鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" T+ V9 n4 N5 N
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8 J# ]. m4 O2 j& w; u7 Dos.tvboxnow.com材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒tvb now,tvbnow,bttvb! K2 A( q7 ?3 u8 _4 x
調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
5 g" {- x4 G- M, p$ p公仔箱論壇製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟
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# x% U+ w( U+ O3 s" p6 V公仔箱論壇 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
6 C4 G) K) j, C9 U1 H/ q0 Y; H小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽
3 {3 q. i! \0 ?- V公仔箱論壇2） 用乾香草也行 tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 j0 h9 S6 q: L- K
3） 用平底鍋來煎也可以公仔箱論壇6 J2 M0 A+ ?0 ]# U# N
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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