 os.tvboxnow.com P& Q: L- L( _: W( `" \* ]" k
3 J, V; {2 B, M8 ?os.tvboxnow.com材料：* Z' V; J/ R' U a5 H/ d4 g1 J) \
西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇& R: F6 L4 i2 @
香菇 50公克（約1/2碗）$ Q/ m* v4 U; z
洋蔥 50公克（約1/2碗）
% _! {+ C+ t- x3 V/ m公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x' [) e, v0 A; i) D* u6 u# J
小黃瓜 100公克（約1條）
5 N7 ~( |# N2 M/ r( b' Ktvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T4 R- z+ g- Z4 K# b
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb, \) y; @8 t# t! A
黑胡椒粉 少許8 ]; o0 g; E9 k: k3 P
鹽 少許os.tvboxnow.com( i& {, K) i$ E9 v; O0 V. o) r! @
os.tvboxnow.com) ^2 E0 ~) {( ?8 X+ w8 n
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. Y6 N: o0 j* N& {+ Q# _
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 W5 Y$ C3 [
os.tvboxnow.com# G3 _1 B: P6 a4 n |
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
1 s5 i( ?6 _+ t9 g
' X7 u( p2 J! ?公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
3 O9 d( h/ Q. j8 L# |os.tvboxnow.com公仔箱論壇6 c' P" n7 u9 [3 c% {) c6 A
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
! a# ?4 k' p1 b7 t }' I6 b( |' c; \: [2 ?8 `" n# t
瘦身湯品的額外驚奇功效3 W8 k3 `. W) O
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 ?, ?2 @+ m) V" f
$ o& }) `/ N" [: b- X
美味小筆記：
* p! A4 R. f% \1 X# ^# L5 W" U8 Jos.tvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？2 U' e0 U- q7 B: Z
. K+ P7 G. L0 m. B [$ y# p8 Mos.tvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。% F: a2 Z" P7 [: t
( A6 E$ |; h6 v* f: C, R公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變os.tvboxnow.com8 ?+ ~7 _% p8 d) F& F0 o1 d
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
