鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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（二人份）：
: z' h' _4 N" [2 U# S" b" bos.tvboxnow.com蒜蓉
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西蘭花 150gos.tvboxnow.com- x" q" v$ x- S
耳仔粉（Orecchiete) 200g
& Z- S- i) d5 [ Y$ @鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)
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8 e# T' u! ^* ?' b: r! x+ \os.tvboxnow.com車厘茄 6粒
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os.tvboxnow.com) v2 T4 Z: ]1 O# v# S+ @ @
橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" Z! p1 }/ a! U" u
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, n6 {" |9 y, D% p2 e1 etvb now,tvbnow,bttvb製法：
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$ Y0 I! H# L3 d: b9 t5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，7 [5 u, _( G' g" b% e7 i3 P
撈起瀝乾水份備用
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# d" G# m1 t* M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）煮意粉同時，
2 ~" q% q. K& u8 e公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
8 z; z3 e' U/ J2 ?. |: q# _os.tvboxnow.com3）平底鍋預熱下橄欖油
. J0 l- ?- u5 F" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻os.tvboxnow.com$ ~, o3 ^5 `% m9 q
) {( Q3 o5 d4 a6 f9 y6 T公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \9 y6 ` g1 d' o9 H
; Q$ A# ?5 h6 o9 ?: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
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0 y" u% K0 O& w) F2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮公仔箱論壇5 U. W* c& q5 O: r9 f2 d
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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