本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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) ^6 m8 o, K' d现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ k# D9 P( j+ ^: L: e% H
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。公仔箱論壇/ O( R; D5 T% w
6 L3 G2 P/ g' \1 S: Z% B0 atvb now,tvbnow,bttvb 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，1 \5 r" p* P, Z+ h! p9 V) T8 g
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
; z& E# y8 l6 j0 @和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F' a3 R( w# J6 N
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ d. j( S7 w2 y
的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇. a# O. _+ Z1 K- L: |
+ Z2 W Z# y) T& I4 w 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
. ]7 Y, G+ O7 ]; ]% y yos.tvboxnow.com妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿$ C/ S- D, B6 M' x
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
E" ^' S9 T* ~5 t# Y8 E( A公仔箱論壇应付一天所需的营养和热量。os.tvboxnow.com5 J( p+ t* |+ V$ P6 `
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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