[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪
公仔箱論壇+ E/ |/ j! p! a! s, T; j; H

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
公仔箱論壇) s" N4 n& f% L2 w- e/ L
，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。9 V) J, e8 l( I9 j& B1 R
os.tvboxnow.com: z5 ~6 v& r6 s2 [
2 J" _& j6 h% ^% H, z& B
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。

先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她6 ~* D- {- ^2 h: s, [) R- K

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
1 E* h2 H# Y. B5 c1 y" c
上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。os.tvboxnow.com8 v/ a  _' x2 ?, D/ d$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- \6 {3 U( R# }% K

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m2 p9 H2 d! f' t+ H( O
' F/ \3 f4 {) A& ]
每天的生活都很「尊重細胞」。- W# W8 F/ ?/ F$ K

這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" U; Y+ k  F9 Z( \; v0 F  P: }
她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
- N4 G- \1 b' K) J6 l
就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為/ e0 V. M6 p* T7 t

自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
tvb now,tvbnow,bttvb. {+ z0 o& w1 L  n% s2 ?, T
因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。os.tvboxnow.com* V3 \! y6 E, d5 M6 Z6 l" U4 z( _  }

六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後

，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w3 Q; E& G9 T+ j& ]
公仔箱論壇  q. c8 s$ n; o9 X7 A* }, k
說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb, q' B8 E" l; K: ]
公仔箱論壇* z, P9 h3 d2 I3 p/ T3 X

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是7 w' J/ Z8 j& Y$ h$ [1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 u. R* k& [) c3 A1 w
供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 y5 l) o* T- I7 A( v

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。

以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇: W# u9 m! j8 j6 L* ]+ g

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺os.tvboxnow.com* m3 N& b% g9 c1 R
* m+ ~/ z- g# P
平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇- B. R  z, g" _  y' Z. H
7 E1 A. C1 O. b; c: q

‧ 肝臟，是最大的解毒工廠- q3 Q, {. n* ?- N+ X# i3 W

tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ |; D- |; I" S  ?8 K9 z
根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
公仔箱論壇! `3 |5 a/ |2 I4 H4 W6 @
血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，

用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 H2 O! `9 W6 K& e" u8 P" q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U4 m/ n% A  A; h9 c1 z5 P" h
肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5 I" X0 ^0 d% M) o8 ]8 i. X8 ]

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇6 H% v1 {4 A1 {1 I  Q+ }% \

。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 g/ v, V; z( `) J: g2 M% i4 v/ W
os.tvboxnow.com0 m5 |- H/ H- }  y$ P
要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
公仔箱論壇, [5 \0 A* a5 e* X! V9 D: N3 \: v$ v0 w
os.tvboxnow.com' |( a  p3 x* }/ [
當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞os.tvboxnow.com' \, j* Z+ h  ?& I9 t
" W8 H9 O( f8 N5 V
，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇! q! `7 k' |! W4 N) j1 Y: }

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能

，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇+ l7 X  O0 {1 Z: k

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇6 L# M0 c- }( o1 k$ U* R* T
os.tvboxnow.com; G& R) I. c8 H* [* p2 x
辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ G* m% T6 B: M5 l# D+ V$ x# X, [; ~
1 V$ e: e8 ]0 V3 h) n
米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
公仔箱論壇3 X% y5 {' m2 w6 C0 g# h8 Y8 N
的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說9 ^8 j' h6 U0 T/ ?& T
公仔箱論壇: ~9 b+ j+ D. d2 s% r0 A
，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時7 V+ C+ \, G7 z2 |' T1 {

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一" C5 C; M9 d) [2 A, s7 R% C3 C) D

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無os.tvboxnow.com: Y; S( J, W9 \+ o6 w% q3 n
. {' i6 P2 V/ J. ~
法到達的肺泡充滿空氣。

+ a+ u+ P/ C5 a4 v7 Q& K8 F
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
os.tvboxnow.com% T7 [6 R+ E1 X4 b
比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [6 c% z5 ?4 O7 M& @7 Q3 ~

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
4 Q6 m: C5 S$ e5 T  n
只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇- |0 R- f9 j* F' G+ C) a. C) B

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。- U4 A( G- l7 s9 |/ g

‧ 救命，停止虐待你的細胞
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D& T5 P" m* }8 s  g. `4 ]; I
tvb now,tvbnow,bttvb$ [; K! o+ Q9 k3 N5 o4 m, j
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕公仔箱論壇% k+ ]5 C1 X8 A4 z0 \0 S9 g8 r% P
os.tvboxnow.com6 l, r0 l' h% I5 L& w
大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業

，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》5 Z1 h% x, A- d/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: X# t) s9 _! Z/ N" i7 O
一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
* J$ n+ a  c" P0 a" f  z- Z
待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。, N% L  X9 C# J& V6 F( C) U6 M

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的2 T& ?, l9 ~; j, R  O& _- S2 P$ F

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四7 D0 x$ O! K/ W$ A/ |

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
) Y" F0 L( B. g' A
的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j2 S3 h, w! x# {/ E
tvb now,tvbnow,bttvb: Z: e' W. {) Y7 L+ H" u
卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ F2 v; j" M% m
. y" F- w5 i2 f5 M0 |% _, I1 j

「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ c7 P0 v8 D0 @- ]7 ^
os.tvboxnow.com4 V- c8 O2 o( |/ w: s5 z* a
努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 t* f5 r" z$ ?& J

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有

鬆下來，細胞才有喘息的機會！」1 B. }7 C  O5 A' g; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" a4 Z2 a( M- c6 ~# c% C
' B) ?4 T) A; ~7 W+ n- n
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，os.tvboxnow.com0 w$ W9 k: u3 C7 Q
公仔箱論壇6 v# ]3 I' \% E5 W
都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
tvb now,tvbnow,bttvb% c/ d0 `7 a, z5 w
台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvb now,tvbnow,bttvb- I( E0 s; K7 p- ^

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏

營養、排除廢物、解毒。
公仔箱論壇3 Z& r+ w5 ?. `

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你$ N3 n8 X$ @% b) @

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
2 S$ t( r: k! |( w4 j

．本電子報內容由商業周刊提供4 e1 j0 ?1 A! p: ~8 s& h7 V0 f

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 4 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表