材料
- Z1 k" Z: S2 }/ m0 W- P9 d公仔箱論壇白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
$ a+ \; ?% W/ k# ?) q. u1 e7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 P2 h# f1 {
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做法$ U1 m# [# z) k1 \8 h/ E, }3 ?- Q
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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2 G% u( q8 p$ Y6 h; K4 los.tvboxnow.com2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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4 d# L' T+ w. O- @6 V% c3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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