鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w Q* a3 M0 |; S) i" ~5 C! k
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西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb- V# x: p8 D) l6 r
耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb( A- W4 Z) A) E' k6 @ y, h
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)2 s4 T9 W% m B/ V
. i9 e b- i7 r& j7 S車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙
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1 o8 Q: v7 Y* m5 ~/ [! S3 @7 N$ b1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 m" |: O$ k0 j7 V" _6 W4 y$ u
撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r* X0 E8 A* Z4 V* W! `; g
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2）煮意粉同時，
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3）平底鍋預熱下橄欖油
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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( |! a: s8 c5 u+ j9 a3 Q, N+ W9 Eos.tvboxnow.com1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮os.tvboxnow.com$ y! R2 v* N1 m T( Y" `. a9 K
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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