材料
6 N; @; O8 E% |9 Y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許& Q3 Y0 s5 q) v# v% u! ?4 c; v1 @
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( y. x- h# R, z4 F7 u6 O1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。os.tvboxnow.com$ R |6 G9 g$ L1 o8 m5 w8 U1 Q
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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% X. _, Y8 Z# K公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f0 p: \4 ?4 A' I6 f1 U$ l
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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