材料：+ H1 B7 @8 T, c- T8 `. ^# L
1 W ~4 ] l$ N3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇& ^% [# L" s3 a. x
白蘿蔔100公克（約1碗）
; T4 n* S/ H! |5 k) l V1 `tvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克（約1/2碗）
1 U* J4 N0 ?/ B9 ]# B5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉排骨 200公克（約2碗）
" i2 E1 _5 X! p# }; O3 a, S, T2 g# m鹽 2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u) B! e4 n: t- I+ j' l# y
胡椒粉 少許公仔箱論壇( `; p: F$ U0 A k+ d9 N
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6 U k( Y i7 y9 H3 K% q* d% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：) l4 v3 C$ o/ {$ H- |+ r) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ M$ s: {- i( ?7 S
１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ O" z( E! D2 l( b& j
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
0 L, \! l- {1 E6 r( q. G6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb& G a' O$ j% D+ t: [8 M& H
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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4 T" O3 U0 d" z5 Z) x美味小筆記：( g) Y0 w% j# C
2 Q% z2 o& V: l) j, {3 H7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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