% |) p8 C$ r6 p6 N$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d z& R. w. Z5 J( L9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
& t* T C' Z3 \# c! [0 a西芹 50公克（約1/2碗）
( B: g9 b9 U& f# _" t6 |& j; B香菇 50公克（約1/2碗）
8 z) \/ @- V. W$ P `% \* Z8 Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）os.tvboxnow.com: T2 B5 _ m4 w$ J' D
番茄 200公克（約2顆）
' Q7 x; {: O: J S# Ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）
3 L' y4 W! E- H1 H* {; F% |' T# x8 o低脂優酪乳 100c.c. v f1 `* g3 r
月桂葉 1片os.tvboxnow.com5 o2 W/ x1 q. K5 T: R! s/ L2 ]
黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb, W# L: E8 `8 V0 @
鹽 少許
8 i; ]7 F- u8 ~8 o5 q; g7 o x公仔箱論壇
) j4 C& w; W/ B公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb- N0 `& X, V [, U. B
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。# v8 ~% t) G4 ~; o* T
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。os.tvboxnow.com- I9 z p: j7 b/ }6 P
6 B0 S6 f0 p- N* X4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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- w5 ^7 C. H( a7 l( I5 gos.tvboxnow.com4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。' K; M6 A+ E; `- h- r# b9 w; e3 k
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇# x; s' N$ Y; [1 ~; e! p T X
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！- S3 ~1 s9 ]6 l; a! o
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美味小筆記：
8 l; C+ H4 a+ o4 j# J公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb1 g# e p# I- ^) i; W9 u* L1 ^
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5 s+ d2 C- x i( t" _5 R8 q
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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