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4 L8 ?( `. G' j% H0 E材料：
5 P9 v; W' ^8 p# }tvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇1 U) j& K9 A- A" t
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇1 E' N& ]: @# x4 N, n- p4 {- @
洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb) c7 C( S, p0 `: n
番茄 200公克（約2顆）公仔箱論壇/ B& R7 o M A! N6 p
小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇: N# _* \7 k: a4 b& w# I
低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N) x. \7 j7 }3 d/ ^( q
月桂葉 1片
" R {$ ]: q1 x; P. u% u: }/ Y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許公仔箱論壇' J7 m) x7 a# N
鹽 少許
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, e* N9 e7 H! L8 u, ~做法：
; w0 ~0 v6 x0 M0 h& ~& Q0 f' {1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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. Q# E8 ?: {; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
4 D. _! m. l+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x/ O5 t" s- X0 g0 h, X$ Nos.tvboxnow.com3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
6 a; t+ B. U8 i& [0 g$ m1 B" x1 T% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~2 o8 u& y& B- }' t5 V& o
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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% C; q* K& {$ q7 S$ Z0 Q瘦身湯品的額外驚奇功效
3 H4 [) e! G6 K( J/ O公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
6 s; g6 i3 g; }" a: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* B& Q) r- T& L5 y$ N; O# F
美味小筆記：
" {2 H. F% `4 C9 \+ ltvb now,tvbnow,bttvb‧如何加熱優酪乳？
* |" {* s1 U+ \1 n) _: c公仔箱論壇+ M# V b4 n! S* N& p
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。os.tvboxnow.com) E5 v9 [$ g* k, N' ~4 L$ O
公仔箱論壇1 N# O0 t# i M
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
2 J2 N1 B0 {& M/ m) u4 D1 a" ~$ h香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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