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/ `3 I& J6 d0 R( C$ N0 z% q; Q公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 o9 x( L9 _. B6 V3 f% k* e
% B2 S) o' z/ X1 F原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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8 u6 n6 z5 R2 l5 D$ @, ~* pos.tvboxnow.com调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：, S. x: H) u: w' Y; L! u, m, D! Q
7 g; K, n8 A# X3 e4 H3 p1 A5 i# `1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb* K( z* \4 m! ~- [0 O7 @
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇! _& {' D" x, G9 O) J. p; R
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
$ C; r% I0 B. J2 e2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x0 R1 J' o$ ^* k公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb0 l# E0 F6 ^4 [6 o; l2 m
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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