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- U) v. t' z7 ^) @公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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& u, q T: a$ X5 ~) X原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水） T4 Y& A8 F, u/ Q, ?
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 A0 H- C2 U, \2 j) \8 S; Q
' S# e! L( T- Y" b6 j/ n. ctvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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& P6 f2 J" K* B5 J. k+ R! Yos.tvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `6 S! W) Y" A6 \ `& H
7 a1 s2 ^' v/ O2 r- L: a: r* L公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀+ ~7 }( B+ M B. s
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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