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[健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! tvb now,tvbnow,bttvb) }* G% o- o) y+ }! E5 ^
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!
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彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, tvb now,tvbnow,bttvb. x' o& i9 G. T  v" n" `3 f
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可,
, q- b+ N. D7 {" U6 w  CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 os.tvboxnow.com) M+ _' c  [  i! S4 G8 B1 `+ h
  
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彎曲手肘抬起左手, ! Y, Q; ]) O' _/ [
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o* b5 R% J5 y1 E7 T* h
動作持續20秒,然後換邊重複動作。
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