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# P+ `& U% Z& F( d( j0 R" B' Xos.tvboxnow.com笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇 T6 z/ R; a+ F7 N w
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇1 @% _) A2 u0 w8 g9 g
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇: X9 i, d) f% `# X3 B8 B3 O
7 {3 p# P' |/ s* V, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |" N& Z8 ]# d D
. \) M6 j0 @, Y9 \公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片* j0 u3 p+ J" [
X; n z% k& ptvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段6 c5 ~7 U7 J: ?5 S, l X/ U
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟( S3 c! h) i/ E$ Q( @* V* N. B6 t" V
$ @9 @1 z7 N8 D' z5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z w4 R( ^. B/ I* q
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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