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' R$ g/ S- K$ X公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y% G0 t4 i% i0 s9 U
西芹 50公克（約1/2碗）
. }, q4 X: G9 v! d5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）
% g; A7 b. C# G) ]os.tvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）
" d' }: k1 C% ~3 _, D: W- R番茄 200公克（約2顆）
1 {+ h2 C, z' z6 r2 N( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
2 s) i3 W+ q% V" {+ b低脂優酪乳 100c.c.os.tvboxnow.com8 e, O; e G7 A' {
月桂葉 1片
' p$ `: _# m, o+ rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
5 Z7 q$ \3 G% _% S公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb. I* y6 L$ x1 ]; a) b
1 k- T: H9 @7 j( ]% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com6 X* } t9 k) w) |
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。8 F' I' S$ Z, G- ]% q) G& X+ Q
6 ?& J+ Q. ~- ~& s+ G- m4 W/ |tvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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) K! n% z |! r k0 V& w公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ h* I; [- ~* a- W( p% ]
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瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# _3 p: D5 s Q1 `: a! R' @
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb- y/ i$ o; g6 @6 @" M1 |3 O
: h% @; h8 d8 Y2 D Fos.tvboxnow.com美味小筆記：公仔箱論壇; R+ z) w1 l- B& j. t5 z, h2 m0 o
‧如何加熱優酪乳？
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. \" {0 Z0 m* \( Utvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。3 l+ c% S% U- Z1 `0 S& M
1 F8 ?, l' o5 ^7 W2 Z0 a4 O‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
1 X$ n& ^1 Z2 W% N2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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