日坐3小時減壽2年

wllee7

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。* ?$ Y, _2 Q  h8 }9 l9 m+ j/ }
tvb now,tvbnow,bttvb- |1 k1 E. j  F
加看電視2小時 再短命1.4年
$ ]* L3 W5 u& ^5 \% H4 M' `: `tvb now,tvbnow,bttvb% u* O- B; V+ L# \: O4 R( {9 j5 `6 c8 \
報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐覑不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。
' Y8 {, |5 O) D
4 H/ X0 h4 {# M3 W: X6 |0 b+ J研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐覑，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。
* T$ ^0 s9 w" |: |os.tvboxnow.com9 o) q2 F9 Y1 [. D
不應僅做運動 建議多站立
! o/ y, ]# j3 {" a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 h9 P' ^; V, E/ D- c3 o
他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站覑講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。
8 d2 w/ g: H1 Q
7 ~. b/ Y" I; N% |$ q公仔箱論壇BBC