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材料：
2 H) J: H* `( @, a9 u! h" f" D白米飯 2碗
# w( `! a' r0 s# v, M碎牛肉 200克公仔箱論壇6 o) k- }' L/ n E$ j/ Y
甘芛末 50克5 w9 W5 u& `# g. S3 j0 _( M
洋蔥末 50克公仔箱論壇) M6 @ R6 Q% \
黃瓜末 50克
) Y2 u6 N) M/ S: v" p% R; g- T公仔箱論壇小黃瓜 1根os.tvboxnow.com* X1 j8 P: o( Y/ I
海苔 1張
1 n' p: _" H6 q: I j) R( x# Atvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
; |5 G: S( C9 a( ~( F2 ]麻油 1茶匙
' G1 d7 U$ ?4 H! I+ z& o: i" @os.tvboxnow.com蠔油 1湯匙
# a) } d; U! S$ Z9 B( m5 w2 a公仔箱論壇鹽 少許公仔箱論壇4 m( | i9 ]; B- M) Z: ^
/ F* \: M: C1 V9 M" @+ A# M公仔箱論壇調味醃料：
4 ?6 M9 G- ]0 Z, S% O+ mtvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙4 w6 z; B; e3 w6 m
料酒 1湯匙
. O! {* h' m1 ?( ?+ c9 e% @! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
% j4 p9 @/ N/ q- P' G3 X芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 X& j# T$ V& m# C; t2 t
蒜泥 1茶匙
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做法：5 D8 N) v2 P3 P
6 B2 R+ n! k; Y2 d2 _8 kos.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
5 D8 Q1 \- L& L* b" nos.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇/ s0 }# g9 ~* H4 i
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。6 _) x2 A4 I8 w! Z+ w
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
" X% ?! k2 q0 i) v; A" K4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。" c# H9 d1 y( R) a
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。7 c3 t- n: N+ x+ o# t$ n8 p3 A/ |$ q/ x
. `/ p9 l, J8 z, \難度：中下os.tvboxnow.com9 N+ Q7 f1 r; S$ b
料理時間：約20分鐘
6 Y5 o% L! R0 p) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
' r/ I0 V" q3 d6 t) \6 }2 u, s熱量：423kcal(1人份量計算)
3 S: M% o) b2 z! {+ ~* q: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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