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【材 料】
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; A Q2 o. h! a- v% l綠花椰菜 50公克
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' g a4 j" S0 z5 r$ {os.tvboxnow.com白花椰菜 30公克5 G" p. v9 Y& K
. H# Q+ s1 O( c3 ?, j綠蕃茄片 30公克公仔箱論壇* t* M& s+ X: c. m& T; t
N: H' N$ T: I W4 C公仔箱論壇紅蕃茄片 20公克
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% l: t1 t, C/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克/ B" L, J& [" F k
$ r- \3 x* l4 F- A* B+ P! p% Itvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 30公克
0 b' U9 T- O. g0 ~) k7 m6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; [% D$ x) b) J0 v2 z
太白粉 1/2小匙2 E" \7 F' I) P! t/ I0 {
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【調 味 料】
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& |/ k7 h9 H1 C+ ?/ Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; X5 Z+ [' v% U+ l
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鹽 1/4小匙: q0 O# T3 Q% }. x5 ?
3 l/ b- y- Q8 X/ P: {, a7 q J水 50㏄
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【做 法】( L% X0 y; G9 V( t/ X# h
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。) G, ^* @% O% P+ N7 G% y
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 @( O/ c4 P9 {* e
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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