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* z: G+ R, ?, s7 H, T* Y! d* R公仔箱論壇材料：
' e' y. D' q, l8 ]# p, t J" }西芹 50公克（約1/2碗）
3 p, [) M, u% |( M( Q2 h* C( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）6 M v4 ], `& ]2 n; R& X
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇0 f5 q$ P3 a( T6 ]
番茄 200公克（約2顆）
0 t. k# F' j0 j+ W1 A% Z* Qos.tvboxnow.com小黃瓜 100公克（約1條）
' ~/ A$ E/ H6 ]6 |8 q1 {/ o公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇3 H3 m, V! r+ y
月桂葉 1片
, j W% g- _, _4 F" e4 d2 v) dos.tvboxnow.com黑胡椒粉 少許4 g1 }, t: X8 g( x4 F8 y, O
鹽 少許
8 V( |$ P9 b f3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f& w& O3 B5 W6 o做法：
- U5 y2 R9 K) ?8 M2 \1 P1 U' E公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 h' w; U/ b0 A5 A" G% C; M
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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* d1 w+ k1 M6 b' p0 V; v7 K3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5 \0 V- f8 N$ n7 r
2 N* W) ~& i1 O3 Ios.tvboxnow.com4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
6 _" D% n* o8 R- r此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 ~: ?4 L6 H
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美味小筆記：os.tvboxnow.com1 J! E4 d! L* |( Z
‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h& F! s! A' ~0 Q
4 ?+ L9 F3 E K. @9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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) g( t3 m/ \7 ftvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
7 _0 Y2 `: T: g, }% Y+ \0 x$ p Kos.tvboxnow.com香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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