瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
5 v: @$ v, S. n" h4 s- j Stvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
" v& ?. j6 G$ }4 g- [公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇9 I" w# }* r4 S2 d
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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, H1 Y; @; g$ D( m- k5 T# P公仔箱論壇按摩腋下：
- T$ I! U/ o; m5 I. U* b* d彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇6 z- \ J$ u: C0 O0 p
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 8 f, g& D2 l7 w7 d P
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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