| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。1 y# u8 W( R1 f# R; \! ~, U
{/ {! R8 R) y Itvb now,tvbnow,bttvb1.戴「錶」睡覺。公仔箱論壇0 A" F4 `$ n f- q0 w
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。tvb now,tvbnow,bttvb( ?- \* K1 b! w- N( |* s, k- r
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2.戴「牙」睡覺。
# n0 D6 ^: e1 X: R! h% ~! H一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。$ f8 Z4 {- i( j6 s, D! ^
# ^+ b2 K! n Z* o2 ?+ q9 ~) gos.tvboxnow.com3.戴「罩」睡覺。
# v# Z6 k1 \, L0 {- w' w6 ]os.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。1 ?9 s" P5 X- ?- f* X2 x: X
& |0 h4 r* d( r# Z3 [4.帶「機」睡覺。 V8 V+ k8 G z" P5 |9 \' {
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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! H: s1 B2 Y% g# [# c% g3 _5.帶「妝」睡覺。
; X+ R* H' X& X2 k5 b7 w2 ?公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。/ e. {; H7 [) [
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。公仔箱論壇( a: R! i5 j3 h, \+ @
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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