[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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抽菸的人6 N% K0 ~5 l& X7 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l1 W- u  N% S8 C9 G8 k 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 , ^8 z  F1 |. y3 \7 _# q2 }5 \ / O1 s- E( |" E; U0 Z) Aos.tvboxnow.com 工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. M( @( a5 C6 O " t. n5 A: u6 B0 E' }& }. A& O公仔箱論壇 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。, Y6 ~. L0 e/ y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F2 X- N  s/ J 經常熬夜的夜貓族 : V3 K/ m" C- P4 [* G2 b% T' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) p( ?  L" i9 L* \$ M0 stvb now,tvbnow,bttvb 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C $ I! e- u, o; _( Y3 x公仔箱論壇，所以要適量補充維他命C。 * t* P$ j* Y% A: w$ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ [" }: i. a) D: e) z; \' V9 V9 K( Y 電腦族或事務員 & v! P; v9 }9 T. J/ ros.tvboxnow.com 6 b6 M" k! B% @5 H5 i4 x+ k8 t! T. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A+ |" b/ x6 F% b8 a 。 & v* b( a- R5 V1 ]! vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 a& u) W/ i$ A0 F& x 孕婦及哺乳中的媽媽 % C! j  R: n. p" U8 Itvb now,tvbnow,bttvb4 \9 R( e0 [% s3 Q! {, X! H 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D% B9 W% t  E, D' i 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 $ W8 L8 i$ l0 _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q! P0 ]# P! S- L3 {. ?; V 吃素的人 6 u; D- a* m0 l; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 k* u1 ]. K 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇) M: w/ V4 o5 i 7 J6 j  n% b: \' P1 i4 ]' utvb now,tvbnow,bttvb 老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! ?' h3 L2 I' S$ r+ t% G% } ! k( Q- L! _/ C: V* wos.tvboxnow.com 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 ( X' N8 @  C7 q. U: u! F公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ I4 X3 O. n! A; M; | 兒童及發育中的青少年 / S" X6 K2 o) Jos.tvboxnow.com* Q: l8 N7 r2 T2 l" N# o$ ^9 L 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 7 S9 w  f/ d+ V $ v9 t# o- J! K% mtvb now,tvbnow,bttvb 經常做激烈運動9 d+ o; q$ D  |; ^5 F' S; Y - c' O$ a( z7 s0 i0 q. g公仔箱論壇 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb0 l& L/ c' N  }5 t9 g 4 \) N3 F# e0 R0 w公仔箱論壇 正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 ^+ U4 J8 J 2 m& `3 z7 r4 N! @+ F5 Q公仔箱論壇 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 & v+ B! K# ?  _% B" |" M  t& Y0 ~2 hos.tvboxnow.com + a  j' v* \3 L; }! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常口腔發炎 / b9 v+ {7 m- x% w) ~0 I; L4 E, Zos.tvboxnow.com 2 ?2 O7 O8 J  k4 K  D* Q! {公仔箱論壇 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。1 ]0 H( R6 _. Z. o' q ( R8 e3 {0 v# r( g0 `8 A公仔箱論壇 容易抽筋或肌肉痙攣& _8 ^6 ?" d2 M6 z/ M : Y! ]4 N- L$ j9 Z: C, d; y& n  } 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。os.tvboxnow.com+ [' L+ B" w* |" X% }& p/ s 公仔箱論壇1 P6 e7 p3 z2 _6 h/ `5 i# t+ v 容易神經緊張os.tvboxnow.com" x' J8 E% ?/ u 0 B5 T, \# |' m: r6 V& e; B  J 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。tvb now,tvbnow,bttvb7 h. L5 d# G/ d$ V& s3 l tvb now,tvbnow,bttvb" @% z5 o* Z* |9 [& G: Z% Z3 | 外務推銷員公仔箱論壇, \0 F0 ~; j( e; X/ l- N# }' w! _" @( f tvb now,tvbnow,bttvb! \  s( w1 r: l2 J5 @' P& [4 G 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb- f- z- u! O6 y1 r- k1 O7 E tvb now,tvbnow,bttvb! [3 _# f2 `2 C, _ 肩膀酸痛os.tvboxnow.com: c+ d+ `5 `. [/ w! _9 f' t8 | 公仔箱論壇5 @1 ~/ c0 A' r4 w! @/ j! W; U9 M* Q 維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }1 m* E( x3 l9 ~5 E+ d: f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A, K% W( ^9 C 面皰、小膿皰 3 p2 T/ H7 p: p5 G& P) z& Ftvb now,tvbnow,bttvb # i! H9 ?  Q0 Z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要補充維他命B2、維他命B6。os.tvboxnow.com, ~' H7 F) _! G, {) X8 j% x os.tvboxnow.com: V) S0 r6 y, a4 R: ]; w6 \ 醒酒tvb now,tvbnow,bttvb3 N/ Z6 r' x2 N. g & n( ^( }# W. D- K: A 維他命B1將是你最好的幫手。 & u) h; H* W: w- U; q2 z公仔箱論壇公仔箱論壇( N; j: ?* M' s% T 6 v. s) P. M% @. C9 _4 g2 Btvb now,tvbnow,bttvb 有了這個你就是半個營養師了...值得保留' f& ^  e7 N; }6 P  V 0 q& k5 O2 A& X4 t3 [) n/ `os.tvboxnow.com5 C( Y, W4 Q- E5 G& l- C 營養解構 1 q0 \$ v: c3 l7 W0 F 能預防、治療的疾病 6 W' M! f( I* h" a8 P& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肉公仔箱論壇- U8 D8 S% R# G1 Q, |; T9 q5 P 公仔箱論壇  K" S$ v# y5 o 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 ; V: `5 s+ [; v% U- K9 o8 e : C" }0 K* G  w3 t; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 - p# L7 t: f9 M% |1 Q4 Eos.tvboxnow.com $ s8 p% F8 v) X9 a/ o 牛肉- B: r- L( b. K) c$ C/ C0 ?6 V 7 R* \6 j; {' D" G2 p& t0 yos.tvboxnow.com 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 0 p# e- ~; ]% R- G' R; ]1 U; C2 s. c- R 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 0 v% m/ l0 t" O4 G5 i0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 I; e+ g4 B9 k( T: N5 r. \: m 雞肉tvb now,tvbnow,bttvb3 v" D1 w( O: w( V 6 u! v' }$ b4 ~0 I5 ttvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 ! F0 v0 m) ^8 ]# L4 {9 {6 c , F+ K# J! A" a$ I5 M1 W9 s. Zos.tvboxnow.com 消化不良、恢復體力、癌症tvb now,tvbnow,bttvb. r; g: r& |0 V4 T5 W0 L2 x" D# o3 q , l7 X/ ?/ a' Q! f. L0 t1 y' V公仔箱論壇 雞翼os.tvboxnow.com3 u+ x& J$ ^7 V. B  ~& E1 l4 ? : D( O8 o( q3 ?os.tvboxnow.com 維他命A、成膠原* c9 h9 u* z* w3 J' M/ g) {6 Z) D   ]( s3 \& }" m( Z 強化血管、有利皮膚4 u$ N1 o0 l  \/ ~- `! } 8 Z" ^/ \: _4 ?5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞胸肉 + Y: n* N4 j# L, n. K& n公仔箱論壇 3 R. ]" ~+ q" z/ z; g+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、不飽和脂肪酸 ( y( p+ T1 B: r  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U% ^4 r) F( D+ [3 ?$ o5 X 防口腔炎、胃炎公仔箱論壇9 r3 E3 w5 s9 {% U9 p' k% B+ Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 K) e1 K6 N/ D& h, G 雞湯 9 f5 Q5 w8 C/ C4 utvb now,tvbnow,bttvb+ V. l) b: ]8 D' j3 b  O / Y5 l, B% n5 D$ U0 s) u9 [3 Ptvb now,tvbnow,bttvb( T6 _) E4 l- B8 v! p. t; R& b 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 / j' x& }0 i) S5 }8 d- [( N8 _4 e " d/ o+ T* C/ g 雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T4 b. I, H! f  `* H 5 N/ d+ S& i1 P, i+ a+ I" j 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb7 h, N& I6 G5 S3 ~ / \/ P: f/ j5 G 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 $ }; M% S% w* M$ i: f公仔箱論壇 " Z) u$ [4 r$ B公仔箱論壇 豬肚tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# e5 h: I3 V8 V8 T5 e! \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b2 q2 N: r: d0 l 維他命A、B12、鐵質 : D: Z+ l' P: g% c* K% x7 a) U 3 a4 y& w$ c/ H' P 貧血、強肝 : p) [  t, o8 E, A9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ]. x3 c2 L# t+ [  ^1 V 豬腿 1 }$ u9 C2 ]+ V( }; I/ ? - ^  U( L5 t9 R  U公仔箱論壇 蛋白質、維他命B; y7 o0 Z- s4 C2 [% `* A( ?   r9 o& W1 ^" r% {1 ]' P$ ? 防血栓、有利皮膚公仔箱論壇; t6 s- X1 J+ B1 x+ x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S; |) ?+ ]; I5 d3 P* B 羊肉os.tvboxnow.com8 {5 K+ U5 j# E7 U% M 1 ~+ T' x* Z3 [: M6 l 維他命B1、B2、E、鐵質 - e4 Y, G: D' V7 ^4 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) u, s6 B4 A1 X- D" d) i) f4 D( } 手腳冰冷、滋補強健、貧血 * c. I  `5 a' }( {  A. i$ Utvb now,tvbnow,bttvb/ h! O. i/ `& F& R; r 牛蒡公仔箱論壇, a) e8 j1 q* r  V8 y: H8 h 9 x; @* _: K" p6 _9 l4 o. U 鈣質、纖維、磷、維他命C & X1 Y& N. |/ M5 s7 y公仔箱論壇 4 ~9 [. [  L, R, sos.tvboxnow.com 抗癌、治便秘、利尿 $ G1 o( ^4 g$ R4 {tvb now,tvbnow,bttvb ) g8 j" s! m: T( P  N  @tvb now,tvbnow,bttvb ( G' q3 }* M. `' n& [1 P, ^os.tvboxnow.com - a* a9 V! ]$ p3 Eos.tvboxnow.com : g! y% l% @2 j% g- Fos.tvboxnow.com 營養解構 8 `- M- `" C' t( S9 \& Y 能預防、治療的疾病 * Y( e% F* E  a# o% G 秋刀魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L5 G. Y; g2 o+ f' ]7 T! p6 h6 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! D9 T1 d' b# G 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A 1 _4 p1 b! Q, b8 q# l: c公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 K& E% T1 `& X2 I9 O& b- }7 Q 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓4 Y& x. X- ?, ~" K0 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( ?% w5 x& ?9 S9 _, W 沙甸魚 - p+ G2 g# a+ a & o/ t* _4 O! z1 m+ T, B$ b0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 7 @1 S, y' g+ r公仔箱論壇 $ x6 W' q7 F7 e, M7 a$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  O& }! Y/ p0 W9 \( Q6 b! Y 6 q$ _" ^8 S1 S# e# O6 ^3 F 鰻魚9 _, y& d3 ~' T2 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O- s0 v2 n6 g% u/ X 維他命A 、B1、B2、D、E ; {6 k: R  e, V& P) Y3 F) }5 M5 k5 R6 \. y. ?; ~/ `- C' ^ 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 ) X: x1 ?5 a  H 9 {0 m  B, v$ k9 H, J$ p6 J公仔箱論壇 鮭魚 . I$ `; K) n" d7 l5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |( d  |+ G! g' L7 T; w9 {" h 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪4 d% G; C9 Y& Y' ^/ F7 P  d 1 W' n, S0 n3 K公仔箱論壇 利尿、體力衰退 / w7 i6 l. [. m! Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# h* w# [% z; m 鱈魚 9 F3 r! z9 n2 e5 }os.tvboxnow.com $ I0 j3 S3 q; O) z公仔箱論壇 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣; N! ?3 B& n( U+ ? 5 c* v- }* s: O/ j9 F& u) [* `) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、水腫、視力減退、感冒 5 O9 W8 K9 V2 C4 V$ qos.tvboxnow.com + M# B' r% g3 q2 b7 w3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏賊tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 e: B9 g) e" X ' y4 a, l/ T$ @  v/ F* C- w& @ 蛋白質、鉀 3 q! X  }# W! R0 r, u. O" S. |1 ?! g* ?. M% b3 y( j 中風、糖尿病、癌症 * O  G% r1 h+ C) T' G* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 s- y$ `) G; b7 H) a6 P" l9 Atvb now,tvbnow,bttvb 蜆公仔箱論壇; R% V( N9 L" A/ B* e1 B ' _2 F' }. e  |1 K: Z2 V5 S0 `9 v 鐵、維他命B2、B12、鈣1 ^8 \) _- \3 s # ?3 ?2 r9 l  ], d8 p2 f7 u 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 % L' f, Q, ]5 X1 f" [. F7 P公仔箱論壇 ' s8 n" Z- ]7 g+ _* B' L 蛤仔. I1 u/ _4 j* x: D tvb now,tvbnow,bttvb& u) F7 o6 X$ n4 g, ?  M4 \1 c 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質公仔箱論壇% ]0 Y$ Q3 h! h! |3 Y4 Z7 E7 O; O# T ) o( ~: o0 V% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝病、貧血、浮腫 9 H3 d  L7 s' {4 F3 Eos.tvboxnow.com1 {  P. f% g9 F" w% {+ H/ r 扇貝os.tvboxnow.com, D) K- A/ @; {# w* U8 C : r  U; p6 J) t 維他命B2、E、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!