本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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0 g0 ^+ h6 x7 G) g2 `. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
8 Y* \7 D# @3 C6 t! j& ]os.tvboxnow.com运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
$ ~4 s+ c2 ] X. Y: v( d( s高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
" b. ]! o$ V D9 y7 C4 dos.tvboxnow.com和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
( n3 V% u7 [( i% S4 o3 Q不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
' W8 j6 X( t2 ~/ Ros.tvboxnow.com的运动，想减肥也不会是难事。: n4 w9 T8 X( }7 O/ w: @8 C+ A
# P4 a8 Z5 I/ S8 o& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
- s) f: A, l1 @! l1 Q5 |( Y妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
' T# K+ e+ g) ?' t4 S，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb: I7 F1 D8 X7 r7 q- _ ~
应付一天所需的营养和热量。2 ]3 |$ i8 |' z" t5 p0 @- d1 X# M( Q
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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