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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法
5 v2 e" `0 i* a# s- R% vtvb now,tvbnow,bttvb1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。公仔箱論壇' o& B, `( _: L2 ]
& |$ Z- Z1 u- y" {6 e: ]$ q& jos.tvboxnow.com2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。tvb now,tvbnow,bttvb E m. Q( k b+ m8 {
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇$ g1 ^' f. j3 i1 I
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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