| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
4 u4 w: r+ i, \* |2 [, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n# z$ i8 b* b. B' ~- Y1 k3 d
1.戴「錶」睡覺。
% Y w+ \* P6 f有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
" Q2 V- \4 b6 F6 h; _( U6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 d( G( v% x, X* \# R4 V
2.戴「牙」睡覺。
+ T6 R0 g7 \& \2 k$ U4 N! G; k% I一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~) _9 e7 d+ X' V4 ~6 O/ w1 v2 O
os.tvboxnow.com: g0 C/ u+ I9 t
3.戴「罩」睡覺。
) b6 l- Q$ X% t! c" u美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
# [# O1 E+ }3 r+ L* C: P公仔箱論壇
" T+ a/ T' I+ l K; ]4 }7 k4.帶「機」睡覺。公仔箱論壇6 Q. n. A* ]% k* P
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。os.tvboxnow.com6 H! N2 W3 Z6 S& s
公仔箱論壇; V ]0 L6 L- \" A/ c5 G+ M
5.帶「妝」睡覺。
# I/ E; _% k1 E" R$ G公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。公仔箱論壇* t* U* e; @, H/ Z2 ^
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb( E7 I+ e% c& V/ P
|
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 
發表於 2012-7-21 11:40 PM
| 