鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!公仔箱論壇# r; @8 J! b5 \7 ^* a: A+ K
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8 c, C; ?' b6 [/ v) D) T7 r) `公仔箱論壇材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
1 m$ c$ d: p$ _# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙os.tvboxnow.com* I. e2 ]0 w4 D% U+ \0 e* ^
製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟3 e1 G+ \% u, ~( L! {6 F. l
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 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
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小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽公仔箱論壇% M. c' {( Q) {; v, p4 q
2） 用乾香草也行 tvb now,tvbnow,bttvb$ d, p0 o5 Z5 N y. W
3） 用平底鍋來煎也可以# h$ t: R0 `9 X m
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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