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4 K! z% d+ o( O$ c+ y笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ P; F% s9 t! Z2 c/ l0 O
' i2 @5 j3 ?* B4 z* @5 A1 Otvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣" Y9 m8 c/ w( r, u4 N) q
- o, _. K# H+ W! f. I调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇2 R; [6 c, t, s( |
# K) q. U3 W( \9 d9 ]' w& G, W5 U" z做法：" R4 ~2 }; m1 p9 l
+ j! k9 a' d7 H4 P3 _tvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb0 T$ D# `4 j( u' D! v5 O" A9 g& S4 R
- k4 r$ A* n% y m公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
5 O' E, p5 a4 r9 X0 p8 _3 I7 Y; e# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O- F5 e( Y5 ~# ftvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb+ V% M- Y4 `: ^& D
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀os.tvboxnow.com7 m% z8 M# [- }4 R6 A6 x6 `7 C
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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