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$ s( ~3 h" M, K2 p9 x公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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" G7 {" @8 {' @, {# O% q8 x原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣$ s0 n" z4 s8 M. Q, L
; c/ h6 L- r) |3 h2 K- c5 ]调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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a- o# U6 W* Uos.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \ t7 _5 P* S: w L* j( ^5 `) \6 z
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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0 j/ l+ ~& _* J+ o- f2 W2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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+ h4 I+ c4 l5 y% M: B4 }7 s( g3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟os.tvboxnow.com+ R$ R& j+ y4 v' y* b* @
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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