本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 ( X- _ Q4 U0 @+ @; @
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于# I+ A8 Y' Z4 v6 H1 Z1 k
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。os.tvboxnow.com2 d7 U; e3 s4 t
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，tvb now,tvbnow,bttvb& d0 X: g1 E E4 k$ [- A/ I' Z. _7 ~
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
& K A' S- ]7 ~% Itvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
& H* w8 _1 b# m& O% {7 U不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
6 a8 ]0 ~1 E* q1 M1 f+ m( T公仔箱論壇的运动，想减肥也不会是难事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ v5 s `: d' G: e0 W
# c# E9 D# o. {. }& S2 U 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `/ e# b6 h/ F5 c: \) p
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 G. F% f ?$ R5 t% B
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, m7 a Y, e
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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