瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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% I3 H/ r8 Q6 K, \* m& Ios.tvboxnow.com對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ & F+ O1 H& c! X. B# }# p4 x
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
5 V* z4 C$ ~! ^4 e% L3 y4 ltvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， os.tvboxnow.com2 D- ?8 u( D$ H, T8 D+ J+ }
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
4 R6 ?( Y+ o- \( p" K- K/ Z U然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: _& O0 n9 t! e- o
. I) h6 T" h; b8 z8 A( f7 k按摩腋下：
9 h. `+ s# v5 Z彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇: i; E: L3 U" p' s& Z
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 1 J. Z% t5 U6 x1 N$ ?5 V5 k
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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