本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
0 ~" U) ~& g u; a8 ^公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
. s# o1 E6 @, C4 k' p A! K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐4 h: _. U$ Q# T
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养) U# a: }3 X0 }& o
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
/ ?) [1 i. l7 v/ G. Bos.tvboxnow.com的运动，想减肥也不会是难事。
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H" d! L2 f% T' {- g8 ?- v- \os.tvboxnow.com 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为os.tvboxnow.com4 N, k" T0 A7 `. Y3 b4 n3 S4 n" K
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb8 S9 b3 l6 t5 O; m" M, k4 N! k9 ?
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
% }# G1 v: ~4 S. |8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应付一天所需的营养和热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 g% N! t; q4 y: D9 Q2 X& [
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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