瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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按摩淋巴：
' Y- g: v; C6 H5 [- l9 D彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
4 d7 m+ ^3 j$ ~ j& B4 v g& Pos.tvboxnow.com一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
+ H* y" @- ^$ A7 q( I: ?+ |然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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! B1 C3 V$ U) y( Q. T5 V' uos.tvboxnow.com按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb7 _" [2 B6 P5 T$ r" g+ c
彎曲手肘抬起左手，
2 ^0 J4 D7 Q4 J# D然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， os.tvboxnow.com" _' V6 r. D+ P% H
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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