[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 4 h. s5 w, m/ r! l公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ os.tvboxnow.com+ k8 q5 a5 m5 H' l: |2 K 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 e1 P/ d1 c- P 按摩淋巴： 公仔箱論壇9 g. {" D  q) Q+ U0 n2 Q  @ 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- Z1 ]+ C% n& x 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， - b! P# @+ o' m, ros.tvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 6 S4 k% H# X0 \: c7 A9 q" E" R, w公仔箱論壇　　 ) I8 y+ {" o8 F# U6 ]7 a 按摩腋下： $ r$ ]3 h3 b; r3 {% K7 n 彎曲手肘抬起左手， 5 J; C5 K) H1 M, t* s, ptvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， & G8 X5 D4 \% Y7 w  P 動作持續20秒，然後換邊重複動作。