[西式食譜] 營養蔬菜湯

puma8811

作法os.tvboxnow.com$ t( `# X6 w4 o8 q0 G5 N/ Q
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點' g4 O4 K) f+ [1 }( J; p
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水公仔箱論壇$ c. [5 c) a& E0 h  I2 Q! ]' o9 Y
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3.加調味料
1 K; e5 }2 u6 Z7 B2 Jos.tvboxnow.com罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.tvb now,tvbnow,bttvb' J3 v6 T+ C) p8 |; t, G  ~2 V- q
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
, f6 o8 l8 N; ]! t  a& Pos.tvboxnow.comDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.