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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 y* r; p a* W% ?* X1 I3 E" j
4 ]$ Q( ~" [! `6 }% H# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N$ y$ u: N0 U5 t( w
# A5 S8 `4 U* tos.tvboxnow.com做法：
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( \4 S) K4 ~" J& m' S0 j( e公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片) l* h1 Z6 Y5 v% k
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb# l% x" D2 y$ n) [0 h& C8 z, F
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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+ p9 H: e, }( W* Qtvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀! d7 f$ L% j/ L3 a. E# G
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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