[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

4 M2 y' I/ E4 J) I, k
公仔箱論壇- ]* s3 p5 V6 j; {( g- }

1 v/ b, s/ g$ V
% w) [& t4 F  g; w: r( stvb now,tvbnow,bttvb. k. _( N: N- R" k( F/ a; _6 E
7 Q/ Z4 F, k6 [8 h. X
材料
6 G6 j& z5 c4 H4 `公仔箱論壇橄欖油                  2湯匙
- ^) R( L  ~0 l$ T  g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
( m5 }/ c9 b3 V  `& v+ a鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇( A. U  Y  {/ ?- {/ o: Q- q8 ~
蛋                      1隻2 J0 }. m- }# B4 w: _2 l9 A+ n# M
白飯                    1碗公仔箱論壇: H9 I1 j$ H8 C% w, C7 s6 u
生抽                    1茶匙- A. k: s- _" f2 f( k3 J) Y) [9 r
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 b- f6 y& b, Q) h" H3 a' c
洋蔥碎                  1湯匙
% a$ L7 |5 y% p. V8 g' j) Y# G/ Z甘荀粒                  1湯匙
4 f7 n3 ], A2 G1 l5 h* u  z蟹肉碎                  半杯
8 A+ {( r- {# O; d, Z' hos.tvboxnow.com加洲提子乾              3 – 4湯匙
3 f* W: f; P9 L, z* R* g* ]莞茜碎                  1湯匙
; P8 S9 d9 n. r1 cos.tvboxnow.com製法! i8 E; V3 P0 W& \. Q2 [
中火下油落鑊7 i: n+ r: C/ F, B2 o
炒香蒜茸洋蔥碎
( o( C: B" V8 F' I4 ]. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身6 I& H+ ^: ~( v5 `% V0 L: D
打入蛋快炒勻
5 S8 D5 G, B- W$ t* x公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇/ K) ~  G$ V! ^. |* D  z5 E
加入莞茜碎拌勻
" B% f7 I3 U* T8 G. atvb now,tvbnow,bttvb暖食