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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `% T( d# d* N2 s
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：公仔箱論壇0 }1 C! B" p8 a/ y" H/ g7 E
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* E5 a1 H! U, U) K5 u" p
6 z; {, [! Q& ]& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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' U# _$ ~$ z8 R1 C公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油os.tvboxnow.com! J+ I3 T) s5 A; H, X1 J: j( O
* g7 d( c9 l; _1 L8 u! Aos.tvboxnow.com4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀6 M: R% y- O- q- i8 G. x
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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