[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！   s) }2 j; r2 \( |* f- {. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ # y$ t5 C  }7 Z/ j+ Itvb now,tvbnow,bttvb　　 tvb now,tvbnow,bttvb. N7 z: }% I" B1 J" E. H 按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb* F8 g' m" G" |3 d; n. z 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 9 E3 `1 R' v5 u  w: ptvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 z! p6 k  M. k6 I9 p, B  H 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 os.tvboxnow.com( O5 A' c  A  J- H" |' I 　　 tvb now,tvbnow,bttvb4 R  E( D/ I) n: c6 I 按摩腋下： ; b. t7 H' v5 L彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇8 Y3 Z& v* @0 X0 f 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， . y$ N  y  u- P, v3 r# q動作持續20秒，然後換邊重複動作。