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: c, R2 c n; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！, J9 r% B% C5 U
: ]' P7 t% `2 I% `1 w原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣os.tvboxnow.com2 r+ A. l* M0 l' Y* _ f
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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: V% k4 B# l8 I% U做法：/ x/ _% n H% z9 o
+ m/ i/ n# t) r! S公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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: V6 A6 h8 g/ p! E公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段os.tvboxnow.com& J: K4 I4 @; w9 M8 Z. o; J4 ]
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c9 B- [4 S% F/ C: M4 k( c: i
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟os.tvboxnow.com7 d5 B/ y: x: q9 ]0 F
# v8 C2 B J* _+ bos.tvboxnow.com5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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3 c* i9 j& \2 J# I) ]0 y, c) sos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 `, I/ B4 X m7 q4 T- V; i3 T7 P
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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