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3 s6 G6 A# E+ ^; N% ltvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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9 w$ o# X2 q4 x. k0 Z. T- W9 c3 Gos.tvboxnow.com蔥花 1大匙公仔箱論壇4 m+ [: i# s! O/ W+ l8 k0 \0 d2 I+ h
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鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# A4 c s/ Z' c5 i$ C
$ U" i, J, i4 m4 r/ K0 i雞粉 1/4茶匙 b2 `2 \7 t$ Z
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙公仔箱論壇6 Q: i T9 b9 D! I, u, Y
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙+ U/ t* A$ ?3 M
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太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _1 e$ A8 x- B" U( \/ A2 o
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ y5 f* N& A6 t% Y- Z! a" r1 @
6 b2 x' T6 ?) z4 m3 k5 x2 Z" `1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。0 }- M. s" w$ B
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。. P+ X5 R+ A7 M+ l' |9 M
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. O [! v( R6 F4 w
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, ^; ?0 \! l6 R3 v( x8 ]
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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