[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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2 `5 _! F, G+ b5 l公仔箱論壇材料# G# ?8 _# k& K$ `
橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! _) ~& u' ~0 P+ i
蒜茸                    1茶匙
- s" ^! g1 E) H# j. V/ T公仔箱論壇鹽及胡椒粉              少許
3 _2 H: C6 `8 L" Y  g$ E$ k; q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻os.tvboxnow.com5 p' V* a6 l/ w6 m! ]' M
白飯                    1碗: Q6 I( J  X' l
生抽                    1茶匙
2 ?& h" a( t3 @) Kos.tvboxnow.com蠔油                    1茶匙
5 ]7 g- a5 Q( s2 k$ v洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# [8 t& |* @9 |
甘荀粒                  1湯匙6 F) `& ]& v0 ]' G
蟹肉碎                  半杯
) N; I0 d" ~* Z' u9 s& e) }; aos.tvboxnow.com加洲提子乾              3 – 4湯匙
4 z" P# x' T+ H3 |) ctvb now,tvbnow,bttvb莞茜碎                  1湯匙
: X" i. Y! _- V1 t3 B. ttvb now,tvbnow,bttvb製法
8 X2 ^  S1 g: o) t$ S1 O公仔箱論壇中火下油落鑊
0 @3 b, E- y+ [& `公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
4 Z2 A5 g8 s# w8 P1 v1 j& J加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
: J# G) b& K8 ?3 S' Y0 E# aos.tvboxnow.com打入蛋快炒勻9 L3 Q; `$ j* L& ], ]0 H
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘! P/ @" i; [* z3 g8 ]- R
加入莞茜碎拌勻os.tvboxnow.com& j; Q: ~) \- H( T! A4 ~' f/ e! T
暖食