[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣公仔箱論壇" V  `# U0 {% g9 U( C% q0 }+ D
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# b. |- N! [( e! j" \
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
* _  x1 s# o- }8 J: |公仔箱論壇 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛
0 J3 u+ z* m& H; n# J, h, d 孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
. |4 M8 W2 v# ]! }/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易
0 M3 H4 X' n5 \/ m2 v 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性
. Z" x0 _9 d) j/ @ 的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！- \6 n8 m1 A. F; t$ i( N1 w5 C0 K

( ^6 p$ R6 A) w5 c5 Y 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，公仔箱論壇6 ?' u8 f. w1 b
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。* O5 B! u: x% z. F

. P5 E& N0 b+ \os.tvboxnow.com 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb  s$ B8 I& G5 M
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，公仔箱論壇. {9 f& H: @' i5 w7 c2 A$ r
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在7 L" m- I" g! Y0 H
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。tvb now,tvbnow,bttvb; p& }) V8 l( ~
公仔箱論壇4 b& R% c, s2 Y( _( B
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
8 x5 G3 I1 F. }" S9 h. G 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning 公仔箱論壇4 Z, t7 N8 r0 A6 \* I2 E% D8 U

" ~3 y! w0 `5 Z$ Zthanks for sharing
4 J4 W. Q: B* y' X- A( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^# V; ]& \- Z' P& i6 q

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot   F1 S0 a4 |+ Y. D+ I
So Many people Have take A bath On Morning And Night
1 b$ p" c9 s9 v% ]8 GThank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
" p1 B, b  d1 r1 ~4 Ntvb now,tvbnow,bttvb早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

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& I- T/ [# J- G' U. ^! h7 X! a公仔箱論壇.........er......... -.-"

bbyyhh

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chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。
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1 S/ G3 r% v* Q0 Y. r大热天很难受