中暑症狀
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: R! Y% \4 Y6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。os.tvboxnow.com/ E$ }0 f H4 d$ `1 V3 F
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中暑類型公仔箱論壇& H" |# ?( `- ^6 [: B1 R& X
# b6 J( N, q: g6 m0 b/ J3 V公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇. v5 @) ~+ `5 q4 n- ]7 v- ]3 [
' D. T* u) }+ ^如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇5 k4 k4 G! F7 R% k0 K$ F
# \) G: \& u5 A/ V: D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p% z( K0 I f) L4 r* X
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( i$ L- k: h$ d+ I1 K4 x6 W: {- Ttvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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3 H5 ]) D2 I$ `+ v: a w2 W2 e s9 g! ^公仔箱論壇要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb9 F! w# r( n) g- M v
$ U/ b& ~/ h# \ i3 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z1 N, `' O* @& T
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb' C, I& w9 {# g+ [! m+ S! V: k9 e C! B5 s
& j5 ]) v. Q1 m& `4 ?% l+ {帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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5 s9 a, j" z! N' @tvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B# |" \$ W, r) d% E
I$ |) S3 V! H9 u9 G7 \; h, W避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。os.tvboxnow.com+ V7 K) q" B% J/ g9 R
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4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇# V. _) `5 ^$ K& z" ^! t3 N, z
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。! K0 q7 p" ^& f. G4 W
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5.正確使用冰品。+ o3 \! @+ V y) i
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。tvb now,tvbnow,bttvb7 i" M2 U, C& i. S$ T2 E5 }# L8 L
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s+ F" O) N. t3 o6 J( ^8 Q
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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! o( x0 x+ m6 j5 L- @% N; ^ i' M7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。公仔箱論壇( t4 v* X* N: G; o. T0 ]& k/ j0 ?
1 E9 G, h6 a# q: t- Q% h* M以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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! `' O2 j% A& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。+ l5 R/ Q! P. |1 L' G( q
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。2 f0 p9 y. w0 B8 m# R
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- m$ V7 P9 l7 M6 C% a: w養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ J4 K1 S, N5 Z5 q- ^7 g6 ]
5 g5 U# ~' V+ F6 x. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。* v( ^. l% j" K y# Z0 O
4 n# S; t) X& E. n功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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+ v3 q2 Q6 Z. ?: p# l( V* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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