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+ H& C, J& @: e% X6 ^& k% g, l材料：
- a$ c5 ~# D+ m) w; b- v西芹 50公克（約1/2碗）; h; h, K& B8 h/ ~" Y1 o
香菇 50公克（約1/2碗）
4 u, M8 f! M" f; q9 y, w( j9 n3 J. \os.tvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb" w/ R; G% P2 i% L
番茄 200公克（約2顆）/ Z. e8 A! M K+ y/ n- ?
小黃瓜 100公克（約1條）
5 `4 j8 G$ ~* k+ Q1 f低脂優酪乳 100c.c.- s4 L6 a d( T9 c, H7 C
月桂葉 1片
8 g$ @% C; A% S3 O, ]$ S1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許公仔箱論壇* k. f* h/ U( @
鹽 少許公仔箱論壇9 N; G2 b) I/ Q# l5 d# P) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: X9 h0 l; f3 c* b6 F
做法：os.tvboxnow.com( `& J8 V& m! @; S
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ O" I. U( @" C/ |. ?$ {9 B9 k
: Z' Y; x# {2 S: U8 z$ J2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 S- g6 F' Q, S) K3 f% r# n
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。% h, g [- ]# }% J% n6 u" O
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇& c8 v6 u- b8 F( v
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！6 `, J8 G5 v" N5 }# o0 r4 @
. T/ {# b0 e1 e3 C: b, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：
! T! } A7 _( q/ R‧如何加熱優酪乳？
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$ j, _; E# c, ^ w& M公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s6 V% j- F) n/ S* f$ E2 o- b
/ \+ y/ ]5 a/ {3 ?- A6 Z0 `os.tvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 b7 o& [5 j
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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