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: s! _+ @+ n* X7 O& {tvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* k$ `+ L2 \! U3 @# ~4 O4 |+ [9 A
西芹 50公克（約1/2碗）
+ p' j- g" q& l/ |os.tvboxnow.com香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ u l" Q- y# f" W
洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb" o) A$ M* p2 q
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb: e5 h3 c3 }3 p+ J/ P
小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 y e# y7 c
低脂優酪乳 100c.c.
9 W g4 H1 g$ o. ]! O/ W月桂葉 1片! \$ q4 @# K" Z1 E# l
黑胡椒粉 少許
% S& e( `$ m; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許8 P% T" Q5 T4 X
) v1 N1 u6 i% w1 s公仔箱論壇做法：
0 A+ X( H0 F: a7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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" [0 n: G, R/ ~. U' H; r4 L0 b公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。# b, _' n+ s9 `! Y2 R
公仔箱論壇, X4 k/ u7 v: n" S: d
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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4 d+ E2 L9 ^& z0 Y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效, c$ Y3 R9 W5 R2 H6 G: m- d
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！os.tvboxnow.com: H- y7 j; ~& ~8 M
% }9 `3 c# |1 V, Q/ |美味小筆記：; k2 [7 ^0 l T0 `2 `! ?
‧如何加熱優酪乳？
; U2 l+ d* F" ?' Q: Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 x" }, B6 q3 T% n! [0 d; h
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變7 }5 a6 Y2 [' X/ ?! h) q' E
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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