天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。
' [2 B& L+ b6 k9 j" J$ B6 ~
1 V. p5 U' U! Y7 y* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y! d# K" S K0 l! A0 o# M林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。
2 ~6 w% |. k' ~% w [, b- Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 {9 s, W. [ v/ `' T, }* v( q, b
0 r/ J' }2 G, y+ a
醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。os.tvboxnow.com3 f5 P; _5 V8 z! H+ v
公仔箱論壇6 N0 s3 o1 U. ^( l9 R) ?. ~" G& ^
( K8 Q2 M+ R2 R
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。
. D( ?0 h$ }7 c) _6 I* ^tvb now,tvbnow,bttvb1 d5 y. u1 h1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 F' n/ E# w1 h8 P1 v
進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。tvb now,tvbnow,bttvb% t1 `% W$ ^4 n) J, g! G' f$ i
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。9 ~7 s* ~: j% f. p( k& M3 A
|
發表於 2012-7-10 01:23 AM
| 
發表於 2012-7-10 04:09 PM
| 
