[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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% T. e* I' i( ]3 I& M8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ m3 O5 s- ~9 V! |
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7 c9 W7 a$ O1 t9 _/ o" k* c1 `. Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
3 U8 y9 N* T; ]5 i橄欖油                  2湯匙os.tvboxnow.com' J; a/ ~! d! S$ C
蒜茸                    1茶匙$ U, k& j& f2 K4 ~. _' ]: T( Z
鹽及胡椒粉              少許
" e! \4 S4 k1 m( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻公仔箱論壇0 C  T& K) R% D0 w
白飯                    1碗
0 W2 ^% @9 u9 l- y$ y4 L生抽                    1茶匙
/ D- r# [/ ?( i) d' otvb now,tvbnow,bttvb蠔油                    1茶匙
5 w4 Z1 c' T* {, e( G7 m+ b% ?0 S2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
6 `4 {$ L: X  Qtvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇( O$ h3 Q9 x# p4 Z: l5 t
蟹肉碎                  半杯
5 X3 l* [8 G# Q加洲提子乾              3 – 4湯匙
. `0 s( h/ V, t7 R, E" l7 V. Q莞茜碎                  1湯匙os.tvboxnow.com' `' e. c  w; `0 r! D- a" |
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 b% e( t4 L4 G
中火下油落鑊
0 i* V, v7 r( I+ K2 S' E公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
8 J0 E% S! j- i8 K, pos.tvboxnow.com加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
! z+ A, B% o' c2 u" Y5 K9 D公仔箱論壇打入蛋快炒勻公仔箱論壇# L5 I3 k* ?# I& s7 L' t. E
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 P: ^/ U& \" Q1 {% b# I" a/ z
加入莞茜碎拌勻6 P; t" ^6 F1 L. j3 u; o1 v& E
暖食