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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5 f) }1 k- r. G3 ]+ K! z& z
+ M% x) V/ j! [" ]os.tvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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4 {+ A/ ~1 v. w% B/ d" g" g) |调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇# Z5 \5 G: R3 ?' o( E
2 U# }/ p& d9 W4 M9 v. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com- G( C+ I9 N0 \2 Q
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片- f7 @- ]0 L l$ J( |
3 r, h O/ v' n0 Q公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油& `. o4 E2 t7 z" P: F* f$ v
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb* a) `/ t x% F% @4 _
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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