[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇' Y- f' H( H: [" k* M1 e8 z2 C
橄欖油                  2湯匙
- H" \7 W% o2 M, U3 o6 k( |# Q公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙
9 z1 l/ @% J1 u, Pos.tvboxnow.com鹽及胡椒粉              少許
: ]) v# W" Z$ a% x. K/ jos.tvboxnow.com蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C, B2 H$ H. r' R  b5 r, Q
白飯                    1碗os.tvboxnow.com- v8 }/ r9 f0 r+ t* Q& T
生抽                    1茶匙
; O0 P8 F" x0 M* vos.tvboxnow.com蠔油                    1茶匙7 B/ c7 f. \9 c
洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 A" O- Y7 u8 Z2 \) t: O
甘荀粒                  1湯匙$ P  i% M( S! ~& S/ x0 |6 p
蟹肉碎                  半杯
* n  R$ M6 z, H) m' T, h加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  Q! |( ]" G3 X$ r. Y: X. _
莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V% n7 w7 q# P0 b6 H
製法
( X: ]  k! i  I' U9 M中火下油落鑊os.tvboxnow.com: e8 r* m6 g! `& p: t
炒香蒜茸洋蔥碎
9 S* D% k. w$ b( l  J. x加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身% T- C7 c7 Z5 [, ~# I1 {' S) e
打入蛋快炒勻
3 v( H6 k8 W* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
" t2 q) z2 z1 n; b3 Ttvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻
4 U- U1 |+ g: ~暖食