 os.tvboxnow.com( ^; z. T, T2 K% ~0 D* Z
材料：公仔箱論壇 c& L1 X) K, V( `$ Y& s
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
# c7 K8 N" Y. U/ N
) R3 g8 X0 [9 l: i' E; _$ Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb: I. q2 {$ }) a; X g& T W
8 g" g* G5 Z) j( b$ N! g# n1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
! E4 E2 f2 ?! C& J y1 o8 D' F8 T$ v9 U( ?* _0 [
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
. s5 w# I. w7 {+ X1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d4 A o' V7 R1 U7 C; \4 R7 Stvb now,tvbnow,bttvb營養概念：4 M0 r* k0 j; ^5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 s! v5 p! u' W G
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
