[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

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在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
  v6 w/ }  v: _% c& @tvb now,tvbnow,bttvb　　1、每天要吃一種海產品；: u+ ^2 y* A8 U; X( W6 l* b
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　　2、每週要吃一次動物肝臟；公仔箱論壇' W" d6 |" ]5 ]1 l  X5 q. K9 f

! M' a/ F5 e, L$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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+ p4 R6 u( D2 T4 C: J- H8 qtvb now,tvbnow,bttvb　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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0 A1 y% h9 k# U$ |1 ]1 ntvb now,tvbnow,bttvb　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [4 A3 m* B* I  Y" |* C/ O& h1 _) F

! o4 Q7 v" O7 D  ctvb now,tvbnow,bttvb　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。
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1 ]8 k1 ^) y4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7、每天至少要喝四杯開水。