔箱論壇5 k; E9 f5 U. w0 D; v0 r" F! G8 v
- b2 D* W# B$ e9 B泡麵的營養與熱量
( ^8 r4 \. Y6 R! c) fos.tvboxnow.com 公仔箱論壇" A/ M, A! m$ H
經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
" Z% @, J" u+ N& G W( J ^公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
/ d) E; c% M7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J7 T. Z2 B& X8 k9 s8 }& g
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只公仔箱論壇; P$ u' R4 |) p- W8 m* t1 s
是多買了200-300卡的熱量而已。
* |' M/ r) p% s7 J* k' J/ P Yos.tvboxnow.com
. L3 \$ v% m7 G: ^6 @% y) \泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
: W3 x" t4 m2 c6 o公仔箱論壇
+ P! M- y2 ~ b* O) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康( v7 R! P6 Q+ F# W7 u/ o, n
& } Z! d. e0 N3 S0 Los.tvboxnow.com泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮os.tvboxnow.com0 l/ K$ A0 w/ z4 q
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r( b9 \8 p3 s3 t) G! A
os.tvboxnow.com7 g4 R9 z6 g1 K, e
調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。 b% Q4 o6 {( _' c
os.tvboxnow.com/ y4 P: Q* J5 n# u9 A
如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生tvb now,tvbnow,bttvb# b6 J; n' `% z) x( I
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
! ^8 _& y- n+ b* Q公仔箱論壇 os.tvboxnow.com- z: P# X" [& D( f' j) V
可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
| 
