材料
3 W) x6 Z9 z7 L4 J0 U) x白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許* g6 I8 P! r3 m, v/ X1 I* \
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做法
$ g2 {. X" w+ e. Tos.tvboxnow.com1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。: w) A# }$ V/ Y2 [1 M
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。$ J1 z# ?- \" h) v' e
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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