[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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抽菸的人 8 m/ u9 S$ Q4 W* eos.tvboxnow.com 1 T. i+ O4 G) Q# j: z* R0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。公仔箱論壇# U) {1 h# j# X( z2 g/ n6 c. [0 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c/ Y7 d7 ]: `* N" K 工作量大及運動多的人 $ e+ F) m( p% T* B4 p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! o. u7 |3 D1 L6 f/ X( E 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 T8 \! C1 l1 R, m3 f! w% ]  n . J$ ~$ ?1 D! H* ? 經常熬夜的夜貓族 , \+ L+ L, q! g3 v& [" m; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B; a! R( I* w+ I' e 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb( l5 v, Q7 D; e; X. r( O ，所以要適量補充維他命C。 9 T% ]) R8 o+ k8 j& V% N7 o  B: ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ z* S8 |6 @% s/ c, H 電腦族或事務員/ T( z; V+ h6 V& P* \ os.tvboxnow.com$ ]8 [) Y- j/ e5 [ 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A % B, I% `: }  O- v8 ptvb now,tvbnow,bttvb。 % L& Y+ i) \' pos.tvboxnow.com " H' t% A/ C! h8 F公仔箱論壇 孕婦及哺乳中的媽媽 6 c( [$ k  |) {% _7 T公仔箱論壇 8 ?* _$ |' b2 g' }公仔箱論壇 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D * e+ a7 M3 \6 n9 f/ Q6 G9 qos.tvboxnow.com的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 # M$ V  x; U7 A( b; h 4 \5 i- A& s1 N* S0 w" ?: U. G1 C. Ptvb now,tvbnow,bttvb 吃素的人 # r4 ~* c& A4 p7 o# ntvb now,tvbnow,bttvb * a2 Z" V$ z) H- ]4 U 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b: O/ q1 _/ S7 q2 [: q + a$ M% S" ^! R+ ]0 n5 O% I& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老年人. ?7 _1 b0 P4 S2 [6 ^8 W 8 B: ]4 X+ ]8 S1 z 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。os.tvboxnow.com! o6 u1 v% q6 ^6 b4 D. N8 e8 U2 T $ U) f1 U' k% v  q$ Q5 s 兒童及發育中的青少年 7 t# t. b0 ~+ F: O! ~  }+ O" Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U' S! z. h" p/ X% z: b) z7 k: I$ [ 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 - C( p& f8 ~  O0 X& Bos.tvboxnow.com - r0 j4 b2 X1 ~公仔箱論壇 經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |# y9 B. A4 q8 c4 B& E# d " o  _4 X- D6 d' }8 }, R 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。  t7 Z; {: }7 x1 V 5 G+ ]8 J6 P0 i3 v  T1 ]/ v, `! x公仔箱論壇 正在減肥的人tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ t. p$ p) S. e. r& c  { % c3 l0 @' n0 k; S" p' Ztvb now,tvbnow,bttvb 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb  B3 X* D: n6 x' G7 o# | 公仔箱論壇0 o& R4 H7 |! _1 k. N' Z; z 經常口腔發炎# o4 k: U8 Q3 d5 H6 B$ o 1 e+ q6 s; j) U4 m- r+ ?  W: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 3 p1 [, Z8 G, e# U3 S( A5 Los.tvboxnow.com ! W5 ^2 x* f! j2 T2 t) [os.tvboxnow.com 容易抽筋或肌肉痙攣 . f5 A/ v; D& y1 w5 x& L* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , U# k- T2 R. O, ]1 [* x' Ztvb now,tvbnow,bttvb 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 5 y4 x2 D: @0 \1 ~' B2 M, J9 f3 Eos.tvboxnow.com6 B0 Y* v+ u4 D6 k+ F& G) _ 容易神經緊張 * X* R, l. q* {) B4 |0 B, ]" Q7 `公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 J5 f; W* {' o- d' _  Q( l9 F 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。os.tvboxnow.com$ j. g. }. E0 H # H" B; A# f' A, J公仔箱論壇 外務推銷員公仔箱論壇; M/ p6 ]  C9 ~  `/ X 4 _: U: \/ c  x* S! otvb now,tvbnow,bttvb 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇9 `# k6 k. q" y1 ^ tvb now,tvbnow,bttvb* D/ g2 A% Z9 c7 Y/ m7 N 肩膀酸痛. Q8 Z  C& b& h+ p# k. x os.tvboxnow.com6 S2 u$ v$ m2 k& L  A 維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M$ X2 V2 B! S8 Q/ Z. z" e$ D + |; y1 x, d' x$ U! m 面皰、小膿皰 ' q$ N9 e/ K0 o7 ^: @$ \, k) O- a/ T" c( S. S. X* S 要補充維他命B2、維他命B6。 3 Z7 e2 @: k: ?9 {7 c8 M7 z- i4 L3 r( s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. M' y( c" N$ {  j  n! I9 W3 F- a9 ~ 醒酒 ! E. T4 M/ q4 g" E% e0 rtvb now,tvbnow,bttvb 1 |, ~! ^/ G. e8 T 維他命B1將是你最好的幫手。 % p; R; E% u# l; ^( otvb now,tvbnow,bttvb0 A6 C4 W3 |/ X: U2 i7 b8 K 1 b% j/ g# P1 R; e公仔箱論壇 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 9 K7 ?2 q2 q8 j 5 n7 ^8 I- O6 {9 f公仔箱論壇公仔箱論壇9 y) i7 a; n5 v( ?- P; @ 營養解構 ! i- j6 Z7 X& a6 M& yos.tvboxnow.com 能預防、治療的疾病 * U" V4 s5 m" H: [, L8 Z3 e/ C  l( tos.tvboxnow.com 豬肉公仔箱論壇7 e& l; {/ `6 ?$ ~! S/ F' D 6 T7 B& `6 X) X1 C6 R# i2 z, X9 k 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb4 q, W0 @) c) \& w1 a. U% q' I # r' u# j2 j% k/ z- _9 Fos.tvboxnow.com 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇2 X1 C9 J8 j' @4 T) @6 j   r2 h4 G; G: f. `# z" `% g( A  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉 ; ?/ i. T7 K2 T- Y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 H6 @* O- {( p0 Q2 [, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質9 J/ V; W- v, ~$ K4 Z2 l& j! @/ t 5 _5 M# Z/ Z4 s) D& g公仔箱論壇 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 0 X2 H, y+ N* X4 `os.tvboxnow.com( g7 n. Q+ W5 o$ W# w/ r. F0 q7 d 雞肉 ) Z% J. _. t' `' T: P( \ 3 r$ X9 M0 r' }' Mtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸tvb now,tvbnow,bttvb/ [& Z8 G* @" g/ A" e* J4 q 6 ^2 ?4 f  l; A! t 消化不良、恢復體力、癌症 9 w& E/ S. b% a8 l" m* J5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ `3 E; ]) s( _0 F* h. h 雞翼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ i& W7 @9 ? # t+ l$ ]$ y3 e3 r' x$ h公仔箱論壇 維他命A、成膠原公仔箱論壇* H7 e/ r( p% Q : i( Y3 L- y* l* r) q5 z7 s* ztvb now,tvbnow,bttvb 強化血管、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb( m' a2 V* a, N- E8 Q7 m) t  M( y  q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 C$ v4 V: M1 e 雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E- s/ {( K0 x2 |! I 5 U: B8 D: V6 O) o7 ?' c3 p 蛋白質、不飽和脂肪酸; j7 e( x4 U  l $ G! w; l1 X  Q- f* R1 V+ { 防口腔炎、胃炎 , W" D7 |7 R/ O( M# v  ?os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ L, o2 c- E( q" k2 M8 a' [" z 雞湯公仔箱論壇& d# J) |# |* P' l+ M1 ^" z4 |! w 1 t. o, l1 D6 a; q9 a, m. Aos.tvboxnow.com 9 H$ x2 B9 [( x. o 公仔箱論壇7 k; D; C3 V$ j 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 8 i0 @  F6 M$ P/ x/ z0 ^os.tvboxnow.com+ q; _% o2 u- g8 m 雞蛋+ }! A6 n$ G) E/ d 4 D+ Y. K& Y8 o0 y2 c- ]6 K8 c4 o公仔箱論壇 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 % c  N: ^7 ?* T. Z- p  \os.tvboxnow.com' c9 U5 V6 W. \8 a' x 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 1 _) Q% ~2 T# ]$ ?9 g" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   ?- ]0 C* n, q$ n5 C9 ^0 D 豬肚9 ^5 e; P" S* e) | 3 a9 l2 Q* d; l* T( U 維他命A、B12、鐵質 . O$ o5 ]: v% }  Z3 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, n$ m/ ]$ O/ _2 H, Y( x 貧血、強肝 * b2 D& T% m( M0 p: S% n* u7 N! n7 _% D5 }( K 豬腿 3 d$ {0 y2 p7 I' Xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 g, S1 U, X9 e8 h; H6 O6 V' _7 E 蛋白質、維他命B公仔箱論壇7 r! d9 g3 L1 M tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 J1 g+ e8 x: |7 [7 w 防血栓、有利皮膚os.tvboxnow.com$ y/ A6 Q* X: T) m+ m# i2 N- b tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 a& `, @/ X: j" u1 J 羊肉 1 T2 C" V7 j4 ]5 U& p公仔箱論壇 / Y! D% M7 ?5 V6 ctvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、E、鐵質 9 a2 p( ]$ o, E6 P! U9 Ftvb now,tvbnow,bttvb - T8 B+ B% J& k. U% I4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇+ Y0 G% k+ R9 X6 f( C # y8 K- ^3 P8 h5 W7 r2 e) ]  Q. O公仔箱論壇 牛蒡 & b, {  k# w( _' j& ros.tvboxnow.com 4 T7 P& @' j& U" ^, f9 g- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質、纖維、磷、維他命C ) }5 C9 @* ~8 C* O3 J公仔箱論壇# X8 x8 U; \( g2 i/ R 抗癌、治便秘、利尿 ! _" s% `* h" I7 j, S  p7 r- \, |" T, m1 W2 V 3 s% w1 Y$ C2 t; v7 y" ros.tvboxnow.com 公仔箱論壇+ A+ J, H5 {4 X os.tvboxnow.com; ?- F* O# J+ Q" W! M6 V 營養解構 公仔箱論壇( F7 c# |& ]2 [; B2 j2 P  y, o 能預防、治療的疾病 5 i9 u+ b9 v. P6 }$ t2 j! K  q. Nos.tvboxnow.com 秋刀魚 $ a' O4 J8 T/ G1 j6 _  [. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; n/ }2 S/ a4 q) V0 n 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A # H# e6 k' v( W, C* H( o6 ~9 {tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% x% G! {4 j: Y 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 6 `# B- a' W7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. l7 k8 ~" w: h& o, G 沙甸魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j  ~4 P" _# ]$ S7 m& v6 L os.tvboxnow.com+ q3 D9 t2 I. u7 w 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 : `4 x, }5 t2 k, f! w: _+ j9 J; f; O% t" o1 p  G 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇3 z$ Z; Z. }* E5 `" e 公仔箱論壇, }; n! @( ?9 |4 I& {6 ^ 鰻魚 % K. q' [% N* K0 X5 ^os.tvboxnow.com/ r/ a8 i* v  P) W  l. D 維他命A 、B1、B2、D、E ( p- U2 {; \, c7 `公仔箱論壇 ( r" i' o( l' |. L, n: Tos.tvboxnow.com 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 4 H% f% o$ H  i. W: e: Jtvb now,tvbnow,bttvb7 }) T3 |9 I8 R2 @- o# C$ x& s4 W 鮭魚公仔箱論壇- I( F& }  T; H/ Z6 ^* U. b / v6 w: m1 ~2 d" `/ A 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪   n0 B7 A7 S/ ^! g. A( ], u3 I " ~- I+ o4 ~. h$ N5 vtvb now,tvbnow,bttvb 利尿、體力衰退3 T1 w% V3 P2 H9 ]9 _ + l" A8 i0 T! L" ]: i 鱈魚- d) ~4 k3 q0 G $ s0 H7 y0 O% n9 n  u2 R1 b 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 0 z# ^9 [: i. z' O; @' P; Y- A+ n% e公仔箱論壇 0 e9 n. }5 e+ b6 G 貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb" [' _- c- C1 _' l( `4 y 3 o% [1 @' Q) z. h9 n: \ 烏賊 5 Q! n; z0 @# f6 H' Y; l   ]8 q4 v: K+ Y* E# A公仔箱論壇 蛋白質、鉀 1 |& r0 p5 R' \% ]8 Ytvb now,tvbnow,bttvb + L6 o* w! j* ?5 c/ x公仔箱論壇 中風、糖尿病、癌症os.tvboxnow.com- Z- Q. x! W3 C* c6 a* D6 v- {' g& x4 C os.tvboxnow.com) b# A. A4 k& z 蜆os.tvboxnow.com! B5 S( @  A. w; b  i' x. `$ b 7 i* |1 T( a/ H公仔箱論壇 鐵、維他命B2、B12、鈣os.tvboxnow.com  u' p4 C1 ?3 I1 i) n8 s1 p0 Y- f ! ~. g& B7 s  i2 q, W$ m 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 + B- S/ P0 F+ C公仔箱論壇 ! Y8 x3 G6 h) d- P 蛤仔 ) |7 n+ \, h" G1 u ! `% l& V( q9 N% q6 v1 k$ b5 a公仔箱論壇 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質os.tvboxnow.com  o# I2 u# j" h- P! W, h5 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, W  v0 _2 F' \! m5 Y7 g 肝病、貧血、浮腫( g: l! b8 r% K: o0 j 2 q3 l- I  O. n4 e公仔箱論壇 扇貝os.tvboxnow.com: _6 n, D! P) H3 n# V: z * U' ]. D, Y  M9 \: X% wtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、E、蛋白質 ; M6 v! a# r' L8 @- a3 S: Q' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 X1 L) E. F. i! b: s% b# @tvb now,tvbnow,bttvb 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 $ _% L) J' ^' H  }! Y/ c/ |. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' l! i  q4 f$ c" j9 T 牡蠣/ e8 Z2 r! W5 Q( @& g  Z9 b7 Z- Z $ H8 N$ L# G0 q. A3 U4 Y公仔箱論壇 維他命B2、氨基酸、鐵質os.tvboxnow.com1 F$ [1 l1 v3 W$ C! D$ k1 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% O' C: g" H) A- f! v( A 抑制膽固醇、高血壓、貧血# H! _8 f) n% b5 y3 M; G6 u* N os.tvboxnow.com; ?$ L7 }" I) }2 _/ G9 ` 章魚 : N6 ]* u( e+ B公仔箱論壇 6 s/ S0 M. K. y3 O3 X0 R9 G 蛋白質、氨基酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- q0 [+ q0 a3 m 2 e7 w+ I3 V$ M+ q" \/ `# E1 Aos.tvboxnow.com 降膽固醇、維持血壓正常 : |/ R7 R$ s+ c% d. _( S  ?$ G6 f8 U# o/ ?* K 鮑魚公仔箱論壇; C6 v- v* n8 G! [9 P 3 E  r  y3 X) W' p* a7 Itvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、脂肪、鈣tvb now,tvbnow,bttvb" h" p9 k+ n) \% B. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!