| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
0 f- K- q$ P) W- {% w# J( `* R
: A9 ?+ u r9 i( w1.戴「錶」睡覺。
" g9 m+ V1 M8 I" Wtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
! e3 Z! X2 J9 R- v% ^- v- F' Cos.tvboxnow.com0 h6 y% f- ^, }5 y8 T9 H
2.戴「牙」睡覺。* Y- I( Y6 s6 _5 {0 N4 B; k
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
& W) O2 N8 v6 x: G2 i7 `公仔箱論壇
$ }- N. Q' v" b' A8 b! x( h' T! Zos.tvboxnow.com3.戴「罩」睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N2 U8 x' Y) A1 [/ N) C) h, x: W
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
1 s; g+ i' o; c' [4 Y公仔箱論壇
5 n) R. I: \. G5 Z. b- c) m% A' Q4.帶「機」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb `0 U+ i- U) v) l
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
3 a& L$ V1 x! k+ K+ E" }tvb now,tvbnow,bttvb
+ [& F4 f: ~6 Z) N: E/ h3 P" U公仔箱論壇5.帶「妝」睡覺。公仔箱論壇( N5 a, w8 J( k% N' ^1 ]
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! e8 U" \& _% f* Los.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
: k) x7 A' _) X2 b; V公仔箱論壇 |
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 
發表於 2012-7-21 11:40 PM
| 