材料
8 V9 s. O1 Q% G" y* @% _os.tvboxnow.com白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |! @% l6 y; f9 W3 k5 g$ \; Q
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做法tvb now,tvbnow,bttvb, x. d" t2 E$ \' X7 i
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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5 ~9 N& h9 ]7 F9 B% c5 b2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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6 c; y9 M z0 J+ T9 t9 l( X- c/ ftvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \ i( r) w; W! L% L
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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