綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
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7 f8 \+ R5 a$ k1 d- W2 q( ]+ k, R綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
# J5 m" p3 {1 ~2 j) v0 `‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
+ E' ]$ g$ m4 n公仔箱論壇‧預防心臟病
4 q1 ]4 M6 \, t) I. D6 U) h/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用來漱口可防治蛀牙
# M* R! }! R+ y$ g6 ntvb now,tvbnow,bttvb‧含有Omega-3s脂肪酸
3 r4 Z5 I2 z- [% w; X! s$ |4 `‧可防治血管阻塞9 V8 k9 U. M3 f: A% _3 ^: z( K
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
' Q* n7 Y1 X2 i; r4 u. Q8 t4 R! O‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s J5 O$ ^# x& i3 X% d" s' l
- r$ W& f0 c4 ]1 y- Gtvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
3 O6 Q# i3 t- z; {‧含大量鐵質及葉酸
3 M% i3 ?& M" Xtvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病
1 P9 B( V; O- h! B8 z6 _; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力os.tvboxnow.com/ z1 Y, \8 y) r' L' d7 S) r
‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 I4 m# Z! t
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C公仔箱論壇) B, j) K# c& c) x3 n* g
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）: b0 f$ A) S& S7 L- @2 h, @
‧防治心臟病
7 r) j7 N& K$ I' L$ V1 Etvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
9 @7 Z! ~1 W3 ?* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
6 | C( J. b/ c( r‧殺菌
( b* y/ N [0 I9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
, T7 F1 t) @: n‧減少血管硬化
% V( g7 o0 d" W7 o6 O0 t4 q2 H公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益公仔箱論壇1 a( e/ T, | z+ l2 l$ @( \
3 G4 }! I, ^1 Z0 l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） ' W. P+ B. K$ M+ n k
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素tvb now,tvbnow,bttvb. q) L. z% W5 v) u+ N% o Z
‧防治前列腺癌) }% v$ D9 v* o) F* p! U0 o8 H
‧防治與消化系統有關的癌症
; L' {' p C6 g4 g$ Z. `2 Btvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C
% y) F8 V: u, ]3 ? _- Y: s+ k: u‧含豐富維他命E
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‧預防癌症
2 b& n& I/ l, V# _os.tvboxnow.com‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~5 h6 E$ V8 w. U ?+ s
公仔箱論壇, m% n. b6 Q( ~3 n+ @6 B
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# `- c3 N' I1 t8 h( u
‧降低血壓公仔箱論壇+ N1 ~% b1 [& @/ ^
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ i& n! O+ J, t
‧防治大腸癌0 A: @# \3 D/ D$ o* d7 a$ S9 k
‧防治心臟疾病 ] M4 S# d# y" M+ G! ^2 `" k4 i8 X& v
‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb' @) j, t; D8 S$ x
‧預防心臟病
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發表於 2007-12-2 03:51 PM
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