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Z$ N: g0 Y6 ^8 N! |. [, W. g7 M, {; p材料：os.tvboxnow.com0 |" G* |- w: A! G# |5 a6 J
白米飯 2碗
9 v" S" v7 s _( F$ A- S2 V碎牛肉 200克
) y# }3 j' R" C' K0 Z甘芛末 50克
: }" o" m4 ]# W; Z3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克
$ k i; S6 `2 A/ O黃瓜末 50克
L* X7 m: H: r0 P1 d公仔箱論壇小黃瓜 1根
G. \( N6 n D- d) _公仔箱論壇海苔 1張
4 o$ i8 t& y7 \6 A |公仔箱論壇芝麻 1湯匙os.tvboxnow.com1 U6 }8 l+ ]& Z- c/ z. B
麻油 1茶匙
& f) K" T6 q8 K! }' P" Y6 u公仔箱論壇蠔油 1湯匙
, o/ y' f8 @8 a, O' Cos.tvboxnow.com鹽 少許
( l; l: [, T/ Z1 u! }: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 I# H1 t; y6 I- u& @
調味醃料：
! T2 G5 N, s! ], p+ _$ k: l公仔箱論壇醬油 2湯匙
, k6 l w: J6 R% M$ w料酒 1湯匙
- i, X, P) |- E& p! E. W/ ios.tvboxnow.com砂糖 1茶匙& x- a0 x3 \9 R! N
芝麻 1茶匙公仔箱論壇$ p4 H( Y" ^ q/ |5 }, s4 q
蒜泥 1茶匙
% {3 m, d# H U! N. u3 X/ pos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 o; F+ ?. k; |! a, U, \
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做法：公仔箱論壇9 X& b1 ?1 b7 F2 \1 c* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ g" o4 b/ f
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
! X' n2 m6 Q+ j2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' z* ]! g, K0 H3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb& f. b7 |( ~1 j) ?! j! L3 L
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
& Y2 Q5 [4 u) V- Y* o% r% F+ ?* {5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
1 `& f6 `- T+ C, [5 B& t: {) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
} X0 H9 e2 H6 U* r公仔箱論壇公仔箱論壇4 S% }6 v) @/ X( t, e& q
難度：中下
. g- \0 P/ r+ ?* k6 _2 p2 `公仔箱論壇料理時間：約20分鐘os.tvboxnow.com. C) @' m( |; R9 F- p; ^* C
份量：2人份os.tvboxnow.com* Y& v0 \- o" g( w8 s
熱量：423kcal(1人份量計算), o3 j. `9 A6 ~% A
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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