' L [% A1 O B' Q0 H# {! X7 @1 j【材 料】
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綠花椰菜 50公克4 S, |2 @# i4 \7 K. D# n/ q
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白花椰菜 30公克! P1 q- X9 X3 x9 {9 f
, V0 Q+ M# E- D: {8 vos.tvboxnow.com綠蕃茄片 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A3 I H+ ^8 N) a
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紅蕃茄片 20公克
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生香菇片 30公克
6 U3 z# T3 G2 O* M3 m. L$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 b' h$ c7 q( o" X' h! k
玉米筍 30公克- \& p6 X; M0 @
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太白粉 1/2小匙os.tvboxnow.com) k; j& s- ]+ i' i* \/ K
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【調 味 料】
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& I8 z3 t4 c5 F$ O( T% ~9 I公仔箱論壇蕃茄醬 2大匙公仔箱論壇2 J1 ~* r" \ z% g6 E; s
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鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 N( T4 @' V! l) a% a1 R
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水 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `9 a# f% r8 k
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& e0 z& H# p9 Y8 a$ \【做 法】
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, U/ E8 [. U5 F8 Q7 q" s公仔箱論壇1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
: W b6 F& | Sos.tvboxnow.com2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。$ Q# E- K) b$ J7 P- g
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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