[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪公仔箱論壇! l8 z2 u6 Y7 n- |6 f

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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇# N, c; C* e0 v
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她os.tvboxnow.com6 h1 t1 U) }: M

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚os.tvboxnow.com$ j3 V0 ?7 M5 t
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D; ^. Q) q0 n, B( u3 g( ]$ }
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人$ y# D4 k0 }: Z0 e# A) T- i

都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在% T: A5 ^$ t, o9 f9 G7 R  m
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每天的生活都很「尊重細胞」。os.tvboxnow.com, o5 h& t) x! Z0 E: [# ]! c3 i/ O+ Z
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。os.tvboxnow.com( o8 F% p7 i1 @& F( ]# f

她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣6 \( C+ T& D8 r5 _
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! C; o- \2 ]- j
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。

六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 K- ~9 v% E

，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲tvb now,tvbnow,bttvb: `* T8 ~1 r, N% \  f9 ^; x2 x
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇+ m1 m" K% T& t3 n

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。公仔箱論壇% f% g9 K$ j# `" f* Y
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺1 h) Z+ {' ]6 R
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 V: v% r3 b/ @

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb, m6 v% B- ]9 W4 {  F% `
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇! e+ G$ G+ V5 _7 f% o" y7 H
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。! v, N$ U8 b* ~
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 y3 p9 Z0 F# I. l$ q+ e+ @' o
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需) R6 }& K& I0 L/ V" R8 v

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的7 Y8 Z8 j$ `5 F5 |# U7 g; B1 o

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% s" \: d6 X% [. I7 D
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb- f. w$ m- d. X2 b8 S" A* l

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvb now,tvbnow,bttvb% Z! {% P- R% B( D
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐tvb now,tvbnow,bttvb$ }& l% y, z0 R' X
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫os.tvboxnow.com" m; Q5 y5 Y6 q% O9 }' v* }2 w  Q
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇  `! U. H" z+ Z' R6 `- \

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液os.tvboxnow.com4 M2 f8 {- [% \. @

比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* v2 ~/ M3 X4 ~7 S0 U( n' K: b# j
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇! B$ ?7 c; j. ^( {% G; |' @

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。os.tvboxnow.com, w: M+ _2 Y0 U3 f# W* I9 f

‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ], w1 u- `/ y. |8 t! {0 A- F) O& K
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕9 O$ B( j+ ~! _9 u7 F
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。4 g, T+ [$ f4 y9 {0 B% x/ _

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的% l  R- v, J& T. D
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四8 q9 L7 ^' H  g
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 D8 P; Q+ F. d7 V2 w# }3 H
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ G! I6 _$ s9 P" @0 n* g

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」  I5 a1 h% h. C: ]0 ]% f: ~

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。

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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你os.tvboxnow.com: ]2 K0 G. ~8 g
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」

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soforlee

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