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9 l. T( e& J" u) Y/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：0 t& S/ J: z, u, ~
白米飯 2碗
- }5 Z. `' M0 I5 \4 p: f) Eos.tvboxnow.com碎牛肉 200克os.tvboxnow.com {: E+ c6 Q* e+ C- u2 O2 b X8 {
甘芛末 50克os.tvboxnow.com/ ^1 |- x# e+ B
洋蔥末 50克
& V: O8 {; j Z! g* ~+ I x9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克
9 n. m4 h$ D. o2 W& E& i1 f+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
% L x% Z. O; N9 N( F5 Y8 f. J海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B/ T: F8 _) ?! E [
芝麻 1湯匙* L- c7 A2 O% w# a% A+ Y
麻油 1茶匙
& c( d* o8 P7 d kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙os.tvboxnow.com# s" y' R) F6 F7 R: v: W* p6 y3 X
鹽 少許
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調味醃料：os.tvboxnow.com; b! J4 n: |* P* D& S: S# F$ B" c% K
醬油 2湯匙
! S( U/ |4 ?1 d' E! p& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
3 y+ m! h6 Y' a& \tvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 t4 S. x% H6 W6 ^1 M
芝麻 1茶匙
2 S/ B3 V! g4 V' M3 J, z. v/ r蒜泥 1茶匙9 V2 n. h' l% a% p
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做法：
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1 a: d, O: j& Q7 q: S( \: x公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 L' d8 q/ J0 x! T7 ~
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
; {( U3 u0 X. m$ ^0 yos.tvboxnow.com3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& t- L9 k& P5 K' A4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇2 Y- Z/ ]' }; _ E6 i( r( R
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
4 m& _1 r; E7 P) V2 Sos.tvboxnow.com6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
8 a2 D9 {9 X% q" K9 Y. D7 t公仔箱論壇
- @% G5 r) k" N3 L0 _" f/ A9 k6 b難度：中下
' W+ G& C, S2 Z0 g* h2 T1 t' }os.tvboxnow.com料理時間：約20分鐘( q/ L" t; H' H' O, m& H4 c
份量：2人份
7 w: C& p: U% Dtvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. y4 U- h. P2 L1 q* i# D
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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