材料
7 b- Z# b# P2 Z2 l# ~4 K; H& |% mos.tvboxnow.com白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 K$ n* o2 e: X7 ]7 ]! S3 T) T
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇! W( u9 J3 C2 Q! G a1 ]/ F' Z
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。/ @2 L( ?' p; a8 B
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ `0 y3 L! V8 M0 O1 l, G* C6 ]
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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