身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...
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1 q; P4 n/ N: }tvb now,tvbnow,bttvb保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
/ ~" V# e) f6 \! O6 Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" O! n! _* i- c* P9 u
以下的資料供大家參考公仔箱論壇- O1 z" C* _ d
+ z9 u7 _) ~) H% q5 Q8 }* l9 |( I公仔箱論壇站立姿勢：
8 A( m1 _: J* c# M$ y4 g* m1. 腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
0 o& f9 O l: I4 Y, J. e( w1 Q公仔箱論壇2. 胸部要挺直和向外擴張os.tvboxnow.com5 [$ \: a9 T) ^3 ?9 Q
3. 骶骨要稍為向上翹
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# U4 T4 U( [$ r# V8 |" Y. S8 wos.tvboxnow.com注意：
6 d, e+ U% r, r+ n$ `4 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 腿部的距離是肩膊的寬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 U+ D# D6 F0 V. C- O
2. 腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指
- `- O& X- \! v' n+ Wos.tvboxnow.com3. 腳底的體重要在三個地方平均分配
3 \$ f. m" |# k+ t1 |/ i& e. Ja. 腳的大姆指骨 公仔箱論壇+ w6 u% ?0 S: t w! v6 Y
b. 腳的小尾指骨
4 V9 ?* a; @$ E2 [( }tvb now,tvbnow,bttvbc. 腳跟
$ K$ o, _$ J ~. a+ N1 A! t公仔箱論壇4. 挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後& f8 A1 `- h& G4 G9 ?
5. 收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
0 ^* D6 N2 t# X' X+ B+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 頸項放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G4 I/ j' T7 |5 N2 E
7. 頭部向前提起os.tvboxnow.com8 a# y u* O2 `1 ^
8. 放鬆肩膊和沉肩 |
發表於 2012-7-4 01:35 AM
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