瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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' u }$ N# N8 n o T按摩淋巴： " W% C3 W1 R) M: n$ X. f
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
9 r( z0 |4 ?8 s4 L: W; |, v3 q4 S一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇* T% n. c- C2 k, e
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 7 `! _! i9 m) i' _& o
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按摩腋下：
. l4 T" \' g0 [' t" [公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手，
- f. m! D6 m( d然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb4 @! p+ B+ m5 E2 _" `4 O$ D
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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