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* N1 n' o; P2 A3 U! J, r/ q+ _7 O+ N公仔箱論壇材料：
- ]& }' D) ?5 \ J2 a! E. v西芹 50公克（約1/2碗）os.tvboxnow.com1 J1 ?& A$ i4 z% ~, Q. \8 q
香菇 50公克（約1/2碗）
- ^0 B. c. i6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 k- Y$ Z! t; i5 p: y8 x6 S公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb8 u3 [0 g( w7 p9 r1 f3 i/ N
小黃瓜 100公克（約1條）
+ L! \ @& }$ Z6 O: ^6 }. r' ~tvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb# k) i" }( u+ |* ]0 `; K
月桂葉 1片
' |- \/ J4 x P0 S/ q" vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
/ p, Q8 }$ |7 f' H# c* Y; V鹽 少許公仔箱論壇: M: D! p0 E( W; {: u, a. @
8 y0 w" E+ }/ F3 F- W% N9 K rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 B+ s, ~' D& m4 K1 a( x; K9 `公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c: f+ u1 r( E- Q* s. o
, f' q, Q! d0 K6 E8 T# Aos.tvboxnow.com2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
) o3 U5 ~% K/ F' @$ h! |7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G( p0 T/ v8 B
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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: x/ k) \8 ]. V$ c6 t6 G P公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( J0 }! R. l) x) C y2 _
! e# y v3 {% V5 M8 D9 q1 ]4 Y$ D$ Uos.tvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效: P5 J# X) F- s3 x+ e
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！% {4 [2 s/ R, m6 S% ~& l% d
5 I0 g$ K0 [ P$ i; ^& O3 ~8 I公仔箱論壇美味小筆記：
0 N7 Y3 D. I4 V8 z‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb3 |/ p5 v# p$ t
Q6 w1 [ l ^" F! ?. u t優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇. E e: `- a r& a& z
5 k7 M: V' G3 [ l, h c! z2 {7 C" w8 Gos.tvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變8 K2 D2 _- k4 ?7 O) d
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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