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8 C4 R0 O9 s- ^& O; Q" Aos.tvboxnow.com材料：
3 X" s3 e+ j d( r! z白米飯 2碗
! r/ }9 @3 o i# I$ T ktvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
' w. c- m4 M) e甘芛末 50克* L: ?7 [1 y7 y) B
洋蔥末 50克
' f9 R- U1 r! gos.tvboxnow.com黃瓜末 50克公仔箱論壇 a& V- m+ P9 r& k, ^
小黃瓜 1根
3 H! Z/ T: S# C/ F/ c% E- l, E海苔 1張公仔箱論壇% _% v) |7 _& `7 b* y
芝麻 1湯匙os.tvboxnow.com3 A3 |; E' \3 Q
麻油 1茶匙! F3 z, z6 h1 @! a1 p6 e/ G. w
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; \( `$ m/ w3 c( \9 n7 f
鹽 少許5 P+ u D& B) |1 k
0 C* e# d: T( I0 y調味醃料：os.tvboxnow.com) v% n, P$ }' C; y" t) [4 a
醬油 2湯匙
& m7 B+ {/ z0 I2 L料酒 1湯匙
, N# y3 ~! f' P; T5 p8 @公仔箱論壇砂糖 1茶匙os.tvboxnow.com' V. y! T( H% S i
芝麻 1茶匙
' |* p# b# Y- Q3 Jos.tvboxnow.com蒜泥 1茶匙$ y0 E, k8 E6 i# B2 w
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ k: |; ]0 Y& _; V& `
做法：) G# m" H) M! x* }# c- m0 _4 M9 u
% |/ H7 u: A: d0 Cos.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
: b& K, f4 ~! b+ h. ]公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
" c: V5 R' A/ [) ?公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
/ e& m; h. H! A( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
8 L. P0 O6 t* O- ?. Z" q2 |tvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇! [% w) U* k/ [/ r- u9 i/ D! r4 x
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @/ ?$ F6 J; i0 L
+ R% Y: Y9 C9 ?- F5 V難度：中下
! z; Z; D; p! H8 |( K0 R! T; \8 ~# U料理時間：約20分鐘公仔箱論壇! u' m" T S1 H! ?5 x3 W
份量：2人份! e3 K7 e& k& N G$ E. _
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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