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r6 b1 @. @! p2 e7 Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H0 o, v/ F+ G5 P7 L# m8 g
白米飯 2碗公仔箱論壇7 ^: w+ g$ l/ h4 |4 k/ w& K: [
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb( T' @- n5 ^' X0 a$ o8 U
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- N2 Y" d" H6 W5 K- t6 `0 u
洋蔥末 50克- K. Z! \& a1 F: p& v0 [
黃瓜末 50克公仔箱論壇$ F# \3 Y7 j3 u) _
小黃瓜 1根公仔箱論壇8 `* [. V5 p+ L( X- p6 ?2 E
海苔 1張- c; F1 N0 T7 e
芝麻 1湯匙公仔箱論壇. @) h* |* F: w* \9 `; q
麻油 1茶匙os.tvboxnow.com' q+ W9 y( Q3 O5 G
蠔油 1湯匙
2 d( |" n5 S3 N4 ^$ W. f# O% }鹽 少許
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調味醃料：公仔箱論壇* s% Y- C$ Q$ r" |0 Q5 @3 c
醬油 2湯匙
/ p7 i, z) \4 Q" G/ }% y' p) |) mtvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
$ [; R# n9 {- t, m7 G7 V QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
- g" U8 e- g% }" @7 X" J芝麻 1茶匙os.tvboxnow.com3 F& P" f: l: \% H7 H. U
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 q* i/ I3 T7 _# Y% h
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做法：2 j* l& A: F+ E- }1 [% F ~1 v
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 f. u* K/ T2 E( s# Y% e4 I, Q
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。1 N7 C- ~5 a/ h- e
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。3 k. ]- N' p- N( [- C* s
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
/ ^3 f7 Z; x2 p7 {- x5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
! P- S) j: l9 G) G S; h$ U6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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- ~9 K1 t% P6 A% g1 |tvb now,tvbnow,bttvb難度：中下
+ j1 n3 g; |9 R+ Z g7 b. C9 e6 Vos.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘
0 Z- A) W6 m/ g6 r, @: N7 kos.tvboxnow.com份量：2人份
* G; R- t: z% x ^# x* Y熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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