本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
- y T; E v/ X K, K8 ^4 f- I$ M" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
" V2 Z+ B3 Z# k& M4 ]1 wtvb now,tvbnow,bttvb高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐tvb now,tvbnow,bttvb% y$ C3 o r! C8 _
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
' G. J( j% k5 w+ i. D公仔箱論壇不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
. s# h* p+ P" K3 r的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇8 C. ]( Y: N( k" s0 J
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
( U N- w( n/ z* C4 ^7 zos.tvboxnow.com妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿公仔箱論壇2 F0 N7 y: w+ G
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" g2 l8 e- e
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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