吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
( x6 L! D0 Z* d- K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\
% e+ \ l4 W+ Z; Q! wos.tvboxnow.com有害健康的危險因子嗎？
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泡麵的內容物
4 F! b( x3 D4 f 泡麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I6 a( U* m5 T a; p
/ G; [7 f) O5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡公仔箱論壇" a4 J) S7 R0 z- h8 e! k/ w& @- g T
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvb now,tvbnow,bttvb/ @ _# d$ g8 W+ N( m
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
: b0 i" R0 W2 n 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
+ s3 B2 D3 O. Z x$ O/ ktvb now,tvbnow,bttvb 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內os.tvboxnow.com& l6 s! v+ h( ^; m! }
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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9 ~8 l) G; l( c& g) @* m, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
8 B% Y& u1 S: `) Rtvb now,tvbnow,bttvbBHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
% f3 U% d& N; i6 Q# S0 N# s! P0 H$ Y 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
7 B( U* N2 E- q. _os.tvboxnow.com 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。, j, T0 W2 ?# }8 A3 [* H
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泡麵的營養與熱量- b3 b* ?* D% ?) d0 y/ |
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
! }& C9 v% H+ Y% ]8 h公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
) e1 v! x, z. _! H+ ] Cos.tvboxnow.com 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
0 M9 j2 O, V [! G6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
; U* L. e* T/ U- O+ R& s 是多買了200-300卡的熱量而已。
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8 n \9 x+ c& i* |" ros.tvboxnow.com泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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' H! L, g' U0 |. [ Q; Z5 ?以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [- U T7 N; r% S; X1 t2 ]/ a$ M
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
- \! N& U4 r; _, t. R( h _, N% X 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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8 z }: r6 z0 j4 }6 xos.tvboxnow.com調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
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/ m/ t. t, W) U4 N2 w9 J7 R如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) I* Q1 ~% v' o* C
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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