4 `9 F Z7 o8 E4 O! o5 Q【材 料】/ S0 H. ~, K' ^0 T6 K) f( Z
 公仔箱論壇4 u2 N+ V. X! g; k
綠花椰菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 x0 h. {; Q& W5 A8 S/ Z/ \0 o
- b) J9 z* r! A/ B2 E. d' J4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜 30公克
~# h4 K W7 ^( S* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [. I; U; w5 G! \6 [tvb now,tvbnow,bttvb綠蕃茄片 30公克
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紅蕃茄片 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C$ n% z. S$ ^, a
& T, M; J7 I$ i% ~" `* {生香菇片 30公克
8 r7 C$ K" A# ]: L" z6 o公仔箱論壇
9 E3 C% K% t* M, v玉米筍 30公克
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0 s: y/ u8 K& }, H6 E0 d6 J- }tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2小匙公仔箱論壇& b1 d% t. t& B4 k
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【調 味 料】
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4 x3 F2 L# B0 V, [% U9 ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙+ k7 |. y4 z+ f3 U3 o6 Y# i5 {
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鹽 1/4小匙
; ]: c1 f" V# }: n0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P8 I" @" z wtvb now,tvbnow,bttvb水 50㏄/ E" e) Y. T. q. Y7 u+ ]
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【做 法】os.tvboxnow.com( L2 d6 y, G: b
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% j( n, {9 }/ w) s( |+ [& j
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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