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按摩淋巴：
h8 ^4 t! M! M7 }8 u0 Z: ^$ ^公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
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6 M' z4 U- d4 x4 {( g/ N公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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2 ]4 j* x& f& u7 P1 O1 |0 ]公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手，
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動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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