[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ " C- C- S6 ~& s/ gos.tvboxnow.com只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇( {' h9 j, n+ x4 V: U9 ?: ^ 　　 os.tvboxnow.com4 ~5 c9 l7 p0 V6 h( J, q 按摩淋巴： 6 o6 j0 _6 t+ l: j. n( ?) W彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb5 g$ {9 x. y0 t$ m' \* g8 Q 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 7 \" V% o' X% K2 a! E) e' W7 zos.tvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 1 V8 M& U  t0 t; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 9 k+ G, n1 g8 j4 _6 t 按摩腋下： 4 l8 Q$ W' Z4 t! I7 o' Etvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， % G5 P- j* g0 }+ [- L# `tvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， % ^: {* {# z9 H8 A( ? 動作持續20秒，然後換邊重複動作。