中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。1 Q- @; S0 D; v5 r3 F9 @0 m
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中暑類型8 _" J. w# f. } `% o1 J
% z x/ j+ d- Z6 N+ h1 los.tvboxnow.com夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 d+ `6 z( Q/ @
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' @6 d0 }8 }6 z8 i
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$ v5 H; D, M; T預防中暑8法
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* m/ R3 `5 Z D- a' {; V" b1 O5 \# o公仔箱論壇中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb) r( A. N: v* j q) z' ]
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。公仔箱論壇8 I6 G: \' l" f b6 Q. g4 I9 i) k
& a$ e' L _& a; F4 l* L$ Utvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。7 _$ l1 N. o' w& G1 n
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2.外出記得帶防曬工具。os.tvboxnow.com( B" d9 w! g" A& ]0 m
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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7 |% Q7 o A+ g9 S% b) M& Mos.tvboxnow.com3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' z! T( Y2 W- F
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇& N2 I( M2 e$ `/ Z0 K% s2 j
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) r3 n4 ?; E2 T# r4.避免長期待在空調環境中。os.tvboxnow.com$ D, p# G7 X" I1 j
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。公仔箱論壇% U& h, _+ S5 g6 q. ]8 Q/ L. P
2 d/ G$ U6 _5 `1 e& }# L* T$ F* d, Y儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。os.tvboxnow.com0 u/ O/ O1 s9 c3 \, c$ u5 ]
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3 s, ^1 |7 _) `os.tvboxnow.com6.飲食清淡，每餐七分飽。
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+ N8 u4 ]7 q- z7 Jtvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。os.tvboxnow.com3 @$ j/ |- t; W5 [8 d. }( V' x( Y
2 c( \' l4 U. los.tvboxnow.com以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇& |1 k" ?0 B$ \( g: o, _! J: j3 ~& L
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。公仔箱論壇. o0 ?4 ?. t& p5 M# p
}0 F: v2 |" H* e做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r: d' t) b' F& p
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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$ T' @2 I$ n7 ?' p6 l; a! Q$ X4 Hos.tvboxnow.com功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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