本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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, ?- J& @2 s9 q$ v0 ^5 l7 D公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb) c% x( X) D- C/ D& p* `
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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) g: k" Y% @/ } 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
q0 S1 R# T; `& `, b高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐os.tvboxnow.com* X) b) B! U0 c1 f. Z5 ]
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
y' a. v0 E4 ]+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
; o5 Y: [ W. K1 [9 n" X" {os.tvboxnow.com的运动，想减肥也不会是难事。
" p/ K3 x" K ?9 ]# M1 los.tvboxnow.com ( w" H* W% g- M$ r6 W1 L* ^4 [: l
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
& s3 h4 B* ^4 F; m公仔箱論壇妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿4 f7 [& Q E3 }: u5 L+ U
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
& H: n4 [- C4 J c" A$ p应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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